Երեխա իր կյանքի առաջին տարում կոչվում է կրծքով կերակրել, քանի որ նրա հիմնական սնունդը մոր կաթն է, որն ունի օգտակար հատկություններ, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի բնականոն զարգացման համար:
Իհարկե, կրծքի կաթը մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար օպտիմալ սնուցում է, ինչը իդեալական է երեխայի մարմնի համար: Ոչ մի ժամանակակից սնուցում չի կարող փոխարինել կրծքի կաթի օգուտներին, որի պատճառով ձեւավորվում է երեխայի իմունային համակարգը: Այսպիսով, երեխաները, ովքեր կրծքով կերակրում են կամ խառը սնուցում, ավելի քիչ են մրսում, քանի որ նրանց մարմինը դառնում է ավելի դիմացկուն տարբեր վիրուսների և վարակների նկատմամբ:
Theանկալի է ընտրել սնունդը մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար: Menuաշացանկը կախված է երեխայի տարիքից և անհատական առանձնահատկություններից: Յուրաքանչյուր ամիս նախատեսվում է արտադրանքի ներմուծում, քանի որ կրծքի կաթը աստիճանաբար դառնում է ավելի քիչ օգտակար, և երեխայի մարմինը պահանջում է ավելացված սնուցում: Իհարկե, բուժքույր մայրը պետք է ուշադիր հետևի իր սննդակարգին ՝ թարմ բանջարեղեն և մրգեր ներառելու համար: Բացի այդ, այն պետք է բացառի ալկոհոլի և շաքարի օգտագործումը:
Լրացուցիչ սնունդ կարող եք ներմուծել 2-3 ամսից: Որպես կանոն, մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար առաջին սնունդը հյութեր ստանալն է: Դուք պետք է սկսեք մի քանի կաթիլից, աստիճանաբար ավելացնելով քանակը `կախված մարմնի արձագանքից: Ավելի քիչ ալերգենիկ հյութ է խնձորի հյութը, որը պետք է ջրով զտվի հավասար համամասնությամբ: Եթե երեխայի մարմինը լավ է հանդուրժում հյութը, ապա դուք կարող եք սկսել ներմուծել մեկ այլ հյութ, բայց միայն աստիճանաբար և հերթափոխով:
Երեխայի կյանքի չորրորդ ամիսը ենթադրում է հետագա սնուցում մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար. Դրանք բանջարեղենի և մրգերի խյուսեր են, որոնք կարելի է ձեռք բերել մանկական սննդի մասնագիտացված խանութներում կամ պատրաստել տանը: Երեխաների համար ամենատարածված ու սիրված ուտեստը կարտոֆիլի պյուրեն է, որին կարող եք աստիճանաբար ավելացնել փոքր քանակությամբ կարագ, աղ ու կաթ:
Հաջորդ ամիս, կյանքի առաջին տարվա երեխաների սնուցումը ներառում է կաթնաշոռ: Բայց այս տարիքում ոչ բոլոր երեխաներն են սիրում կաթնաշոռն իր սկզբնական տեսքով: Գեղեցիկ տեսք և քաղցր համ տալու համար կարելի է ավելացնել մրգային խյուսեր, թթվասեր, պյուրե բանան և այլն:
Վեց ամսվա ընթացքում արդեն պատրաստվում են մի շարք հացահատիկային մշակաբույսեր, որոնք հարստացնում են երեխայի մարմինը անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով ու վիտամիններով: Նախ անհրաժեշտ է հացահատիկը մանրացնել, որպեսզի երեխան կարողանա այն հեշտությամբ կուլ տալ: Երբ առաջին ատամները հայտնվում են, անհրաժեշտ է աստիճանաբար ներդնել պինդ սնունդ, որի օգնությամբ զարգանում է խոսքի ապարատը և ձեւավորվում է ատամների կառուցվածքը:
7-8 ամսվա ընթացքում մսամթերքը և ձկան ուտեստները կարող են ներդրվել մինչև մեկ տարեկան երեխաների սննդի մեջ ՝ ոսկորները մանրացնելուց և հեռացնելուց հետո: Փոքր երեխաների պատրաստման նախընտրելի եղանակները եռում կամ շոգեխաշում են: Դրա շնորհիվ արտադրանքի մեջ մնում է երեխայի համար անհրաժեշտ սննդանյութերի առավելագույն քանակը:
Մեկ տարեկանում երեխան սովոր է մեծահասակների սննդի հիմնական խմբին: Asամանակ առ ժամանակ կարող եք տալ աղի կերակուրներ (թթու վարունգ, աղած ձուկ), ինչը դրական ազդեցություն ունի նյութափոխանակության գործընթացների վրա և ավելացնում է ախորժակը:
Երբ ատամները հայտնվում են, դուք չպետք է երեխային առաջարկեք քերած սպասք, թող նա սկսի ինքնուրույն ծամել և մարսել սնունդը: Սկսեք փոքր կտորներից (ինչպես խնձորի սեպը), իսկ ավելի ուշ կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ ամբողջ կծելը:
Ողջ կյանքի ընթացքում մի մոռացեք սովորական խմելու ջրի մասին, որը պարզապես անհրաժեշտ է երեխայի մարմնի ներքին գործընթացների համար: Այս գումարը պետք չէ ներառել հյութեր, թեյեր, կաթնամթերք:Որպես կանոն, շոգ սեզոնին և մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման դեպքում պահանջվում է մեծ քանակությամբ խոնավություն, որի մի մասը գոլորշիանում է մաշկի մակերևույթից քրտինքի միջոցով բարձր օդի և մարմնի բարձր ջերմաստիճանում:
