Ձեր երեխայի կյանքի ամենահուզիչ առաջին ամիսներն արդեն ավարտվել են, երեխան մի փոքր աճել է, և դուք սովոր եք ծնողների դերին: Երեք-վեց ամսական հասակում երեխան սկսում է շարժվել և փորձում է մեջքից գլորվել դեպի որովայնը: Օգնեք ձեր երեխային, սովորեցրեք նրան գլորվել, քանի որ ակտիվ ֆիզիկական ակտիվությունը դրականորեն է ազդում երեխայի ընդհանուր զարգացման վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր երեխային թեթեւ մերսում արեք և նրա հետ կատարեք հասարակ մարմնամարզություն: «Մանկական» մերսումը նուրբ թեթեւ հարված է, դրանք կօգնեն հարթեցնել մկանների տոնուսը և ուժեղացնել մարմինը: Ոտքերի մկաններն ուժեղացնելու համար հարմար է «հեծանիվ» վարժությունը: Գրիչները նույնպես ուշադրության կարիք ունեն. Դրանք պետք է հերթով հատել կրծքավանդակի վրա, ապա բուծել տարբեր ուղղություններով: Բոլոր վարժությունները կատարեք սահուն և չորս դիրքերում. Ճանապարհին պառկած ձեր ստամոքսի վրա, ձեր մեջքին և երկու կողմերում ՝ սիրով խոսեք ձեր երեխայի հետ: Ամեն օր ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն ձեր երեխային արագ ու հեշտությամբ անցնել հեղաշրջմանը:
Քայլ 2
Փորձեք ցնցող վարժություն: Վերցրեք մի պայծառ, գեղեցիկ խաղալիք և դանդաղ տեղափոխեք այն մի կողմից այն կողմ: Սկզբում երեխան միայն աչքերով կհետևի նրան, այնուհետև նա գլուխը կդարձնի, և ժամանակի ընթացքում նա կհասնի դղրդյունին և կդառնա իր կողմը:
Քայլ 3
Տեղադրեք երեխային մեջքին: Ձախ ձեռքի մատը տվեք երեխային բռնելու համար, իսկ աջով երկու ոտքը բռնեք կրունկներից: Ձեր մատներից մեկը պետք է լինի փշրանքների ոտքերի կոճերի արանքում: Դրանից հետո սկսեք փոքր-ինչ շրջել նախօրոք ուղղած ոտքերը կոնքի հետ միասին և միևնույն ժամանակ քաշեք երեխայի բռնակը առաջ, որպեսզի նա կարողանա շրջել գլուխն ու ուսերը: Այս վարժությունը պետք է կրկնվի օրական մի քանի անգամ ՝ երկու ուղղություններով:
Քայլ 4
Փշրանքների մի ոտքը գցեք մյուսի վրա, այնպես որ այն ծնկով հասնի այն մակերեսին, որի վրա ընկած է: Երեխային անհարմար կլինի, ինչի արդյունքում նա կսկսի լարվել և շրջվել: Այս կերպ նա կսովորի ինչպես ճիշտ խստացնել մկանները: Սկզբում մի փոքր օգնեք, որպեսզի երեխան հասկանա, թե ինչպես գլորվել, հետո միայն պահել ոտքը: Երբ երեխան կարողանա գլորվել իր ստամոքսի վրա, նրա երկրորդ ձեռքը կմնա նրա տակ, օգնեք նորածնին ազատել այն: Timeամանակի ընթացքում երեխան ինքը կհասկանա, որ գրիչը պետք է հանել: Մի քանի անգամ կատարեք այս վարժությունը յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
