Մարդիկ երբեմն զրոյից խնդիրներ են ստեղծում և սկսում են դիմանալ ուղեղին իրենց և իրենց սիրելիների համար: Այս պահվածքը շատ անհարմարություններ է առաջացնում, ուստի ավելի լավ է դրանով զբաղվել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ժամանակ առ ժամանակ սկսում եք նկատել ձեր ուղեղը ուրիշներին տանելու սովորություն, ապա պետք է հասկանաք, որ դա ձեզ համար լավագույն կերպով չի գործում: Բացասական մտքերը կարող են փչացնել ձեր տրամադրությունը, վատնել ձեր թանկարժեք ժամանակը, թույլ չեն տալիս լիարժեք վայելել կյանքը, ներգրավել դրանում բացասական իրադարձություններ և խաթարել ձեր մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները: Դուք պետք է սովորեք վերահսկել ձեր մտածողությունը:
Քայլ 2
Եթե սիրում եք ինքնուրույն դիմանալ ձեր ուղեղին, փորձեք որոշ գործողություններ կատարել: Օրվա ընթացքում նշեք ձեր բոլոր բացասական մտքերը մի կտոր թղթի վրա: Սա կարող է ներառել բացասական հույզեր, որոնք դուք ունենում եք այլ մարդկանց հետ շփվելիս, մոլուցքներ և ձեր միտքը խառնաշփոթ այլ անհեթեթություններ: Երբ նկարագրում եք ձեր բացասականությունը, դուք աստիճանաբար կազատվեք դրանից ձեր մտքերից:
Քայլ 3
Ձեր մտքում տեղ գտած բոլոր մտքերը հետևելու համար սովորեք հեռու չնայել ապագային: Կենտրոնացեք միայն ներկա ժամանակի վրա, ներկայիս օրվա վրա: Ձեր բոլոր ձեռնարկությունները և գործողությունները պետք է լինեն կանխամտածված: Negativeանկացած բացասական շեղում ձեր կողմից կընկալվի որպես ավելորդ փորձ:
Քայլ 4
Եթե ուղեղը դիմանում եք ոչ թե ձեր, այլ ձեր սիրելիի համար, պարզապես նայեք ցանկացած իրավիճակի, որը փչացնում է ձեր տրամադրությունը մյուս կողմից: Պատկերացրեք, որ ձեր ցնցումները ձեզ հասցրել են հարաբերությունների ավարտին: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կզգաք, եթե սիրելի մարդը չի կարող համակերպվել ձեր վարքի հետ և հեռանա ձեզանից: Նա պարզապես այնտեղ չի լինի: Եթե կարողանաք ճանաչել կորստի անմիջականությունը, դժվար թե ցանկանաք կրկնել ձեր սխալները:
Քայլ 5
Մեկ այլ բան, որը կօգնի ձեզ դադարեցնել ուղեղի դուրսբերումը այլ մարդկանցից, հույզերի պոռթկումն է այլ ուղղությամբ: Եթե բարկացած եք և հասկանում եք, որ ցանկացած պահի կարող եք ընդհատվել, ավելի լավ է լռել: Հեռու մնացեք ձեր զրուցակցի հետ զրույցից, բայց ավելի շուտ զբաղվեք տնային գործերով: Մաքրում, պատրաստում - այս ամենը կարող է շեղել ձեզ: Հիշեք, որ ակտիվ լինելը և ֆիզիկական վարժությունները կարող են նաև ազատել բացասական էներգիան և պայքարել սթրեսի դեմ:
Քայլ 6
Որոշ դեպքերում մարդիկ սկսում են դիմանալ միմյանց ուղեղին, երբ ենթագիտակցորեն հասկանում են, որ հարաբերությունները փակուղում են, և որ մոտակայքում սխալ մարդ է, որը պետք է ուղեկցեր նրանց իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Դրանից ծագում են վեճերը, դեպրեսիան ու թյուրիմացությունները: Եթե ձեր վարքի պատճառը հենց դրա մեջ է, ցավոք, միայն բաժանումը կօգնի ձեզ:
