Երեխա ունենալու շրջանում մեծ նշանակություն ունի ապագա մայրի սնունդը: Նրա սննդակարգում պարունակվող սնունդը պետք է լինի թարմ և առողջ: Հղի կանանց ամենասիրելի ըմպելիքներից մեկը նռան հյութն է: Այն համեղ է, հաճելիորեն թթու և շատ առողջարար, սակայն անհրաժեշտ է այն ճիշտ խմել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նռան հյութն ունի օգտակար հատկությունների լայն ցանկ ՝ հակաբորբոքային, հակասեպտիկ, ցավազրկող, միզուղիներ և խոլերետիկ: Այս ամենը հուշում է, որ այս հատապտուղն օգնում է տարբեր հիվանդությունների և առողջական խնդիրների դեմ: Հղիության ընթացքում նուռը նույնպես շատ օգտակար է: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտի աշխատանքի վրա, բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը և մարմինը լցնում օգտակար վիտամիններով: Հղիության շրջանում նռան հյութը կարող է նվազեցնել սրտխառնոցը տոքսիկոզի ժամանակ և վերականգնել ախորժակը, այն օգնում է մարմնից հեռացնել ավելորդ հեղուկը և օգնում է պայքարել այտուցների դեմ, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ապագա մայրի անձեռնմխելիության վրա: Ընդհանուր առմամբ, նուռը օգտակար նյութերի պահեստ է, որի ապագա մայրն ու նրա երեխան այդքան շատ են պետք:
Քայլ 2
Երեխա կրելու ժամանակահատվածում նռան հյութի օգուտները հսկայական են, բայց, այնուամենայնիվ, ապագա մայրերը պետք է շատ զգույշ լինեն և չափաբաժին ունենան օգտագործել այս ըմպելիքը: Փաստն այն է, որ որոշ հղի կանանց համար նուռը խնդիրներ է առաջացնում աթոռի հետ, և քանի որ հղիության ընթացքում փորկապությունը հազվադեպ չէ, այս հատապտուղի հյութը կարող է միայն խորացնել իրավիճակը: Բացի այդ, նռան ըմպելիքը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել, և երեխա սպասող կանայք առավելագույնս ընկալվում են այս խնդրի նկատմամբ: Եթե ապագա մայրը ունի աղեստամոքսային տրակտի և մարսողական օրգանների քրոնիկ հիվանդություններ, նախքան նռան հյութ օգտագործելը, նա պետք է խորհրդակցի մասնագետի հետ:
Քայլ 3
Շատ հիվանդությունների համար այս ըմպելիքն արգելված է: Բայց նույնիսկ եթե հղի կինը լուրջ հիվանդություններ չունի, և բժիշկը կանաչ լույսի տակ է դրել նռան հյութը սննդակարգ ներմուծելու համար, չպետք է խմել դրանից շատ: Եվ խմիչքը չպետք է սպառվի մաքուր տեսքով: Խորհուրդ է տրվում այն նոսրացնել ցանկացած մրգահյութով կամ պարզապես եռացրած, բայց ոչ տաք ջրով: Մասնագետները կարծում են, որ լավագույն տարբերակը նռան ըմպելիքի նոսրացումը գազարի կամ բազուկի հյութով է: Խոհարարության այս տարբերակով փշրանքների և հղի կնոջ համար առավելությունները կլինեն առավելագույնը:
Քայլ 4
Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե որ հյութն է ավելի առողջ ՝ տնական կամ արդյունաբերական, պատասխանն ակնհայտ է ՝ թարմ քամած: Ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել նռանը մանրացնելուց անմիջապես առաջ: Խմիչք պատրաստելու համար ավելի լավ է ընտրել կոշտ մաշկով հասած պտուղներ: Դրա վրա չպետք է լինեն շագանակագույն կամ փափուկ բծեր, քանի որ դրանք քայքայման առաջին նշաններն են: Բարձրորակ հատապտուղը չոր կանաչ պսակ ունի ՝ առանց կանաչապատման:
