Հիմա նորաձեւ է մանկությունից ծանոթ առարկաներին ու երեւույթներին նոր անուններ դնելը: Այսպիսով, լավ և օգտակար կարծրացումը այժմ վերածվել է սառը թերապիայի, չնայած իմաստը դրանից չի փոխվել: Գիտականորեն ապացուցված է, որ կարծրացումը մարզում է մարմինը ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով մրսածությունից և հիվանդություններից: Ինչպե՞ս ճիշտ կոփել երեխային, որպեսզի նա մեծանա առողջ, ուժեղ և ուժեղ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անհրաժեշտ է խստացնել ձեր երեխային կյանքի առաջին իսկ օրերից, բայց դա պետք է արվի բժշկի հետ խորհրդակցելուց և համակարգելուց հետո, ինչը հատկապես վերաբերում է վաղաժամ կամ հիվանդ երեխաների:
Քայլ 2
Համոզվեք, որ կարծրացման ընթացակարգը հարմար է երեխայի համար և թույլ տվեք նրան հարմարվել արտաքին աշխարհին: Նվազեցրեք ջրի ջերմաստիճանը միայն նիստի մեկնարկից երեք շաբաթ անց:
Քայլ 3
Վերցրեք օդային լոգանքներ, ռեդդունդներ, հակապատկերային քսում: Բացի այդ, ավելորդ չի լինի մաքուր օդում տարածքները, զբոսանքներն ու երազանքները օդ հաղորդելը:
Քայլ 4
Հիշեք, որ կարծրացումը արդյունավետ է միայն այն ժամանակ, երբ այն կանոնավոր է, ուստի այն պետք է ներմուծվի օրվա սովորական ռեժիմի մեջ, ինչպիսին է քնելը, քայլելը, լվանալը, խաղալը և ուտելը:
Քայլ 5
Կոշտացումը պետք է լինի աստիճանական, ուստի անհրաժեշտ է, որ թույլ ամրացումից աստիճանաբար անցնենք ավելի ուժեղի:
Քայլ 6
Իմացեք երբ դադարեցնել, քանի որ չափազանց կոշտացման ընթացակարգերը կարող են առաջացնել հիվանդություններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ապագայում ձեր երեխայի կարծրացման ցանկության վրա:
Քայլ 7
Կոշտացումը պետք է իրականացվի միայն այն դեպքում, երբ ձեր երեխան լիովին առողջ է և լավ տրամադրությամբ:
Քայլ 8
Եթե երեխան չարաճճի է, բացասաբար է վերաբերվում ընթացակարգին կամ ցրտից ցնցվում է, անհապաղ վերադասավորեք ընթացակարգը կամ, նույնիսկ ավելի լավ, չեղյալ համարեք այն այսօրվա համար:
