Նորածնի քունը նրա բարեկեցության ու առողջության կարևոր ցուցանիշներից մեկն է: Շատ մայրեր երազում են, որ իրենց երեխան միշտ արագ ու առանց խնդիրների քնի, ամբողջ գիշեր հանգիստ քնի, իսկ առավոտյան զվարթ ու զվարթ արթնանա: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ գործն է:
Կերակրող երեխայի գիշերային քնի մակարդակը
Իր կյանքի առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում երեխան օրական քնում է մոտ 19 ժամ ՝ արթնանալով միայն կերակրելու համար: Երեք ամսվա ընթացքում երեխայի քունը կկրճատվի 15 ժամվա ընթացքում: Սկզբում այն սովորաբար ընդհատվում է յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ, ինչը համարվում է նորմ: Քանի որ երեխան ֆիզիկապես զարգանում է, նա կձգտի մեկ օրվա ընթացքում ավելին իմանալ: Նա հոգնելու է իր հետաքրքրասիրությունից և, որպես արդյունք, նրա գիշերային քունը շատ ավելի կուժեղանա: Սնուցելու և փոխելու վեց-յոթ ամսվա ընթացքում ձեր երեխան միայն մեկ անգամ կարթնացնի ձեզ: Այս տարիքում քնի շարունակականությունը մոտ 3-4 ժամ է:
Ինը ամսվա ընթացքում երեխան օրվա ընթացքում շատ ավելի քիչ կքնի, քան գիշերը: Միջին հաշվով, գիշերային քունը կտեւի 9 ժամ: Այս ժամանակահատվածում ծնողները սպասում են մեկ այլ թեստի, որը կարող է ազդել քնի տևողության վրա `առաջին ատամների ժայթքում: Մեկ տարվա ընթացքում գիշերային քունը կկազմի ավելի քան 10 ժամ ՝ կերակրման մեկ դադարով: Այս տարիքում արդեն կարող եք աստիճանաբար սկսել երեխային կտրել գիշերային կերակուրից, հատկապես, եթե ցանկանում եք քնել մինչ առավոտ ՝ առանց արթնանալու:
3-ից 6 ամիս ժամանակահատվածում հաստատեք երեխայի գիշերային և ցերեկային քնի հստակ ռեժիմ և փորձեք հավատարիմ մնալ դրան ՝ անկախ հանգամանքներից:
Ինչպես օգնել ձեր երեխային ավելի լավ քնել
Բազմաթիվ պատճառներ կան, թե ինչու բուժքույր երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ քնելու հետ: Սովն ու ցավը դրանցից ամենատարածվածն են: Նախնական երեկոյան կերակրման ժամանակ մի շտապեք կտրվել երեխայից, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նա քնել է: Սպասեք առնվազն 10-15 րոպե: Երեկոյան բանջարեղենով խյուսով կերակրումը կօգնի հաղթահարել սովի պատճառը, բայց միայն այն դեպքում, եթե երեխան արդեն չորս ամսից ավելի է:
Որպես կանոն, երեխաները ցավեր են ունենում աղիքային կոլիկի կամ ատամնաբուժության պատճառով: Առաջինը կօգնի հաղթահարել սամիթի կամ սամիթի խառնուրդը, ինչպես նաև դեղամիջոցները: Նախքան դրանք օգտագործելը, դուք անպայման պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Ատամնաբուժության ընթացքում ցավը կարող է մեղմվել դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են կալգելը, դեզիտինը: Այնուամենայնիվ, ցավազրկողները չպետք է չափազանց շատ օգտագործվեն: Թողեք դրանք գիշերային քնելու, ցերեկը կարող եք գլուխ հանել հովացման էֆեկտով բանալային ատամնափայտով:
Պետք է խուսափել անհարկի ընկերակցություններից. Երեխայի քունը չպետք է կախված լինի շարժման հիվանդությունից կամ սնուցումից: Երեխային պառկեցրեք քնելուց առաջ և թույլ տվեք, որ ինքնուրույն տրվի Մորֆեուսին:
Կրծքից կտրելու ժամանակ երեխան ենթագիտակցորեն զգում է, թե ինչպես է մայրը հեռանում նրանից: Այդ պատճառով նա հաճախ արթնանում է գիշերը, կերակրման և շարժման հիվանդություն է պահանջում: Փորձեք օրվա ընթացքում ավելի հաճախ ժամանակ անցկացնել ձեր երեխայի հետ ՝ գրկել նրան, համբուրել նրան, խաղալ: Այս դեպքում նա կզգա ձեր մտահոգությունը և ավելի քիչ կխանգարի գիշերը: Մոտակայքում ձեր մոր ներկայությունը զգալու համար կարող եք նրա հագուստները դնել օրորոցի մեջ: Մայրիկի բույրը կհանգստացնի ձեր երեխային քնած ժամանակ:
