Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում պատասխանատու և կարևոր ժամանակահատված է: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ մեծամասնությունը չի կարող իրեն թույլ տալ մեկից ավելի երեխա, այդ դեպքում հղիությունը ստանում է հատուկ նշանակություն:
Այս պահին կան սխեմաներ, որոնք մշակվել և հաջողությամբ կիրառվում են գործնականում, համաձայն որոնց, կինը կարող է պատրաստվել ծննդաբերության: Դրանք ներառում են մարմնամարզության հատուկ դասընթացներ, ծննդաբերության դասընթացներ, օգնում են բաշխել ապագա մայրիկի բեռը և կազմել կյանքի որոշակի ռեժիմ: Եթե հղի եք, դա չի նշանակում, որ կյանքը դադարել է, նշանակում է, որ այն կարող է փոքր-ինչ փոխել իր սովորական շարժումը:
Ապագա մայրիկի առաջին օգնականը ՝ նրա ապագա հայրիկը: Նրանք միասին պետք է նախապատրաստվեն ծննդաբերությանը և անցնեն հղիության ամիսները: Նախապատրաստական դասընթացներն այսօր ունեն պարտադիր և լրացուցիչ ծրագիր: Childննդաբերության գրագիտության պարտադիր դասընթացները թույլ են տալիս ծանոթանալ հիմնական դրույթներին, կանոններին, դրանք պետք է լրացնեն բացերը: Ընտրովի դասընթացները թույլ են տալիս համակերպվել հղիության մտքի հետ, դրանք ապահովում են ճիշտ շնչառության ուսուցում, ճիշտ վարք ծննդաբերության ժամանակ: Եթե մենք խոսում ենք Մայր բնության մասին, ապա նա այնքան իմաստուն էր, որ ստեղծեց կանանց մարմինը, որը արդեն մարզվել էր ծննդաբերության համար անհրաժեշտ բոլոր տեխնիկայում: Այնուամենայնիվ, մեր հանգստության, նորմալ հուզական վիճակի և ինքնավստահության համար մենք փորձում ենք հնարավորինս շատ պատրաստվել և սովորել:
Ապագա մայրը կարող է կատարել հատուկ մարմնամարզություն, կատարել հատուկ տեսակի հանգստացնող մերսում: Չափազանց կարևոր է ճիշտ շարժվել և ուտել: Սրանք ձեր երեխայի առողջության հիմնական բաղադրիչներն են: Լողավազանը հիանալի տեղ կլինի ուսումնասիրելու համար: Լողավազանում բեռները չափված են և չափավոր, ինչը շատ դժվար է հասնել ցամաքում: Եթե ձեր ծննդաբերությունն անհանգիստ է ընթանում, և դուք անգամ չեք համարձակվում մտածել մարզադահլիճի կամ լողավազանի մասին, հաստատեք ամենօրյա զբոսանքներ: Ձեր զբոսանքները պետք է լինեն երկար ու դանդաղ: Կարող եք հանգստանալ և նախուտեստներ անել այնքան, որքան ցանկանում եք:
Հղի կնոջ համար գլխավորն այն է, որ լինի հանգիստ, չնյարդայնանա, չվախենա անտեսանելի վտանգներից: Հղիությունը հիանալի շրջան է, վայելեք այն ամբողջությամբ և առողջ եղեք:
