Հղիության ընթացքում կանանց մարմինը ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների `հորմոնալ ֆոնը փոխվում է, ծանրության սովորական կենտրոնը տեղաշարժվում է, որովայնը մեծանում է, իսկ կրծքավանդակը մեծանում է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կաթնագեղձերի փոփոխությունները նկատելի են դառնում հղիության երկրորդ կամ երրորդ ամսվա ընթացքում: Կրծքավանդակը դառնում է շատ զգայուն, սկսում է մեծանալ չափերով: Որոշ դեպքերում կարող են ցավ ու քոր առաջանալ: Ընդհանրապես, կրծքագեղձը ակտիվորեն աճում է բեղմնավորումից հետո առաջին տասը շաբաթվա ընթացքում, իսկ որոշ դեպքերում ՝ ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ: Այս փոփոխությունների պատճառը էստրոգեն և պրոգեստերոն հորմոնների արտադրության աճն է: Առաջինը խթանում է կաթնուղիների ընդլայնումը, իսկ երկրորդը նպաստում է գեղձային հյուսվածքի զարգացմանը:
Քայլ 2
Սովորաբար, երրորդ ամսվա ընթացքում նկատվում են կապտավուն երակները կրծքավանդակի վրա, իսկ խուլերի շրջակա մաշկը մի փոքր մթնում է: Հինգերորդ ամսվա ընթացքում պտուկներն իրենք կարող են զգալիորեն մեծանալ, այդպիսով մարմինը պատրաստվում է կրծքով կերակրման: Բավականին մեծ թվով կանանց մոտ կրծքավանդակը սեղմելիս այս պահին արտաթորվում է դեղնավուն (դեղնավուն հեղուկ):
Քայլ 3
Ութերորդ կամ իններորդ ամսվա ընթացքում ծննդաբերությունից առաջ կրծքերը կարող են լրացուցիչ մեծանալ: Այս պահին ցավոտ սենսացիաները կարող են նորից հայտնվել, և զգայունությունը կարող է մեծանալ: Հղի կանանց համար շատ կարևոր է ընտրել ճիշտ ներքնազգեստ `այդպիսի փոփոխությունները փոխհատուցելու համար, հետևի մասում ավելացված բեռը ճիշտ բաշխելու, կրծքավանդակը լավ վիճակում պահելու համար` նվազագույնի հասցնելով ձգվող նշանների վտանգը: Ապագա մայրերը պետք է ընտրեն լայն ժապավեններով բնական գործվածքից պատրաստված կրծկալներ, որոնք հավասարապես բաշխում են ծանրությունը ուսերին ՝ այդպիսով խուսափելով մեջքի ցավերից: Մայրության կրծկալը չպետք է շատ ամուր ձգվի կրծքերին: Լավագույնն այն է, որ ընտրեք առջեւում ամրացված մոդելներ:
Քայլ 4
Ամեն օր, մի քանի անգամ անհրաժեշտ է ձեր կրծքերը լվանալ ջրով և ջրով, կարող եք օգտագործել փափուկ լվացքի սփռոց: Այս ընթացակարգերը օգնում են կրծքերը պատրաստել կրծքով կերակրման համար: Լվանալուց հետո խորհուրդ է տրվում օգտագործել ճարպաթթուների յուղոտ կրեմ, որպեսզի դրանց մակերեսը չծածկվի ճաքերով:
Քայլ 5
Կոնտրաստային ցնցուղը կօգնի պահպանել ձեր կրծքերի առաձգականությունն ու ձևը, բայց ջերմաստիճանի անկումը չպետք է չափազանց մեծ լինի: Եթե հանկարծ կրծքի մաշկը դառնում է շատ չոր և զգայուն, ապա պետք է հրաժարվել տաք ցնցուղից, իսկ լվանալուց հետո մաշկի մակերեսին քսել համապատասխան խոնավեցնող միջոցներ:
Քայլ 6
Հղիության ընթացքում ցանկալի է օգտագործել հատուկ ամրացնող քսուքներ սիլիկոններով և վիտամին E.- ով, ցավոք, այդպիսի քսուքները չեն ազատվում առկա ձգվող նշաններից, բայց կանխում են նորերի առաջացումը: Նման միջոցների օգտագործումը ցանկալի է սկսել արդեն հղիության երկրորդ ամսից, երբ նկատելի է դառնում կրծքի ընդլայնումը: Որոշ կոսմետոլոգներ խորհուրդ են տալիս նախօրոք օգտագործել այդպիսի քսուքներ ՝ ձգվող նշանները կանխելու համար, եթե, իհարկե, նախատեսվում է հղիություն:
