Շատ կանայք տեղյակ են եղել ճգնաժամի մասին 30 տարի շարունակ, բայց առայժմ կարծում են, որ այս թեման չի ազդի իրենց վրա: Ավաղ, այս ճգնաժամը գերազանցում է գրեթե բոլոր գեղեցիկ սեռերը, այն բնութագրվում է զարգացած երկրների կանանց 80% -ին: Այնուամենայնիվ, ճիշտ մոտեցմամբ, դուք կարող եք դրանից դուրս գալ նորացված ՝ բացի դրանից օգուտ քաղելու հնարավորությունից:
Yearsգնաժամ 30 տարի կանանց մոտ, դրա ախտանիշները
Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ նշելով իր 30-ամյակը ՝ մի կին մտնում է Բալզակի դարաշրջան, և նա որոշակի անհանգստություն և անհանգստություն է ապրում նույնիսկ այս տարիքի սկիզբից առաջ: Կարող եք ճգնաժամ ասել ՝ դիտելով ձեր մտքերը, վարքը և հաղորդակցությունը: Որպեսզի ձեզ չտանջեք և հանգիստ վերաբերվեք տեղի ունեցած փոփոխություններին, դուք պետք է սովորեք ճանաչել ճգնաժամի ախտանիշները.
- Սովորաբար կանայք չեն թաքցնում իրենց տարիքը մինչև 25 տարեկան: Եթե տարիքը թաքցնելու գաղափար կա, կա ճգնաժամ:
- Regղջում չկատարվածի համար, ինքն իրեն անընդհատ համեմատելու ենթադրաբար ավելի հաջող հասակակիցների հետ:
- Դժգոհություն նրանց տեսքից, հայելու մեջ արտացոլում և լուսանկարներ:
- 28-32 տարեկան հասակում կնոջը հաճախ ճնշում են մասնագիտությունը փոխելու մտքերը, ֆինանսական միջոցների բացակայությունը:
- Հուսահատություն և սթրես, ընկերների հետ շփվելուց հրաժարվելը, հեռուստատեսային շոուներ դիտելը տանն անցնելը հեռուստացույցի առջև սննդի կլանմամբ:
- Եթե ցանկանում եք միանգամից մի քանի բան համատեղել (աշխատանք, տնային գործեր և ուսուցում), ավելորդ հոգնածությունը պտտվում է, տարբեր հիվանդությունների ախտանիշներ սկսում են ի հայտ գալ:
- Aգնաժամի անուղղակի նշանն է քնի խանգարումը, անքնությունը, մղձավանջները:
- Մտքեր ծերության, «երիտասարդության վախճանի» մասին: Birthdayննդյան օրը այլեւս տոն չէ, նրա մոտեցումը ընկալվում է վախով:
- Մտքեր են հայտնվում մեկ այլ քաղաք տեղափոխվելու, ամուսնուց բաժանվելու մասին, մինչդեռ դրանք օբյեկտիվ կարիքի պատճառով չեն:
- Հարազատների, ընկերների ու գործընկերների հիասթափությունը, նրանց թերությունները սկսում են նկատվել, ինչը սպառնում է բնականոն հարաբերությունների խզմանը:
Այս ախտանիշները կարող են ձեզ բռնել, նույնիսկ եթե դրսից բավականին լավ տեսք ունենաք ՝ ունեք ընտանիք, տուն, աշխատանքի հեռանկարներ, բայց այս ամենը ուղեկցվում է անհարմարությամբ և փոփոխության անհրաժեշտությամբ:
Ofգնաժամի պատճառները 30 տարի
Այս ժամանակահատվածը կարող է տևել մեկ ամսից մինչև մի քանի տարի: Ավելին, կանանց ճգնաժամի պատճառները տարբերվում են տղամարդկանցից: Հիմնական գործոնները ներառում են.
- Գիտակցելով, որ նա ամուսնացած է եղել սխալ մարդու հետ:
- Ժամկետանց բախում սկեսրոջ կամ մոր հետ:
- Երեխա ունենալու ցանկություն, երբ հղիանալ հնարավոր չէ:
- 30 տարեկանում ընտանիք չստեղծած աղջիկներ, ինքնագնահատականի անկում, դեպրեսիա և ապագայի անորոշություն են զարգանում:
- Agingերացման առաջին նշանների ՝ ցելյուլիտի, արտահայտման գծերի, մաշկի թուլացում, հատկապես մի քանի ծնունդներից հետո:
-
Դժգոհություն կարիերայի աճից:
Պատկեր - Համեմատություն ավելի հաջող դասընկերների հետ:
Անհնար է պաշտպանվել այս գործոններից, նրանք բոլորը անսպասելիորեն են առաջանում: 30 տարեկանում կնոջը չի մնացել ոչ ժամանակ և ոչ էլ էներգիա շատ բաների համար, տեղի է ունենում կյանքի առաջնահերթությունների վերագնահատում, որն ի վերջո ճգնաժամ է կազմում:
Ինչպե՞ս հաղթահարել դժվար ժամանակահատվածը և օգտվել դրանից
Հայտնի է, որ սիրելիների սերն ու մասնակցությունը կօգնեն հաղթահարել ճգնաժամը: Սա ճիշտ է, բայց երբեմն անծանոթ մարդկանց կարծիքը ավելի շատ կարևոր է, քան սիրելիների:
Ամեն դեպքում, դուք պետք է ինքնուրույն հաղթահարեք ճգնաժամը: ինչու լսել հետևյալ խորհուրդները.
- Փոխեք առաջնահերթությունները, վերանայեք կյանքի սկզբունքները
- Ինքներդ ձեզ ազատվեք պատասխանատվության մի մասից, այն տեղափոխեք ուրիշների վրա:
- Շեղվեք նոր հոբբիից, հիշեք վաղուց մոռացվածը:
-
Timeամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ ՝ պարտադիր չէ, որ հանդիպումը կապեք ցանկացած տոնի կամ իրադարձության հետ:
Պատկեր - Ինքներդ ձեզ մի համեմատեք սոցիալական ցանցերի օգտվողների հետ. Ոչ ոք չի գրում նրանց ձախողումների մասին, բայց նրանք կարող են զարդարել ձեռքբերումները:
- Եթե ձեր ամուսնու հետ հարաբերությունները լարված են, հնարավոր է դրանք նորացնել (ռեստորանում ռոմանտիկ ընթրիքով, կերպարի փոփոխությամբ), ևս նորից ձեզ գրավիչ և ցանկալի զգալ, բայց չպիտի փրկեք ձախողված ամուսնությունը, որպեսզի երեխաները հայր ունենան իրենց կողքին: Նման հարաբերությունները ձեզ կհանգեցնեն նևրոզի և դեպրեսիայի, և երեխաներին երջանկություն չեն պատճառի:
- Իհարկե, պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնին. Եթե դիետաները չեն օգնում, սկսեք կալորիաներ հաշվել, գնել ֆիթնես կենտրոնի կամ մարզասրահի բաժանորդագրություն, կախվածություն ձեռք բերել առավոտյան կամ աշխատանքից հետո վազքից:
- Մենակ կամ հավաքական ճանապարհորդելը մեծ բավականություն կբերի 30 տարեկան հասակում:
- Memoryնջեք ձեր հիշողությունից բացասական ամեն ինչ, հիշեք միայն դրականը, ձեր համար հաճելի լուսանկարները պատճենեք ձեր սմարթֆոնին և նայեք դրանց ավելի հաճախ:
- Սովորություն ունեցեք գրելու իմաստուն մտքեր, որոնք գալիս են ձեր գլուխը, խորհեք դրանց մասին ձեր ազատ ժամանցի ընթացքում:
Դեպրեսիայի դեմ պետք է պայքարել իր տեսքի հենց սկզբից, ինչը թույլ չի տա այս ժամանակահատվածը երկար ձգվել: Գուցե օգտակար լինի դիմել մասնագետի: Ոչ մի դեպքում չպետք է ինքնուրույն նշանակեք հակադեպրեսանտներ և հանգստացնող միջոցներ. Անհրաժեշտության դեպքում դա կարող է անել միայն բժիշկը:
Պետք չէ մոռանալ, որ ճգնաժամը պետք է դառնա անհատի զարգացման ևս մեկ քայլ: 30 տարին հիանալի ժամանակ է նոր կյանք սկսելու համար: Կարող եք ընտանիք կազմել, եթե այնտեղ չկա, սիրված աշխատանք ձեռք բերեք, զբաղվեք ձեր կազմվածքով: Aգնաժամի ժամանակ ամենաարդյունավետ որոշումը կյանքի յուրաքանչյուր կողմի (ընտանիքի, աշխատանքի, ընկերների, հոբբիների, արտաքին տեսքի) օբյեկտիվ գնահատումն է և դրա հիման վրա գործելը:
