Givingննդաբերությունից հետո առաջին տարվա ընթացքում մի կին լուրջ հոգեբանական դժվարություններ է ունենում: Շատ հաճախ նրան հետապնդում են obsessive վախերն ու ցանկությունները: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, եթե ծնունդն առաջինն էր: Ինչ-որ բան անընդհատ տանջում է երիտասարդ մորը և խանգարում նրան զգալ մայրության երջանկությունը:
Առաջին բանը, որ ամենից շատ տանջում է երիտասարդ մորը, վախն է երեխայի կյանքի և առողջության համար: Կինը վախենում է, որ իր հետ ինչ-որ բան կարող է պատահել, որ նա իր անփորձության պատճառով կարող է ինչ-որ բան սխալ անել, դա միայն կվատանա: Երբեմն մի կին վախենում է, որ երեխան հանկարծ երազում դադարեց շնչել, որ անկողնուց կընկնի:
Մեկ այլ խնդիր է միայնակ մնալու, սիրելիներից թաքնվելու անդիմադրելի ցանկությունը: Նման ցանկությունը կարող է բռնկվել ամուսնու և այլ երեխաների նկատմամբ `գրգռվածության տեսքով: Կինը շատ հաճախ նյարդայնանում է ամեն մանրուքի պատճառով, դրանից ի հայտ են գալիս ամուսնու հետ տարատեսակ բախումներ: Երբեմն երեխայի հայրը չի հրաժարվում կրթության բոլոր հնարավոր օգնություններից: Կնոջը թվում է, որ նա ի վիճակի չէ երեխա դաստիարակել:
Այս բոլոր պատճառները հանգեցնում են հետծննդյան դեպրեսիայի: Դա կապված է այն փաստի հետ, որ կինը ամաչում է կամ վախենում է ընդունել իր վախերը, նա մեկուսանում է, դեպրեսիան պատահում է նրա հետ: Կան մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն կառավարել այս դեպրեսիան:
Եթե երեխան մոտ քնում է, ուրեմն չպետք է նրան այլ մահճակալ դնել, միանգամայն հնարավոր է երեխային ձեզ հետ դնել, չնայած մանկաբույժները դա խորհուրդ չեն տալիս: Բայց եթե սա իսկապես ավելի լավ է երեխայի, մոր համար, ապա ավելի լավ է դա անել:
Մինչ երեխան կրծքով կերակրում է, բոլորովին անհրաժեշտ չէ երեխային ժամ առ ժամ կերակրել, քանի որ շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս, ըստ պահանջի կարող եք կրծքով կերակրել, այնպես որ ձեր նյարդերը կխնայեք ձեր և երեխայի համար:
Օգնություն խնդրեք ձեր ընտանիքից, ձեր ծնողներից, ձեր ամուսնուց: Ազատորեն օգնություն խնդրեք, հատկապես, եթե անփորձ եք դաստիարակության հարցում:
Երեխայի հետ ավելի հաճախ քայլեք: Անհրաժեշտ չէ անընդհատ մանկասայլակ ձեզ հետ կրել. Դուք կարող եք դա անել պարսատիկով: Դուք չպետք է փակվեք մեկ երեխայի շուրջ: Takeամանակ հատկացրեք ձեզ համար, հանդիպեք ընկերների հետ, հաճելի հույզեր ստացեք ձեր սիրած զբաղմունքներից:
Մի չարաշահեք մանկական կլինիկաներ այցելությունները: Հատկապես, եթե չափազանց կասկածելի լինելը ձեր հատկությունն է:
Երիտասարդ մայրիկի վրա շատ լավ ազդում է օրը գոնե մեկ ժամ մենակ մնալու հնարավորությունը, ուստի սիրելիները պետք է հասկանան այս մասին:
Մի քանի թեթեւ վարժություններ արեք: Սա կօգնի ձեզ պահպանել ձեր մտքի խաղաղությունը: Թող ձեր ազատ ժամանակը նվիրված լինի ոչ թե տնային գործերին, այլ ինքներդ ձեզ: Եթե ճանապարհորդության մեկնելու հնարավորություն կա, ապա չպետք է մերժեք այն: Սովորաբար, երեխաները շատ հեշտությամբ կարող են հանդուրժել կլիմայի փոփոխությունն ու երկար ճանապարհորդությունները, ուստի չպետք է վախենաք ձեր երեխային ձեզ հետ տանել:
Ավելի լավ է հրաժարվել շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր միշտ խորհուրդ են տալիս, հատկապես, եթե այդ խորհուրդը ձեզ զայրացնում է:
Համոզվեք, որ ձեր հոգածությունը ձեր օրվա կարևոր և ամենօրյա մասը կդարձնի: Ձեր երեխային անհրաժեշտ է առողջ, զվարճալի, լավ հանգստացած մայրիկ, այնպես որ որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ համար: Պետք չէ ինքներդ ձեզ ամբողջը տալ երեխաների դաստիարակությանը, կարևոր է, որ ինքներդ ձեզ հիանալի զգաք:
