Որքան մոտ է երեխայի երկար սպասված ծննդյան օրը, այնքան ավելի հաճախ ապագա մայրը զգում է անհանգստություն և վախ, որը տեղեկատվության պակասի պատճառով կարող է խուճապի վերածվել: Այս բացասական հույզերը հատկապես արտահայտվում են առաջին երեխայի լույս աշխարհ գալուն պատրաստվող կանանց մոտ:
Ինչից են վախենում կանայք ծննդաբերությունից առաջ:
Childննդաբերությունից կնոջ ամենատարածված վախը ուժեղ ցավի վախն է: Ապագա մայրերը պետք է հիշեն, որ ծննդաբերության ընթացքում ցավը լիովին բնական է, բայց որքան վախ զգաք, այնքան ուժեղ կլինի տհաճությունը: Այս վախը հաղթահարելու համար հղիության ընթացքում դուք պետք է սովորեք հանգստանալ, տիրապետել ցավը նվազեցնող շնչառական տեխնիկային: Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հարցրեք ցավազրկող մեթոդների մասին, որոնք նրանք կարող են առաջարկել, եթե այլևս չեք կարող ցավը տանել: Խուճապի չմատնվելու համար փորձեք չլսել ձեր ընկերներին ծննդաբերության «սարսափների» մասին և նման տեղեկատվություն չփնտրել ինտերնետում: Երեխա ունենալու ցավը նման մանրուք կթվա, երբ ձեր երեխան առաջին անգամ ժպտա:
Հղի կանանց մեկ այլ ընդհանուր վախ է ծննդաբերության ընթացքում երեխայի կամ մոր մահը: Ներկայումս գրեթե բոլոր ծննդատները հագեցած են բոլոր անհրաժեշտ սարքավորումներով, որոնք կարող են պահանջվել արտակարգ իրավիճակներում: Բժիշկները խստորեն վերահսկում են կնոջ և երեխայի վիճակը, և եթե ծննդաբերության անբարենպաստ արդյունքի ռիսկ կա, նրանք ձեռնարկում են բոլոր անհրաժեշտ միջոցները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ հնարավոր իրավիճակների և բժշկական անձնակազմի գործողությունների ծրագրի մասին: Իմացեք նաև ձեր ամուսնու կամ մոր ծննդյան պահին ներկա լինելու հավանականության մասին. Արտակարգ իրավիճակների դեպքում նրանք կկարողանան վերահսկել անձնակազմի գործողությունները:
Որոշ ապագա մայրեր վախենում են վաղաժամ ծննդաբերությունից: Այս վախի դեմ պայքարելու համար պետք է իմանաք, որ 22-37 շաբաթվա ընթացքում ծնված երեխան կենսունակ է, չնայած վաղաժամ: Այս դեպքում նրան հատուկ բժշկական օգնություն է ցուցաբերվում: Ձեր սեփական մտքի խաղաղության համար պարզեք, արդյոք ձեր հիվանդանոցն ունի սարքավորումներ վաղաժամ նորածիններին կերակրելու համար:
Եթե ժամկետը արդեն շատ մոտ է, որոշ կանայք վախենում են ժամանակին չհասնել հիվանդանոց: Childննդաբերությունը երկար գործընթաց է, շատ հազվադեպ դեպքերում երեխայի ծնունդը տևում է 1-2 ժամից պակաս: Բայց ավելի քիչ անհանգստանալու համար նախապես պատրաստեք փաստաթղթերի փաթեթ և այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է հիվանդանոցի համար: Հաշվի առեք մի քանի տարբերակ, թե ինչպես կհասնեք հիվանդանոց. Կարող եք ճանապարհորդել հարազատի, ամուսնու կամ շտապօգնության մեքենայով:
Օգտակար խորհուրդներ անհանգստությունը նվազեցնելու համար
Շփվեք դրական մտածողությամբ և ուրախ ծննդաբերության ընկերների հետ: Նրանք ձեզ չեն վախեցնի, բայց ձեզ համարժեք խորհրդատվություն կտան ծննդատան ռեժիմի և նրա անձնակազմի վերաբերյալ:
Հաճախեք հղիության դասընթացների: Դասավանդողները ձեզ կպատմեն ծննդաբերության գործընթացի մասին, կսովորեցնեն ձեզ ինչպես շնչել և հանգստանալ:
Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր նախընտրած հանգստի կամ հոբբիի վրա ՝ կարդալ, երաժշտություն լսել, քայլել, հյուսել, նկարել:
Վերաբերվեք ծննդաբերությանը որպես պատասխանատու աշխատանք, որի համար արժանի վարձատրություն կստանաք: Այս մտավոր վերաբերմունքը ձեզ տրամադրում է բիզնեսի նման տրամադրություն և օգնում է հաղթահարել խուճապը:
