Վերջերս «ֆոբիա» բառը շատ է հնչում: Ավելին, երբեմն մարդկային վախերն այնքան տարօրինակ են թվում, որ դժվար է հավատալ դրանց գոյությանը: Ֆոբիաների ի՞նչ տեսակներ կան: Եվ ինչպես վարվել նրանց հետ:
Ֆոբիաների տեսակները
Ֆոբիան ուժեղ իռացիոնալ վախ է որոշակի գործողության, երեւույթի, առարկայի կամ իրավիճակի նկատմամբ: Այս կապակցությամբ մարդը փորձում է խուսափել իրեն վախեցնողից:
Ֆոբիաները մեծ վնաս են հասցնում ոչ միայն անձի, այլ նաև նրա շրջապատի կյանքին, և երբեմն ծառայում են որպես նրա լիակատար միայնության պատճառ:
Ներկայումս ֆոբիաների ցանկը հսկայական է: Ամենատարածվածները հետեւյալն են.
- Աերոֆոբիա - թռիչքների վախ: Մարդիկ տարբեր կերպ են վերաբերվում այս վախին: Ինչ-որ մեկը խմիչք է խմում թռիչքից առաջ, մյուսները նախընտրում են դրանք փոխարինել քնաբերներով, իսկ ոմանք էլ խորհում են: Եթե չկարողանաք ինքներդ ձեզ հավաքել, կարող եք օգտագործել տրանսպորտի մեկ այլ եղանակ: Դեռևս ոչ ոք չի չեղարկել գնացքները և շոգենավերը, եթե, իհարկե, բացի ամեն ինչից, դուք չեք տառապում ամաքսոֆոբիայով (մեքենա վարելուց վախ):
- Կլաուստրոֆոբիա - վախ ՝ սահմանափակ տարածություններից:
- Ակրոֆոբիա - վախը բարձունքներից:
- Chlophobia - ամբոխի վախ:
- Վերմինոֆոբիա - վախ մանրէներից: Այս վախը շատ տարածված է շոու բիզնեսի աստղերի շրջանում: Օրինակ ՝ երգչուհի Բեյոնսեն պարզապես ատում է զուգարանները դրա պատճառով և պնդում է, որ իր զուգարանը լվանա օրը մի քանի անգամ: Իր հերթին, երգիչ Մայքլ acksեքսոնը չի բաժանվել ֆիլտրի դիմակից:
Ռուսաստանում Վլադիմիր Մայակովսկին տառապում էր վերմինոֆոբիայից, ուստի նա խուսափեց ձեռքսեղմումից, բռնեց ճաղերից և դռան բռնակներից միայն թաշկինակի միջոցով, իսկ ճանապարհորդությունների ժամանակ իր հետ տարավ օճառի աման, յոդ և ծալովի լոգարան:
Իհարկե, ֆոբիաների ցուցակը թերի կլիներ առանց որոշ բավականին տարօրինակ օրինակների.
- Պեդիոֆոբիա - տիկնիկների ու մանեկենների վախ:
- Պելադոֆոբիա - վախ ճաղատ մարդկանցից:
- Chiclephobia - վախ մաստակներից: Ի դեպ, հաղորդավարուհի Օփրա Ուինֆրին տառապում է նրանից, ուստի խստիվ արգելվում է նրա ծրագրերին «մաստակով» գալ:
- սինոֆոբիա - վախ չինացիների համար:
- Ֆրոնեմոֆոբիա - մտածողության վախ:
- պանոֆոբիա - վախ ամեն ինչից: Եվ այլն
Ֆոբիաներից ազատվելը
Մասնագետների կարծիքով, միանգամայն հնարավոր է ինքնուրույն ազատվել ֆոբիաներից որոշ դեպքերում: Ինչ-որ մեկին պարզապես հաջողվում է հաղթահարել իրենց: Այդպես եղավ մոդել Թայրա Բենքսի հետ, որը մանկուց վախենում էր դելֆիններից, բայց նրանց հետ լողալուց հետո նա եկավ այն եզրակացության, որ սրանք խաղաղ ու բավականին խելոք արարածներ են:
Որոշ վախեր բուժվում են հիպնոզով:
Եթե ձեր սեփական ուժը բավարար չէ ֆոբիայի դեմ պայքարելու համար, ապա պետք է դիմեք հոգեթերապևտի կամ կլինիկական հոգեբանի օգնությանը, հակառակ դեպքում խանգարումը կարող է սկսել զարգանալ:
