Որքա՞ն հաճախ է ձեր երեխան հիվանդանում: Ինչու՞ են որոշ երեխաներ ժամեր անցկացնում ամբարտակներ կառուցել գարնանային հոսանքներում, իսկ մյուսները սկսում են փռշտալ ամենափոքր գծագրից: Ինչու՞ է այդ սրիկաները անխոնջ վազում բակի շուրջը, և այս հանգիստը այդքան արագ հոգնում է, նույնիսկ մի փոքր արևի տակ նստելուց հետո: Փորձենք պարզել, թե ինչպես է անձեռնմխելիության աճը տեղի ունենում երեխայի մարմնում:
Փաստորեն, երեխաները մոլորակի ամենաշարժուն արարածներն են: Եթե երեխան թուլության և հոգնածության նշաններ է ցույց տալիս աննշան գործունեությունից, ապա սա ազդանշան է երեխայի առողջությանը ավելի մանրամասն ուշադրություն դարձնելու համար: Դա օրգանիզմի համար չի նշանակում «ջերմոցային ռեժիմ», ընդհակառակը, արհեստականորեն ստեղծված պայմաններում իրականությունը շատ քիչ է: Մասնավորապես, դրանում ձեր երեխան հետագա կյանքում ստիպված կլինի ինքնուրույն գոյություն ունենալ: Բոլորն էլ գիտեն, որ լավ առողջությունն ուղղակիորեն կախված է իմունային համակարգի կայունությունից, որը պետք է ձևավորվի ամենավաղ տարիներից: Գիտակից ծնողները հասկանում են տարբեր շրջակա միջավայրի գործոնների և սեփական գործողությունների ազդեցության կարևորությունը կազմող օրգանիզմի վրա, ուստի նրանք սկսում են հոգ տանել պտղի ներդաշնակ հասունացման մասին նույնիսկ ծնվելուց առաջ: Բայց նույնիսկ եթե իրազեկումը հետաձգվում է, այնուամենայնիվ, երբեք ուշ չէ ստեղծագործական ձևով գործել: Այսպիսով, որոշված է. Մենք անցնում ենք կայուն անձեռնմխելիության դասընթաց:
Որտեղ սկսել: Իմունիտետը, որպես ներքին բարդ կառուցվածք, ամուր կազմված է մի քանի հիմնարար գործոններից: Դրանք են սնունդը, մարզումները, բացօթյա խաղերը, ձայնային քունը և օրվա ռեժիմի պահպանումը: Անհրաժեշտ է նշանակել թարմ բանջարեղեն, մրգեր, խոտաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր `որպես աճող օրգանիզմի սննդակարգի հիմք: Այսպիսով, դուք մարմինը մատակարարում եք վիտամիններով և մանրաթելերով, որոնք ամուր հիմք կստեղծեն երեխայի անձեռնմխելիության համար: Բարդ ֆիզիկական գործունեությունը այս կառուցվածքում աղյուսի պես կձևավորվի, որը մարմինը ներդաշնակորեն կզարգացնի շատ ուղղություններով: Հնարավորության դեպքում ձեր երեխային առաջարկեք մի շարք մարզական առարկաներ: Նախքան նա կկարողանա ընտրել իր համար ամենահարմար ֆիզիկական պրակտիկան, նա պետք է հաշվի առնի սպորտային հոբբիների աշխարհի բոլոր բազմազանությունները: Շնչառությունը նույնպես կյանքի, հետեւաբար և առողջության էական մասն է: Modernամանակակից աշխարհում կենցաղային պայմանները հաճախ չեն ենթադրում էկոլոգիայի և մաքուր մթնոլորտի պահպանման մեծ մտահոգություն, ուստի այս հարցում լրացուցիչ զգոնությունը ամբողջովին ընկնում է ծնողի ուսերին: Երեխաների համար կանոնավոր զբոսանքներ կազմակերպեք մաքուր օդում, այգում կամ անտառում, լողալ մաքուր ջրերում:
Բայց մի մոռացեք ձեր բնակարանի օդի մասին, որը դուք և ձեր երեխան ամեն օր շնչում եք: Որպես կանոն, անհրաժեշտ է կանոնավոր թաց մաքրում մտցնել: Խուսափեք դժվարամատչելի վայրերում փոշու կուտակումից, ինչպես նաև ուշադիր եղեք բարձր խոնավությամբ տեղերի նկատմամբ ՝ կանխելով սնկային մակաբույծների առաջացումը: Եթե ձեր երեխան արդեն բավականաչափ լավ է կանգնած իր ոտքերի վրա, համոզվեք, որ հրավիրեք նրան միասին մասնակցել մաքրման գործընթացին: Իհարկե, նա կարիք չունի դույլեր տեղափոխել կամ ծանր շվաբրով լարվել, բայց նա բավականին ընդունակ է սրբել պատուհանագոգից փոշին: Երեխան ոչ միայն կզգա իր ծնողներին օգնելու ունակության ուրախությունը, այլև կընկալի իր անկախության լայնությունը: Մեծահասակում նա շատ օգտակար կլինի նրան:
