Տանը երեխայի գալուստով ընտանիքի ռիթմը փոխվում է ընտանիքի բոլոր անդամների համար: Ռեժիմը կառուցված է ՝ ելնելով երեխայի կարիքներից: Միեւնույն ժամանակ անհրաժեշտ է դրան հարմարվել ոչ միայն ցերեկը, այլեւ գիշերը:
Painավ
Երեխան գիշերը արթնանալու ընդհանուր պատճառներից մեկը այլ բնույթի ցավ է: Փոքր երեխաները չեն կարող բացատրել, թե որտեղ է իրենց ցավը: Որպես արձագանք ՝ նրանք արթնանում են ու լաց լինում:
Հաճախ երեխաները արթնանում են որովայնի ցավերից: Նորածին երեխաների մոտ դա գիշերն արթուն մնալու հիմնական պատճառներից մեկն է: Դեռ փխրուն ստամոքսի մարսողությունը հանգեցնում է լաց լինելու:
Նկատի ունեցեք, թե ինչ եք կերակրում ձեր երեխային: Նույնականացնելով այն ապրանքները, որոնց նկատմամբ նա արձագանքում է, կարող են բացառվել անցանկալի դրսևորումները:
Անհանգստություն
Երեխան կարող է մղձավանջներ տեսնել: Տեսնելով վատ երազ, նա արթնանում է ու վազում ծնողների մոտ: Նրան թվում է, որ միայն նրանք կարող են պաշտպանել նրան մղձավանջներից: Նրանց արտաքին տեսքի պատճառը կարող է լինել վախը, վախկոտ մուլտֆիլմերը կամ գրքերը:
Համոզվեք, որ ձեր երեխայից հարցրեք, թե ինչ է նա երազում: Կրկնվող մղձավանջները խոսում են հոգեբանական խնդիրների մասին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել մասնագետի:
Փողոցում կամ տանը աղմուկը կարող է հանգեցնել ձեր երեխայի գիշերը հաճախակի արթնանալու: Շան հաչոցը, ժամացույցի հարվածը, պատուհանի ճռռոցը - աղմուկ, որը թույլ չի տալիս երեխային հանգիստ քնել: Բացահայտեք այս հնչյունները և փորձեք վերացնել դրանք:
Երեխան կարող է ունենալ անհարմար մահճակալ: Շատ փափուկ կամ շատ ամուր ներքնակը նրա համար քնելու համար հարմարավետ միջավայր չի ստեղծում: Անհարմար բարձը կարող է տարբերակ լինել: Արդյունքում նա տառապում է և չի կարող հանգստանալ և քնել:
Ֆիզիոլոգիա
Գերակտիվ երեխաները նույնպես չեն կարող հանգիստ քնել գիշերը: Նրանց մեծ հուզմունքը խանգարում է երեխայի լիարժեք թուլացմանը: Նման երեխաները հաճախ կարող են օրվա ընթացքում վեր կենալ և քնկոտորեն շարունակել խաղալ: Adjustշգրտումներ կատարեք ձեր ակտիվ երեխայի գործունեության մեջ: Քնելուց երկու ժամ առաջ անհրաժեշտ է դադարեցնել բացօթյա խաղերը ՝ անցնելով ավելի հանգիստ խաղերի:
Բացի այդ, մակերեսային քնի պատճառը երեխայի անհանգստությունն է: Նրա ուղեղը չի կարող մշակել օրվա ընթացքում ստացված ողջ տեղեկատվությունը: Տպավորությունների մեծ ծավալը նորածնի փխրուն հոգեկանի վրա ավելորդ սթրեսի պատճառն է:
Սահմանափակել տեղեկատվության հոսքը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան ժամեր անցկացնի համակարգչի մոտ ՝ հեռուստացույց դիտելով:
Երեխան կարող է հաճախակի արթնանալ զուգարանից օգտվելու համար: Մարմնի այս առանձնահատկությունը թույլ չի տալիս քունդ քուն մտնել ու լիովին վերականգնվել: Այս երեխաները պետք է նվազեցնեն հեղուկի քանակը, որը քնում է քնելուց առաջ:
Առատ ընթրիքը ձեր երեխային նույնպես արթուն կթողնի: Ստամոքսի ծանրաբեռնվածությունը բացասական ազդեցություն ունի: Դուք պետք է պահպանեք երեխայի օրվա ռեժիմը և թույլ չտաք, որ քնելուց առաջ շատ ուտեք:
