Երիտասարդ ծնողները, ընդհանուր առմամբ, կարծում են, որ փոքր երեխաները պետք է օրվա մեծ մասը քնեն: Այս համոզմունքը ճիշտ է միայն նորածնի կյանքի առաջին 2-3 ամիսների հետ կապված, երբ նա շփոթում է օրը գիշերը: Բայց վատ քնի խնդիրը, որը խանգարում է ծնողներին, կարող է կրկին ու կրկին առաջ գալ: Հաճախ դժվար է պարզել դրա պատճառները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մտածեք հղիության ընթացքում ձեր կյանքի մասին: Վերջին 2 ամսվա ընթացքում արգանդում գտնվող երեխան զարգացնում է քնի և հանգստի որոշակի ռեժիմ: Եթե դուք, հղի լինելով, ուշ քնել եք, ակտիվ և ակտիվ եք եղել կամ աշխատել եք մինչև հենց ծնունդը, ապա երեխան կարող է սովորություն ունենալ ուշ քնել կամ օրվա ընթացքում քիչ հանգստանալ:
Քայլ 2
Եթե հղիության ընթացքում դուք միանում էիք գիշերային կերակուրների սիրահարների շարքին, երեխան կարող էր հարմարվել այն փաստին, որ սնունդը գալիս է անպատեհ ժամերին: Արդյունքում, այս երեխաները չեն կարող դիմակայել կերակրման գիշերային ընդմիջումներին: Քաղցից արթնանալով ՝ նրանք կարող են հիստերիկ բղավել, մինչև կշտանան: Ինչքան ուզում եք լավ քնել, հիշեք, որ գիշերային կերակրումը չեղյալ հայտարարելը կարող է անհետացնել կաթը, քանի որ հենց գիշերային լակտացիան է ապահովում պրոլակտինի արտադրությունը, որը պատասխանատու է կաթի արտադրության համար:
Քայլ 3
Stղոտե կամ խոտածածկ ներքնակները, որոնք արժեքավոր են օրթոպեդների տեսանկյունից, այնուամենայնիվ, կարող են երեխայի մոտ վատ գիշերային քուն առաջացնել: Նրանց պարունակությունը բուռն շշնջում է, երբ երեխան շարժվում է, դրանով իսկ խանգարում է նրան: Թաց տակդիրներում քնի ընթացքում ստեղծվում է բարձրացված ջերմաստիճան: Գերտաքացումը երեխայի մոտ անհանգիստ քուն է առաջացնում:
Քայլ 4
Երեխային ուշադիր դիտեք, եթե վերացրել եք քնելու համար բոլոր բացասական պահերը, բայց երեխան դեռ գիշերը չի քնում: Աղիքային կոլիկը կարող է տանջել նրան: Կուտակված գազն ազատելու համար ձեր երեխային ուղղաձիգ բարձրացրեք և մերսեք նրա որովայնը: Բացի այդ, խուսափեք նյարդաբանական խնդիրներից: Եթե երեխայի մոտ տարօրինակ վարք եք նկատում, համոզվեք, որ այն ցույց տվեք մասնագետին:
Քայլ 5
Վատ քնի պատճառները կարող են լինել նաև հուզական: Այս խնդիրը հաճախ տեղի է ունենում այն ընտանիքներում, որտեղ ծնողները շատ են աշխատում և տանը քնելուց հետո հայտնվում են տանը: Երազի միջից լսելով հոր կամ մոր ձայնը ՝ երեխան սկսում է պահանջել հաղորդակցություն նրանց հետ: Timeամանակի ընթացքում գիշերը արթնանալը սովորություն է դառնում, քանի որ երեխան գիտի, որ միայն այդ կերպ նա կարող է վայելել սիրելի ծնողի կողքին լինելը:
Քայլ 6
Եթե օրվա ընթացքում ձեր երեխայի համար ստեղծեք իդեալական պայմաններ երկար քնի համար, լավ քնած փոքրիկը գիշերը կմնա արթուն: Մի հարմարվեք երեխային, բայց դրեք նրան ճիշտ ռեժիմի ՝ ամեն անգամ 20-30 րոպե անց երեխային քնելու:
