Վաղաժամ սերմնաժայթքումը համարվում է մեկը, որում տղամարդը դեռ ժամանակ չի ունեցել բավարարվածություն ստանալու: Դա տեղի է ունենում մոտավորապես 2 րոպեից պակաս ժամանակում: Վաղաժամ սերմնաժայթքումը անհանգստացնում է ոչ միայն երիտասարդ տղաներին, այլ նաև հաճախ տարեց տղամարդկանց: Սա մի շարք պատճառներ ունի:
Տղամարդու մոտ հոգնածությունը, նյարդային լարվածությունը, գրգռվածության բարձրացումը կամ անապահովությունը կարող են նպաստել արագ սերմնաժայթքումին: Այնուամենայնիվ, այս իրավիճակը բավականին շտկելի է, եթե տղամարդը սկսում է աշխատել իր մարմնի վրա:
Արժե իմանալ, որ որոշ վարժություններ փրկում են վաղաժամ սերմնաժայթքումի խնդրից: Տղամարդկանց մոտ փոքր կոնքը պարունակում է մկաններ, որոնք պատասխանատու են միզարձակման և էրեկցիայի համար: Նրանց թուլությունը կարող է հանգեցնել վաղ սերմնաժայթքումի: Այս մկանն ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է միզելու հորդորով չշտապել զուգարան, այլ զսպել ձեզ: Նույնը պետք է արվի տղամարդու միզելու ժամանակ. Մի քանի վայրկյան պահեք մեզի քանակը:
Որոշ տեխնիկա կարելի է անել ուղղակի սեռական հարաբերությունների ընթացքում: Եթե տղամարդը զգում է օրգազմի մոտալուտ սկիզբ, ապա նա կարող է առնանդամը հանել զուգընկերոջ հեշտոցից և մի որոշ ժամանակ պահել դրսում: Սա հնարավորություն է տալիս փոխել հույզերը և զովանալ: Դա կարելի է անել մի քանի անգամ: Ամենայն հավանականությամբ, կինը նման մանիպուլյացիաները համարելու է խաղ, և դա դիվերսիֆիկացնելու է զույգի սեռական կյանքը: Սեփական շնչառության նկատմամբ վերահսկողությունը կարող է նպաստել սեռական հարաբերությունների ավելացմանը: Երբ օրգազմը մոտենում է, տղամարդը կարող է մատները փաթաթել պենիսի գլխի շուրջ հիմքում. Սա նաև կհետաձգի սերմնաժայթքումը: Պարբերաբար կատարելով այս վարժությունը, տղամարդը կնկատի, թե որքան է ավելացել սեռական ակտը:
Եթե տղամարդը ցանկանում է հետաձգել սերմնաժայթքումը, ապա անհրաժեշտ է ընդլայնել նախախաղը: Մարդու ֆիզիոլոգիայի համաձայն, տղամարդիկ ավելի արագ են գրգռվում, քան կանայք: Սեռական ակտի երկար նախապատրաստումը զուգընկերոջ որոշակի սառչում է առաջացնում: Արդյունքում ՝ ավելի երկար սեռական հարաբերություն: Արժե իմանալ, որ յուրաքանչյուր հաջորդ շփումն ավելի երկար է, քան նախորդը: Եվ ընդհանրապես, անկանոն սեռական կյանք ունեցող տղամարդիկ առավել հաճախ տառապում են վաղաժամ սերմնաժայթքումից: Մշտական գործընկերոջ գալուստով այս խնդիրն ինքնին լուծվում է: Ընդհանրապես, այս հարցում զուգընկերը կարող է զգալի հոգեբանական աջակցություն ցուցաբերել իր տղամարդուն, եթե նրա վաղ սերմնաժայթքումը հոգեբանական տրավմայի հետևանք է:
Սառեցման ազդեցությամբ պահպանակ օգտագործելը օգնում է երկարացնել սեռական ակտը: Այս պահպանակները հեշտությամբ կարելի է գտնել դեղատուն:
Երբեմն վաղաժամ սերմնաժայթքումը զուտ բժշկական խնդիր է: Այս դեպքում օգնության համար անհրաժեշտ է կապվել մասնագետի հետ: Տղամարդը պետք է հիշի, որ նա միակը չէ, ով տառապում է վաղաժամ սերմնաժայթքումից: Վիճակագրության համաձայն, տղամարդկանց 40% -ը նույն խնդիրներն ունի:
