Կան շատ մարդիկ, ովքեր չեն համարձակվում զրույց սկսել անծանոթ մարդկանց հետ, նույնիսկ եթե նրանք ցանկանան: Օրինակ ՝ տղային դուր էր գալիս մի աղջիկ: Կամ, ընդհակառակը, աղջկան ակնհայտորեն դուր եկավ երիտասարդը: Թվում է, թե ինչն է ավելի հեշտ ՝ մոտենալ, ծանոթանալ / Բայց «ոտքերը չեն տանում», և լեզուն կարծես կպչում է կոկորդին: Դուք ուզում եք խոսել, ուշադրություն գրավել և չեք կարող ինքներդ ձեզ ստիպել դա անել: Վախը ծածկում է. Իսկ եթե կտրուկ մերժման բախվեմ, հայտնվեմ անհարմար վիճակում: Ինչպե՞ս հաղթահարել ժամադրությունից վախը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ամաչկոտ, տպավորվող անձնավորություն եք, իսկապես դժվարանում եք ինքներդ ձեզ ստիպել խախտել ուրիշի անձնական տարածքը: Ինտերնետը այստեղ կարող է մեծ օգնություն ցուցաբերել: Գտեք ինքներդ ձեզ մի քանի ֆորումներ ձեր սրտով, դարձեք դրանց մշտական մասնակիցը: Վարչապետներում զրուցեք ձեզ հետաքրքրող ֆորումի այն անդամների հետ: Հատկապես, եթե նրանք հակառակ սեռի ներկայացուցիչներ են: Սա ձեզ կպատրաստի հաջորդ փուլին ՝ վիրտուալ ծանոթություններից իրականին անցում:
Քայլ 2
Օգտագործեք ինքնահիպնոզ: Կրկնեք ինքներդ ձեզ հնարավորինս հաճախ. «Եթե ես խոսեմ անծանոթ տղայի (կամ անծանոթ աղջկա) հետ, ոչ մի վատ բան չի պատահի»: Փորձեք համոզել ինքներդ ձեզ. Եթե զրույցը սկսում եք հանգիստ, քաղաքավարի տոնով, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կպատասխանեն ձեզ նույն կերպ, և ոչ թե ծիծաղեն կամ կտրուկ «հեռանան»:
Քայլ 3
Փորձեք ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ դնել այնպիսի իրավիճակում, երբ ուզում եք, թե չեք ուզում, բայց պետք է խոսել անծանոթ մարդկանց հետ: Խնդրեք բացատրել ձեզ հասնելու ճանապարհը (ինչպես հասնել հաստատություն կամ տեղական տեսարժան վայր, օրինակ), վաճառողի մոտ ստուգել ապրանքների գինը, տոմսարկղից ավտոբուսի գրաֆիկը և այլն: Նույնիսկ եթե այս պահին չեք պատրաստվում ինչ-որ բան գնել կամ ինչ-որ տեղ գնալ: Սա մի տեսակ մարզում է: Մի անտեսեք դրանք:
Քայլ 4
Ոչ մի դեպքում ձեզ մի՛ տանջեք «Ինչպե՞ս եմ հիմա նայում», «Եվ ի՞նչ տպավորություն եմ թողնում» մտքերով: Դրանք ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում, միայն ավելացնում են ձեր ամաչկոտությունը: Փոխարենը ինքներդ ձեզ ասեք. «Ես լավ եմ, լավ»:
Քայլ 5
Որոշ հետաքրքիր հոբբի կամ հոբբի շատ բան է օգնում: Մարդը, ով իրեն ինչ-որ բիզնեսում զգում է որպես փորձագետ, հատկապես վարպետ, ակամայից սկսում է ինքնավստահություն զգալ: Օրինակ, հանգիստ, ամաչկոտ աղջիկը գեղեցիկ ասեղնագործում է: Եթե նա իր աշխատանքի նմուշները ցուցադրի ասեղնագործ կանանց ֆորումում, նա, անկասկած, շատ խանդավառ արձագանքներ և գովեստներ կստանա: Դա կբարձրացնի նրա ինքնագնահատականը, ինչը շատ կարևոր է ծանոթության վախը հաղթահարելու համար:
Քայլ 6
Եթե մնացած ամենը ձախողվի, ապա դուք չեք կարող անել առանց որակյալ հոգեբանի հետ կապվելու:
