Sexualննդաբերությունից հետո սեռական կյանքը վերականգնելու համար նախ պետք է վերականգնել աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը: Երիտասարդ հայրերը պետք է արագորեն մտնեն իրենց նոր դերի մեջ: Գիշերը վեր կացեք, բերեք երեխային կերակրելու երիտասարդ մայրիկին, թող բավարար քնի: Այս ժամանակահատվածում է, որ կարելի է և պետք է դառնա իսկական պաշտպան:
Շատ կարեւոր է կնոջը մոր դերից սիրեկանի դերը փոխելը: Պատրաստեք նրա պղպջակների բաղնիքները, միացրեք երաժշտությունը, մոմ վառեք, առավելագույնս գրավեք տատիկներին և դայակներին: Այս դեպքում կա մի տեսակ անջատիչ, եւ կինը արագորեն հիշում է սիրուհու դերը:
Նույն դեպքերում, եթե տղամարդը գնում է խոհանոցում քնելու, քանի որ աշխատանքի համար շուտ է արթնանում, կինը մնում է լքված: Նա արդեն իրեն վատ է զգում, հետծննդյան դեպրեսիայի մեջ է ընկնում, ինչը վերացնում է սեռական ցանկությունը ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ: Եվ մենք պետք է հիշենք մի շատ լավ, բայց հասարակ ասացվածք. «Ընկերոջը ճանաչում են և՛ ուրախության, և՛ դժվարության մեջ»: Երեխայի ծնունդը, իհարկե, խնդիր չէ, ուրախություն է, բայց դա կապված է որոշակի ջանքերի հետ `ֆիզիկական և մտավոր: Հետեւաբար, մենք պետք է փորձենք միասին անցնել այս դժվարին շրջանը, և այդ ժամանակ վերականգնումը տեղի կունենա շատ ավելի արագ:
Եվ ավելի կենսական էներգիա ավելացնելու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ շնչել: Ի՞նչ է պատահում մարդու հետ, երբ նա երկար ժամանակ վազում է ճանապարհի երկայնքով կամ աստիճաններով բարձրանում: Էներգիան սպառվում է, ուժ չկա: Այս պահին ինչ-որ բան պատահում է շնչառության հետ, այն դառնում է ավելի խորը կամ ավելի հաճախակի: Եվ սա պարզապես այդքան էլ կարևոր չէ: Պետք չէ խորը ու հաճախ շնչել: Հանգիստ շնչեք, կատարեք կապկապված շնչառություն, երբ ներշնչումը հավասար է արտաշնչմանը, առանց դադարների: Անընդմեջ քսան այդպիսի շնչառություն կատարելով ՝ դուք ստանում եք թարմ կենսական էներգիայի բավարար հատված, որը կարող է ծախսվել ֆիզիկական գործունեության կամ հուզական բարձրացման վրա:
