Եթե ծննդաբերությունից հետո սեքսով զբաղվելու միտքը ձեզ ցավից սարսռեցնում է, ապա դուք միայնակ չեք: Ի վերջո, երեխա ունենալը մեծ քայլ է, որից հետո ձեր մարմնում շատ ֆիզիկական փոփոխություններ են տեղի ունենում: Եվ անկախ նրանից, թե այս փոփոխությունները կեսարյան հատման, պերինայի կտրվածքների կամ կանոնավոր աշխատանքի արդյունք են, ձեր զուգընկերոջ հետ ինտիմ կյանք վերադառնալը կարող է հատուկ նախապատրաստություն և ժամանակ պահանջել:
Եկեք ընդունենք, որ այս որոշումը լիովին կախված է ձեր և ձեր գործընկերոջից: Չկա որոշակի «սպասման շրջան» մինչ կինը կսկսի կրկին սեռական հարաբերություն ունենալ, ամեն ինչ զուտ անհատական է: Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս սպասել չորս կամ նույնիսկ վեց շաբաթ:
Կանանց կատեգորիա կա, որոնց մոտ վարակի կամ արյունահոսության ռիսկը մեծ է: Նույնիսկ եթե այն նվազում է ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ անց, ավելի լավ է այն անվտանգ խաղալ: Առանձնահատուկ խնամք է առաջարկվում, եթե կտրվածք է արվել կամ ծննդաբերության ժամանակ պերինայի պատռվածք է տեղի ունեցել: Այս դեպքում տառապանքը կարող է շարունակվել մի քանի ամիս: Քանի դեռ սեռական օրգանները լիովին չեն ապաքինվել, լավագույնն է խուսափել սեքսից: Եվ բուժվելուց հետո ձեզ հարկավոր է որոշակի ժամանակ, նախքան կրկին որոշեք ֆիզիկական մտերմության մասին: Ամենակարեւորը `սպասել այն պահի, երբ պատրաստ կլինես` ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հուզական:
Կան մի քանի ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն ձեզ նվազագույնի հասցնել ձեր ունեցած ցավը: Համոզված եղեք, որ նախապես խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Այս պահը հատկապես հաճելի դարձնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի նրա աջակցությունը, համբերությունն ու ըմբռնումը:
Ազատվեք ցավից
Եթե հետծննդաբերական ցավերի համար օգտագործել եք մեղմ ցավազրկողներ (որոնք դեղատոմս չեն պահանջում), դրանք կարող եք վերցնել սեքսից առաջ: Կարող եք նաև տաք լոգանք ընդունել ՝ հանգստանալու համար: Եթե ցավն ու այրվող սենսացիան ձեզ խանգարում են սեռական հարաբերությունից հետո, անհանգստությունը կարող է մեղմվել սրբիչով փաթաթված սառույցի կիրառմամբ (գլխավորը գերբացահայտելը չէ, որպեսզի սեռական օրգանները չսառեցնեն):
Եղեք ստեղծագործ դիրքորոշման հարցում
Կան շատ տարբեր դիրքեր, որոնցում դուք կարող եք ոչ միայն ազատվել ցավից, այլեւ առավելագույն հաճույք ստանալ: Գուցե անհրաժեշտ լինի փորձեր կատարել մի քանիսի հետ, նախքան գտնեք մեկը, որը չի գրգռում ցավոտ տարածքները և թույլ է տալիս վերահսկել ներթափանցման խորությունը: Positionիշտ դիրքավորումը հաճույք կբերի և կթուլացնի անհանգստությունը:
Օգտագործեք քսանյութ
Կարող եք նաև շնորհակալություն հայտնել ձեր հորմոններին ցավոտ սեքսի համար: Հաճախ ձեր մարմնի փոփոխությունները պայմանավորված են հորմոնների տատանումներով: Երբ դա տեղի է ունենում հետծննդաբերությունից, որոշ կանանց մոտ առաջանում է հեշտոցի չորություն: Քսայուղ օգտագործելը կարող է օգնել, իսկ սեռը կլինի ավելի հաճելի:
Հաճույքը գալիս է ոչ միայն շփումից
Մի վախեցեք փորձեր կատարել օրալ սեքսի կամ ձեռքի հաճույքի հետ, հատկապես եթե ցավ եք զգում հեշտոցի ներթափանցման պատճառով: Ո՞վ գիտի, կարող է պարզվել, որ դուք մեծ հաճույք եք ապրում նույնիսկ առանց ներթափանցման:
Դանդաղ տեմպ
Հետծննդաբերական շրջանը ինտենսիվ կամ ագրեսիվ սեքսի ժամանակ չէ: Հետծննդյան շրջանում քնքշությունն ու քնքշությունը պետք է գերակշռեն: Մի մոռացեք նախախաղի մասին: Սպասեք, երբ մարմինը հանգստանա, նախքան ներթափանցումը: Եթե սթրեսի մեջ եք կամ անհանգստանում եք, ձեր զուգընկերոջից խնդրեք մի փոքր երկար շոյել ձեզ:
Kegel վարժություն
Հետծննդաբերական շրջանը կարևոր ժամանակ է `կենտրոնանալու ձեր կոնքի հատակի մկանները: Սեռական օրգանների մկանների տոնն օգնում է ավելի արագ վերականգնվել ծննդաբերությունից հետո և վերադառնալ նախկին հարուստ ինտիմ կյանքին:
