3-4 տարեկան երեխաների ֆիզիկական ակտիվությունը ներառում է առավոտյան վարժություններ, բացօթյա խաղեր, սպորտ, վազք և քայլում: Այս տարիքում ֆիզիկական ակտիվությունը տևում է արթնացման ժամանակահատվածի առնվազն կեսը:
Ընդունված է անվանել երեխայի շարժիչային գործունեությունը բոլոր տեսակի շարժումներով, որոնք նա իրականացնում է որոշակի ժամանակահատվածում: Երեքից չորս տարեկան երեխայի համար ֆիզիկական գործունեությունը բացօթյա խաղերի ամեն տեսակ է ՝ բատուտի վրա նետվելը, վազելը, քայլելը, ֆիզիկական դաստիարակությունը: Այս տարիքում ակտիվ շարժումը անհրաժեշտ է նորմալ աճի և զարգացման համար, մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորություններն ընդլայնելու և երեխայի առողջությունը ամրապնդելու համար:
3-4 տարեկան երեխայի ֆիզիկական գործունեության հիմնական տեսակները
Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ ֆիզիկական գործունեությունը պետք է զբաղեցնի արթնացման շրջանի կեսը: Այդ նպատակով օրվա ընթացքում նախադպրոցական հաստատություններում կազմակերպվում են տարբեր գործողություններ, ներառյալ `առավոտյան վարժություններ, բացօթյա խաղեր, փակ և բաց ֆիզիկական դաստիարակություն, լող, սպորտ և այլն: Դասընթացների ժամանակ երեխաները, ուսուցչի ղեկավարությամբ, սովորում են մարմինը տարածության մեջ տեղաշարժելու և բարդ համակարգող շարժումների, սովորում են ճիշտ արձագանքել իրավիճակի փոփոխություններին և խաղերի և վարժությունների ընթացքում պահպանել մարմնի կայուն դիրքը:
Առօրյա առավոտյան վարժությունները առանձնահատուկ նշանակություն ունեն. Դա օգնում է երեխաներին վերջապես արթնանալ և վերալիցքավորել իրենց էներգիան առաջիկա օրվա համար: Կարևոր են նաև քնկոտությունից հետո կարծրացման գործողությունները, որոնք իրականացվում են իմունային համակարգի ամրապնդման համար:
3-4 տարեկան երեխաների մոտ շարժիչային գործունեության առանձնահատկությունները
Այս ժամանակահատվածում սեռերի տարբերությունը սկսում է ազդել: Աղջիկները ինտենսիվորեն զարգացնում են ձախ կիսագունդը, ուստի նրանք սկսում են խոսել հուզական ու գեղեցիկ ՝ փորձելով ճիշտ նախադասություններ կազմել: Երեք-չորս տարեկան հասակում աղջիկները նախընտրում են հանգիստ խաղեր `ստատիկ կեցվածքների գերակշռությամբ, ի տարբերություն տղաների, ովքեր աջ կիսագնդի գործունեության շնորհիվ սիրում են ռակետկաով, գնդակով և այլն խաղեր:
Երեք տարեկանից բարձր երեխայի մարմինը արագորեն փոխվում է: Նորածինների թանձրությունն ու անշնորհքությունը անհետանում են, ճկունությունն ու ճարպկությունը մեծանում են: Բարելավվում են բարակ և կոպիտ շարժիչ հմտությունները, բարելավվում է շարժումների համակարգումը, ուստի երեխաները հաճույքով մասնակցում են բացօթյա խաղերին: Այս տարիքում երեխան առաջին փորձերն է անում համատեղել այլ շարժումները քայլելու հետ. Օրինակ ՝ վազքի ժամանակ գնդակ բռնելը: Երեխաները դեռ չեն կարող լավ ցատկել հասակով, բայց նրանք ունակ են ցատկել մի փոքր արգելքի վրայով և ցատկել երկու ոտքերի վրա: Նրանք հեշտությամբ հոգնում են միապաղաղ շարժումներից, որոնք պետք է հաշվի առնել ֆիզիկական դաստիարակություն կատարելիս:
