Unfortunatelyավոք, սիրային պատմություններում միշտ չէ, որ երջանիկ ավարտ է լինում: Ի տարբերություն հեքիաթի հերոսների, մենք երբեմն ստիպված ենք համակերպվել բաժանումների հետ և անել ամեն ինչ, որպեսզի հաղթահարենք սիրային ճգնաժամը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Daysգուշորեն պլանավորեք ձեր օրերը, ըստ րոպե նշանակեք, թե ինչով եք զբաղվելու: Ձեր ծրագրում ներառեք այնքան գործողություն, որքան ցանկանում եք: Makeամանակ տրամադրեք հոբբիների համար: Անընդհատ զբաղված լինելը ձեզ ժամանակ չի թողնի միայնության ու տխուր մտքերի համար:
Քայլ 2
Գրանցվեք մարզադահլիճում կամ ֆիթնես կենտրոնում: Ամեն օր մի քանի ժամ անցկացրեք մարզվելով: Սա ձեզ կտրամադրի էնդորֆինների ՝ երջանկության հորմոնների մշտական պաշար:
Քայլ 3
Հանդիպել նոր մարդկանց. Գնալ ակումբ, դիսկոտեկ, կինոթատրոն կամ թատրոն: Հանդիպեք ընկերների ու ծանոթների հետ, շփվեք ՝ խուսափելով խոսել ձեր անձնական կյանքի ճգնաժամի մասին: Ընդլայնել ձեր շփումների շրջանակը: Ավելի շատ ժամանակ նվիրեք ձեր ընտանիքի անդամներին: Օգնեք ինչ-որ մեկին, քանի որ դիմացինի աջակցությունն ինքնաբերաբար բարձրացնում է նրանց տրամադրությունը:
Քայլ 4
Օգնություն խնդրեք պրոֆեսիոնալ հոգեբանից: Վճարեք մի քանի հանդիպումների համար, որտեղ դուք բաց խոսում եք ձեր վիճակի և այդ մասին ձեր ունեցած մտքերի մասին: Նրա հետ միասին պարզեք ճգնաժամի պատճառները և հետևեք այն խորհուրդներին, որոնք մասնագետը կտա ձեզ:
Քայլ 5
Վերլուծեք ձեռք բերված փորձը, դասավորեք ինքներդ ձեզ և ձեր զգացմունքները հնարավորինս սառն ու օբյեկտիվ: Կենտրոնացեք ձեր ցանկությունների և ծրագրերի վրա:
Քայլ 6
Հետևեք առողջ ապրելակերպին: Մի խմեք ալկոհոլ կամ ծխեք: Կերեք բազմազան և առողջ դիետա ՝ ստանալով բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը ՝ ձեզ լավ զգալու համար: Հոգ տանել ինքներդ ձեզ ՝ լողանալ, կատարել գեղեցկության բուժումներ: Փորձեք նայել ամենալավին, որպեսզի հայելու մեջ արտացոլումը ձեզ հոռետեսական տրամադրություն չթողնի և վստահություն ներշնչի, որ նոր սերը հենց անկյունում է:
Քայլ 7
Արձակուրդ վերցրեք և ճանապարհորդեք: Հանգստացեք ծովում մեկ շաբաթ, կամ ավելի ճիշտ, միացեք մի խումբ ընկերների, ովքեր ակտիվ տուրիզմ են: Թարմ օդը, զվարճալի ընկերությունն ու ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնեն ձեզ մոռանալ ճգնաժամի մասին և ձեզ հիանալի զգալ:
