Unfortunatelyավոք, ուսումնական գործընթացի չափազանց ակտիվացումը, դպրոցական ծրագրերի անհամապատասխանությունը երեխաների տարիքին և ֆունկցիոնալ հատկություններին, երեխաների կողմից տարրական հիգիենայի պահանջների չպահպանումը նպաստում են դպրոցականների բնորոշ «դպրոցական» հիվանդությունների զարգացմանը, ինչպիսիք են սուր շնչառական վարակները ջրծաղիկ, գլխի ոջիլներ, սկոլիոզ և կարճատեսություն: Մեծահասակի խնդիրն է օգնել երեխային շրջանցել կրթության որոգայթները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գիշերային քունը լավ է նաև մեծահասակների համար, բայց երեխաները դրա կարիքը ունեն: Ձեր երեխան պետք է քնի առնվազն ինը ժամ: Դա առողջ քունն է, որը կօգնի իմունային համակարգը կայուն դարձնել վիրուսների և մանրէների նկատմամբ: Քնի անբավարարություն ունեցող երեխաներն ավելի հաճախ են հիվանդանում: Հետաքրքիր է, որ քնի պակասը սովորաբար նկատվում է ոչ թե այն պատճառով, որ երեխան շատ ժամանակ է ծախսում գրքերի վրա, այլ հեռուստացույցի և համակարգչի պատճառով, որոնք գտնվում են նրա ննջարանում:
Քայլ 2
Բոլոր երեխաները սիրում են քաղցրավենիք, չիպսեր ուտել և կոկա-կոլա խմել, բայց եթե ուզում եք, որ ձեր երեխան խուսափի առողջական խնդիրներից դպրոցում, ապա նա պետք է օրական երեք անգամ լիարժեք սնունդ ապահովի: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան հեռանա նախաճաշից: Շատերն առավոտյան չեն կարող սրտանց ուտել, բայց թեթև նախաճաշը անհրաժեշտ է:
Քայլ 3
Սովորեցրեք ձեր երեխային հիգիենայի հիմնական չափանիշներին: Անհրաժեշտ է, որ նա ինքնուրույն լվանա ձեռքերը ուտելուց առաջ, քայլելուց հետո, զուգարան օգտագործելուց հետո, քիթը և բերանը ջրով ողողելով: Կարող եք նաև ձեր երեխային տրամադրել թաց անձեռոցիկներ կամ հակաբակտերիալ գել, որպեսզի նրանք կարողանան օգտագործել դրանք, երբ ցանկանան:
Քայլ 4
Բոլորն էլ գիտեն, որ ֆիզիկական վարժությունները օգտակար են ձեր առողջության համար, բայց քչերն են զբաղվում ամեն օր: Սովորեցրեք ձեր երեխային բաց չթողնել ֆիզկուլտուրայի դասերը, կատարել վարժություններ: Կարող եք ձեր որդուն կամ դստերը լավ օրինակ ցույց տալ և միասին վարժություններ կատարել: Դա օգտակար կլինի ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխայի համար:
Քայլ 5
Փոքր երեխաները չգիտեն ծռվել, բայց երբ մայրը չի նայում, նրանք արագ մոռանում են մեջքը ուղիղ պահել: Ձեր երեխային ձեր բջջային հեռախոսով տվեք մի հիշեցում, որը կհնչի ամեն կես ժամը մեկ, և ուսանողը կհիշի ուղղվել:
Քայլ 6
Համոզվեք, որ երեխան ժամանակին անցել է բոլոր բժիշկներին ՝ առանց բժշկական հետազոտությունները բաց թողնելու: Դաստիարակեք նրան հարգանքի և սիրո ոգով իր մարմնի, նրա առողջության հանդեպ `դրանում դրական օրինակ թողնելով երեխայի համար:
