Առաջին կոմպլեմենտար սննդի խնդիրը երիտասարդ մայրերի համար ամենակարևորներից մեկն է: Նրանք սկսում են կարդալ գրականություն, ուսումնասիրել երեխաների և սննդի մեջ նոր ապրանքներ ներմուծելու ներքին և ներմուծված սխեմաները, ընկերների և հարազատների հետ քննարկել տարբեր առաջարկություններ և փնտրում են իդեալական լրացնող սնունդ: Երեք ամսից սկսած ՝ երեխան լրացուցիչ սննդի կարիք ունի: Լրացուցիչ սննդի շնորհիվ նա ստանում է հանքային աղեր, վիտամիններ, ճարպեր, բուսական մանրաթելեր և նորմալ զարգացման և աճի համար անհրաժեշտ այլ օգտակար նյութեր: Բացի այդ, նոր ապրանքների հետ ծանոթությունը երեխային տալիս է ճիշտ համային կողմնորոշում, նա սովորում է ծամել, օգտագործել գդալ և բաժակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախքան երեխայի դիետա նոր ապրանք ներմուծելը, համոզվեք, որ հաշվի առնեք նրա առողջության վիճակը:
Քայլ 2
Երկու ամսականից երեխան կարող է մրգերի և բանջարեղենի խառնուրդներ տալ: Դուք պետք է սկսեք հինգ կաթիլից և աստիճանաբար բարձրացնեք դոզան օրական հիսուն միլիլիտրից:
Քայլ 3
Չորս ամսվա ընթացքում ներմուծվում են հյութեր. Խնձոր, գազար, բալ և սեւ հաղարջ: Դրանք պետք է տրվեն մի քանի կաթիլով ՝ օրական ավելացնելով դոզան: Խնձորի հյութը ցածր թթվայնություն ունի և բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը: Գազարը կարոտինի աղբյուր է, բարձրացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, իսկ սեւ հաղարջի հյութը շատ հարուստ է վիտամին C- ով:
Քայլ 4
Հինգ ամսվա ընթացքում երեխան կարող է սնուցվել հացահատիկային բույսերով: Դրանք ածխաջրերի կարևոր աղբյուր են: Ավելի լավ է սկսել բրնձով կամ հնդկացորենով: Բրինձը պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա, իսկ հնդկացորենը ՝ վիտամիններ և հանքանյութեր: Երբ երեխան սովորում է հացահատիկային բույսերի տեսակներից մեկին, դուք պետք է եփեք հացահատիկային տեսականի, որոնք միաժամանակ պարունակում են մի քանի հացահատիկային:
Քայլ 5
Միեւնույն ժամանակ, ձեր սննդակարգին ավելացրեք կարտոֆիլի պյուրե: Համապատասխանության մեջ այն պետք է հիշեցնի հեղուկ թթվասեր: Դրանից հետո աստիճանաբար ավելացրեք այլ բանջարեղեններ ՝ ծաղկակաղամբ և սպիտակ կաղամբ, ցուկկինի, դդում, գազար: Սկսեք մեկ թեյի գդալ բանջարեղենի խյուսից և ուշադիր դիտեք ձեր երեխայի արձագանքները: Ավելի լավ է կերակրել առավոտյան, ապա դուք կունենաք բավարար ժամանակ երեխային դիտելու համար: Ձվի դեղնուցը յոթ ամիս կարող է ավելացվել բանջարեղենի խյուսին:
Քայլ 6
Աստիճանաբար սովորեցրեք ձեր երեխային ուտել մսի խյուս և լյարդ: Օգտագործեք նիհար տավարի միս, հորթի միս, նապաստակ: Ձուկը խորհուրդ է տրվում տալ երեխային ինն ամսականում: Հիշեք, որ ծովամթերքը հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում:
Քայլ 7
Խմորված կաթնամթերքը պետք է պատրաստվի հատուկ մանկական սննդի համար: Յոգուրտները, որոնք վաճառվում են խանութում, չեն կարող օգտագործվել մինչև մեկ տարեկան երեխային կերակրելու համար: Նրանց մեծ մասում ավելացվել են կոնսերվանտներ, խտացուցիչներ և համը բարձրացնող միջոցներ: Նորածնի համար ամենալավ ֆերմենտացված կաթնամթերքը սովորական կեֆիրն ու թթվասեր կաթն է: Ձեր երեխային կերակրելու համար օգտագործեք միայն թարմ պատրաստված սնունդ:
