Երեխայի մոտ թույլ ախորժակը ծնողների ընդհանուր խնդիրներից է: Բայց սովն ու ծարավը կյանքի հիմնական բնազդներն են: Եվ ձեր փոքրիկի ուտելուց հրաժարվելը կարող է արդարացված լինել, և «ամեն ինչ ուտելու» ձեր պահանջը լրիվ սխալ է: Հետեւաբար, արժե հասկանալ այս հարցը և ինքներդ հասկանալ, թե ինչպես չ կերակրել երեխային:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարբերաբար կերակրեք ձեր երեխային: Երեխաների խնամքի հաստատություններում այս կանոնը միշտ գործում է: Կա սննդի խիստ ժամանակացույց: Մնա դրան էլ տանը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխաները ուտեստների միջեւ քաղցրավենիք և խմորեղեն տանեն միայն այն պատճառով, որ նրանք ինչ-որ համեղ բան են ուզում: Կարող եք տալ միրգ կամ բանջարեղեն, մի բաժակ թեյ կամ կոմպոտ, եթե երեխան խստորեն սնունդ է խնդրում, բայց ոչ ավելին: Հետո, ճաշի կամ ընթրիքի պահին, երեխան սոված կլինի և կուտի այն, ինչ կտաք:
Քայլ 2
Ձեր երեխային կերակրեք ճիշտ, առողջ սնունդով: Որքան ուշ նա իմանա, թե ինչ է չիպսերը, հոթ դոգերը, համբուրգերը և արագ սննդի այլ հրճվանքները, այնքան լավ: Նման սնունդը բնավ չպետք է լինի ընտանեկան սեղանին: Եթե իսկապես ուզում եք, ձեր երեխան տեղափոխեք պիցցերիա կամ McDonald's- ը ամիսը մեկ անգամ, իսկ գերադասելի է մեկ տարին: Պատրաստեք բոլոր կերակուրները ինքներդ ձեզ և աշխատեք չ գնել հարմարավետ սնունդ:
Քայլ 3
Մի ստիպեք ձեր երեխային ավարտել ուտել ամբողջ մատուցումը: Սա սննդային բռնություն է: Դա կարող է նաև նման լինել խելոք համոզումների. «Մայրիկի համար, հայրիկի համար, նապաստակի համար» և այլն: Այնուամենայնիվ, իմաստը մնում է նույնը. Դուք ստիպում եք երեխային ուժով ուտել: Յուրաքանչյուր մարդ, թեկուզ փոքր, ունի իր սեփական սննդի ընդունման մակարդակը: Հակառակ դեպքում նա կարող է ձգել ստամոքսը և, ի վերջո, սովորել ուտել ավելին, քան անհրաժեշտ է: Եվ սա արդեն սպառնում է ճարպակալմանը:
Քայլ 4
Ձեր երեխային մեծ բաժիններ մի տվեք: Միանգամյա սնունդը պետք է լինի նրա բռունցքի չափը: Հետեւաբար, երեխաների ուժերից վեր է պարզապես հաղթահարել ապուրի մեծ բաժակը և երկրորդի սարը: Հանգստացեք ձեր մայրական եռանդով `ձեր համեղ լանչով ձեր երեխային« մինչեւ վերջ »կերակրելու համար: Նա դրա կարիքը չունի:
Քայլ 5
Մի շտապեք ձեր երեխային ուտելիս: Գործընթացը պետք է տեղի ունենա հանգիստ և օժանդակ միջավայրում: Նյարդայնությունը, չամրացված կտորների արագ կուլ տալը կարող է նույնիսկ հանգեցնել գաստրիտի: Նաև թույլ մի տվեք, որ երեխաները հեռուստացույց կամ վիդեո հաղորդումներ դիտեն ուտելիս: Դա վնասակար է մարսողության համար:
Քայլ 6
Մի սովորեցրեք ձեր երեխային սննդի պարգևներ: Լավ վարքի կամ այլ «սխրանքի» համար ամեն անգամ չարժե փոքրիկ մարդուն պաղպաղակ, շոկոլադ կամ համեղ բլիթ պարգեւատրել: Այսպիսով, դուք վտանգում եք սննդամթերքի կախվածության դաստիարակությունը:
Քայլ 7
Լսեք ձեր երեխայի սննդային կարիքները: Իհարկե, դա չի վերաբերում կոնֆետին ու շոկոլադին: Երեխաների մեծ մասը պատրաստ է անընդհատ ուտել այդ մթերքները, կամ էլ նրանց այդպես է թվում: Բայց կավիճ, ձվի կճեպներ, բանան մեծ քանակությամբ ուտելը, միայն մեկ կամ երկու տեսակի սննդի հանդեպ սերը պետք է նախազգուշացնի ձեզ: Փնտրեք ձեր բժշկի խորհուրդը: Ամենայն հավանականությամբ, կպարզվի, որ երեխան սուր վիտամինների կամ հանքանյութերի պակաս ունի:
