Բաժանումը միշտ էլ դժվար ժամանակաշրջան է մարդու կյանքում: Անկախ նրանից, դուք դա նախաձեռնել եք, թե հեռացել եք ձեզանից, կյանքում փոփոխություններ կլինեն, որոնք կարևոր են, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել դրանք:
Վեճերի շոգին մենք հաճախ մտածում ենք բաժանվելու մասին, բայց, մենակ մնալով, երբեմն պատրաստ ենք ամեն ինչ ներել մեր զուգընկերոջը, միայն թե նա վերադառնար, և ամեն ինչ լիներ նախկինի պես:
Ոչ մի դեպքում դա մի արեք բաժանվելուց հետո.
- Մի զանգահարեք ձեր նախկինին, մի փնտրեք նրա հետ հանդիպումներ: Հայացքից հեռու - մտքից դուրս - ասացվածք, որը զուրկ չէ իմաստությունից:
- Մի գրեք զայրացած (կամ, ընդհակառակը, արցունքաբեր) SMS: Ամեն դեպքում, և՛ ձեզ, և՛ նրան ժամանակ է պետք ՝ իրենց զգացմունքները դասավորելու համար:
- Մի բողոքեք, վատ մի խոսեք ձեր նախկին սիրեցյալի մասին: Սա ձեզ վատ տեսք կտա:
- Փոխարինող մի փնտրեք (սեպ սեպը լավ գաղափար չէ այս դեպքում):
Ինչպես շարունակել.
- Փոխեք պարամետրը, հնարավորության դեպքում: Արձակուրդը կամ մի քանի օր հանգստանալը նոր հետաքրքիր վայրում ձեզ շեղելու հիանալի միջոց է:
- Եթե չես կարող թողնել գործը, ապա կարող ես, ընդհակառակը, գլխիվայր սուզվել դրա մեջ ՝ մոռանալով ամեն ինչի մասին: Նախ, տխուր բաների մասին մտածելու ժամանակ չի լինի, և երկրորդ, պետը կգնահատի ձեր եռանդը, և դա հեռու չէ պաշտոնի բարձրացումից:
- Քննարկեք ձեր մտահոգությունները սիրելիի (մայրիկի, քրոջ կամ ընկերոջ) հետ: Կարևոր է բարձրաձայնել, այլ ոչ թե բացասական հույզեր պահել ձեր մեջ:
- Եթե չեք ցանկանում ձեր սրտի ցավը կիսել անծանոթ մարդկանց հետ, կարող եք այն թափել թղթի վրա, ապա այրել: Հոգեբանները համարում են, որ այս մեթոդը շատ արդյունավետ է:
- Այս դժվար ժամանակահատվածում կարևոր է սիրել ինքներդ ձեզ: Կարող եք շոյել ձեզ բարիքներով, ամբողջ երեկո դիտել ձեր նախընտրած հեռուստաշոուն կամ գնել նոր զգեստ:
Հոգեբանները կարծում են, որ միջինում բաժանվելուց հետո վերականգնվելը (վերականգնման շրջանը կախված է զուգընկերոջ հետ կապվածության որակից): Պետք չէ վերջ տալ ձեր անձնական կյանքին և հիշել անցյալի անհաջողությունները, և դա անպայման տեղի կունենա:
