Ընտանիքում հարգանքի հինգ բաղադրիչ: Ինչ է առողջ հարաբերությունը հոգեբանության տեսանկյունից:
«- Ո՞վ ես դու, որ ինձ արգելես և ասես, թե ինչ անեմ:
- Ես ձեր ամուսինն եմ / ձեր կինը:
- Եւ ինչ?
- Եվ վերջ: Այնպես որ, ես իրավունք ունեմ արգելելու և մատնանշելու »:
Familiarանո՞թ է: Հուսով եմ ՝ ոչ, քանի որ սա անառողջ հարաբերությունների օրինակ է, որը չունի հարգանք:
Յուրաքանչյուր անձ ինքնուրույն է որոշում հարաբերություններում թույլատրելիի սահմանը և իր հարգանքով է մեկնաբանում «հարգանքի» հասկացությունը: Օրինակ ՝ ինչ-որ մեկի համար վիրավորանքներն անընդունելի են նույնիսկ կատակով («Դու հիմար ես, թե ի՞նչ»), իսկ ինչ-որ մեկը պատրաստ է դիմանալ ուղղակի վիրավորանքներին, նվաստացումներին ու ծեծին: Հոգեբանական տեսանկյունից ի՞նչն է համարվում առողջ հարգանք հարաբերությունների մեջ: Եկեք ավելի սերտ նայենք հարգանքի բաղադրիչներին:
Ընդունելով մարդու կարիքներն ու ցանկությունները
Նրանց կիսելը կամ չկիսելը, գոհունակությամբ օգնելը կամ չբավարարելը այլ խնդիր է: Հիմնականը `ընդունել այն, որ ձեր գործընկերը ունի անձնական կարիքներ և ցանկություններ: Ինչ է դա նշանակում? Օրինակ ՝ ընդունեք այն փաստը, որ ձեր գործընկերը պարտավոր չէ ամբողջ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, զեկուցել ձեզ ամեն քայլի մասին և անել միայն այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս (նույնիսկ ավելի վատ ՝ միայն դուք): Եվ դա նշանակում է նաև, որ նրա կարիքները չես կարող անվանել հիմար, տարօրինակ և այլն:
Նույնը վերաբերում է անձի հետաքրքրություններն ու ճաշակները ընդունելուն: Եթե դուք արդեն որոշել եք լինել այս անձի կողքին, ապա մի փչացեք նրա վրա մի բանի համար, որը դուք չեք հասկանում կամ չեք կարող ընդունել: Օրինակ ՝ մարդը սիրում է կոնֆետի փաթաթաներ հավաքել: Ինչպե՞ս է դա ձեզ անհանգստացնում: Նույնը վերաբերում է ցանկացած ցանկություններին, հոբբիներին և հոբբիներին (իհարկե, եթե դրանք չեն անցնում պաթոլոգիական ծայրահեղությունների):
Դե, եթե ինչ-որ բան այնքան է վրդովեցնում ձեզ, որ ուղղակի ուժ չկա, ապա հեռացեք: Բայց մի փորձեք վերափոխել և ջախջախել ինչ-որ մեկին:
Անհատականության գծերի ընդունում
Տարօրինակ է, բայց չնայած հասարակության առաջընթացին և հոգեբանության մասսայականացմանը, դեռ կան մարդիկ, ովքեր վստահ են, որ կարող են վերափոխել մեկ ուրիշի: Վերջապես մոռացեք դրա մասին: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր առավելություններն ու թերությունները: Եվ յուրաքանչյուր մարդ պատրաստ է համակերպվել որոշ թերությունների և կտրականապես չի ընդունում այլ առանձնահատկություններ: Ինքներդ որոշեք, թե ինչ կարող եք ընդունել մարդու մեջ, ինչը ՝ ոչ:
Կրկնում եմ. Եթե ձեր գործընկերը ձեզ ինչ-որ բանով կատաղեցնում է, ուրեմն հեռացեք և մի վիրավորեք նրան: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք անձի բնածին հատկությունների ուսումնասիրությանը: Օրինակ ՝ անիմաստ է ֆլեգմատիկ մարդուց պահանջել պայծառ հաճոյախոսություններ և ուրախ զգացողություններ նոր զգեստի վերաբերյալ: Եվ մելանխոլիկից չի կարելի պահանջել արագ աշխատել, և առհասարակ չի կարելի ճնշել նրան, հորդորել նրան:
Feelingsգացմունքների և փորձի ընդունում
Բոլորս ունենք կենսական էներգիայի տարբեր պաշարներ, սթրեսակայունության տարբեր մակարդակներ, տարբեր արժեքային համակարգեր և շատ ավելի շատ մտավոր տարբերություններ: Եթե մարդը ինչ-որ բանի համար անհանգստացած է, նշանակում է, որ դա իրոք կարևոր է նրա համար, նույնիսկ եթե քո հայացքում այդ «ինչ-որ բան» հիմար է թվում, մանրուք: Մի իջեցրեք դիմացինի զգացմունքները, մի ծաղրեք զգացմունքները և մի արգելեք կենդանի հույզերը: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ոչ միայն զգացմունքային արձագանքի եք ականատես եղել, այլև անձը նպատակային ինչ-որ բան է կիսել ձեզ հետ: Գնահատեք սա:
Փորձի, աշխարհայացքի, համոզմունքների ընդունում և այլն:
Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ ձեր գործընկերը ինչ-որ բանում սխալ է, մի քննադատեք կամ վիրավորեք նրան: Այո, ինչպես նախկինում քննարկված բոլոր դեպքերում, դուք կարող եք արտահայտել ձեր կարծիքը (եթե ձեզնից խնդրեն դա անել), բարձրաձայնել խնդրի մասին, արտահայտել ձեր մտահոգությունները, ամեն ինչ հանգիստ քննարկել, բայց դուք չեք կարող դա անել անհարգալից վերաբերմունքի պայմաններում: Խուսափեք զգացմունքային, անձնական և օբյեկտիվ լինելուց: Նույնիսկ եթե համոզված եք, որ շուտով ձեր գործընկերը կփոխի իր միտքը, կմեծանա, կխելագարվի և այլն, միևնույն ժամանակ մի փոքր մնացեք կողքին և թողեք նրան ձեռք բերել անձնական փորձ:
Ընտրությունների, ծրագրերի, նպատակների ընդունում
Սա վերաբերում է ցանկություններին, հոբբիներին, աշխատանքին, սոցիալական շրջանակին, արտաքինին և մնացած ամեն ինչին: Ընդհանրապես, ընտրության թեման իմ ամենասիրածն է:«Դուք միշտ ինչ-որ աղբ եք սիրում» կամ «Դուք միշտ ինչ-որ աղբ եք ընտրում» գրոհին, ես պատասխանում եմ այսպես. «Այո, օրինակ, ես ձեզ ընտրեցի / ինձ դուր եկավ»: Նման պատասխաններից մեկը բավական կլինի ձեր հակառակորդին պաշարելու համար: Իհարկե, ինչ-որ մեկը կարող է բարկանալ դրանից կամ վիրավորվել, և ինչ-որ մեկը կծիծաղի դրանով. Բայց, այսպես թե այնպես, մարդը կանդրադառնա իր վարքի վրա: Ընդհանրապես, պարտադիր չէ, որ յուրաքանչյուր ընտրություն կամ որոշում ընդունեք ձեր գործընկերոջ ծրագիրը կրքով և ոգևորությամբ: Եթե հիմնավոր կասկածներ ունեք, ապա կարող եք ուղղակիորեն ու հանգիստ խոսել ձեր փորձի մասին, բայց չեք կարող քննադատել և արգելել:
Այս տարրերից յուրաքանչյուրի նկատմամբ հարգանքը ընդհանուր հարգանք է կազմում հարաբերությունների մեջ: Հիշեք, որ դուք ոչ միայն պարտականություն ունեք (հետևել այս հիմունքներին), այլ նաև իրավունք (պահանջել նույն հարգանքը ձեր հանդեպ): Որոշ մարդիկ, կասկածելով որևէ խնդրի, կասկածների մեջ են. «Ի՞նչ կլինի, եթե ինձ թվում է: Հանկարծ, փաստորեն, ինձ հարգում են, ես պարզապես մեղք եմ գտնում »: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ է առողջ հարգանքը, և դուք ինքներդ կարող եք պատասխանել «Թվում է, թե ոչ» հարցին:
Դուք չպետք է լինեք այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որտեղ ձեզ չեն հարգում: Եվ այո, միայն նրանք, ովքեր իրենց հարգում և ընդունում են, կարող են հարգել ուրիշներին: Ինչո՞ւ Քանի որ անբաժանելի ու ինքնաբավ մարդը կարիք չունի ինքնահաստատվելու այլ անձի ֆոնի վրա: Եվ ցանկացած արժեզրկում և քննադատություն միշտ ինքնահաստատման գործողություն է. «Ես ավելի լավ գիտեմ», «Ես ավելին եմ հասկանում», «Ես տեսել եմ կյանք», «Ես ավելի իմաստուն եմ», «Ես ավելի հաջողակ եմ» և այլ «Ես սա՞ է, ես եմ », որոնք կրճատվում են մինչև ընդհանուր« Ես քեզնից լավն եմ »:
