Որոշ կանանց մոտ հղիության մասին մտքերը կարող են հանգեցնել խորը դեպրեսիայի, հատկապես եթե իսկապես ցանկանում եք երեխա ունենալ, բայց չեք կարող դա անել: Երբեմն դրա պատճառը հոգեբանական անպտղությունն է, և հենց որ կինը դադարում է կախված մնալ ծննդաբերության մասին մտքերից, նրա երազանքը երեխայի մասին իրականություն է դառնում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեզ հետաքրքիր զբաղմունքով զբաղեցրեք: Գնացեք, օրինակ, ճանապարհորդության, միայն այն վայրեր, որտեղ կլիման շատ չի տարբերվում ձեր սովորականից: Մի անցկացրեք հյուրանոցում ձեր ժամանակը, բայց այցելեք զվարճանքի զանազան վայրեր, այցելեք ցուցահանդեսների, գնացեք էքսկուրսիաների, հիացեք տեսարժան վայրերով, նկարվեք, նոր ծանոթություններ հաստատեք: Վայելիր քո արձակուրդը. Փորձեք մոռանալ հղիանալու ձեր ուժեղ ցանկության մասին: Մտածեք այն փաստի մասին, որ երբ երեխա եք ունենում, դուք ազատ ժամանակ չեք ունենա լիարժեք ընկղմվելու մեջ հանգստանալու մեջ:
Քայլ 2
Փոխեք ձեր ապրելակերպը: Գնացեք արշավների, գրանցվեք դասընթացների ՝ ելնելով ձեր նախասիրություններից, գնեք լողավազան կամ մարզադահլիճ անդամակցություն, սիրողական լուսանկարներ արեք և այլն: Փորձեք համոզվել, որ հնարավորինս քիչ ժամանակ ունեք ՝ մտածելու ձախողված հղիության մասին: Եթե դեռ չեք կարողանում ազատվել նման մտքերից, փորձեք հոգեբանական տեսանկյունից աշխատել ձեր վրա: Օրինակ, պատկերացրեք, որ դուք մտքերը նետում եք արագ, աղմկոտ գետի մեջ, և դրանք անհետանում են ջրի մեջ: Հետո վերադառնանք այն ամենին, ինչ դուք կրկին անում էիք: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ շեղեն:
Քայլ 3
Թողեք տհաճ մտքերը: Որոշ կանայք, ովքեր չեն կարող հղիանալ, հաճախ իրենց մեղադրում են դրանում: Ոչ մի դեպքում դա չպետք է արվի: Սա միայն կսրի իրավիճակը, մտքերը մռայլ կդառնան, իսկ հղիության սկիզբը շուտ չի լինի: Փորձեք ազատվել իրավիճակից և հանդարտվել: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ երեխան չի ծնվում, քանի որ դեռ ժամանակը չէ: Կան իրավիճակներ, երբ հղիությունը տեղի է ունենում հենց այն ժամանակ, երբ կինը հրաժարվում է իր ցանկությունից:
Քայլ 4
Խնդրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին չխոսել նորածինների, բեղմնավորման, ծննդաբերության և այլնի մասին: ձեր ներկայությամբ: Նվազագույնի հասցրեք շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր ամեն առիթով ձեզ հարցնում են այն մասին, թե երբ եք վերջապես երեխա ունենալու:
Քայլ 5
Ոչ մի դեպքում ինքներդ ձեզ մի ասեք, որ դուք երեխաներ չեք ունենա, կամ, ավելին, որ չեք կարող ունենալ, այլապես, ժամանակի հետ, ինքներդ ձեզ այս ոգով կներշնչեք: Իմացեք, որ դուք անպայման հիանալի մայր կդառնաք, պարզապես պետք է ժամանակ անցնի:
