Վիժումների մեծ մասը տեղի է ունենում հղիության առաջին եռամսյակում, երբ պտուղը առավել խոցելի է բացասական գործոնների նկատմամբ: Կան պատճառներ, որոնք կախված չեն մոր վարքից և նրա կենսակերպից (օրինակ ՝ գենետիկ ձախողումներից): Բայց պտղի կրելու վրա ազդող բացասական գործոնների մեծ մասը կինը կարող է կանխել ինքն իրեն և բժշկի օգնությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարզելով, որ հղի եք, մի հապաղեք այցելել ձեր բժշկին: Վաղ աբորտը կարող է առաջանալ հորմոնալ խնդիրների պատճառով, որոնք ի սկզբանե պետք է շտկել: Առաջին եռամսյակում աբորտների ամենատարածված մեղավորը պրոգեստերոն հորմոնի բացակայությունն է: Բժիշկը նաև հետազոտում է ձեզ, հարցնում է ձեր առողջական վիճակի, նախորդ հիվանդությունների մասին, անհրաժեշտության դեպքում, նշանակում է հետազոտություն և տալիս է ցուցումներ:
Քայլ 2
Լավ ու ճիշտ սնվել: Հղիության վաղ փուլերում տեղի է ունենում պտղի բոլոր օրգանների տեղադրում և ձևավորում: Սննդառության խանգարումները, խիստ դիետան, անառողջ սնունդ օգտագործելը կարող են բացասաբար ազդել հղիության կրման վրա: Եթե տանջվում է տոքսիկոզով, չպետք է հրաժարվեք ուտելուց: Ուտել փոքր բաժիններով, խուսափել կծու, տապակած, ապխտած կերակուրներից:
Քայլ 3
Մի տաք լոգանք ընդունեք, քանի որ դա կարող է առաջացնել վիժում: Հղիության ընթացքում նախընտրեք ցնցուղը: Եթե դուք ֆիթնեսի պրակտիկայով զբաղվող մասնագետ եք, աշխատեք ձեր մարզչի հետ `հղի կանանց համար հատուկ վարժություններ մշակելու համար կամ սահմանափակեք ձեր առաջին եռամսյակի մարզադահլիճ այցելությունները:
Քայլ 4
Մի բարձրացրեք ծանր առարկաները և փորձեք ավելի շատ հանգստանալ: Պաշտպանեք ձեզ աշխատանքի սթրեսային իրավիճակներից և աշխատավայրում վնասակար գործոնների ազդեցությունից: Հոգ տանել վիրուսների դեմ կանխարգելիչ միջոցառումների մասին, հատկապես համաճարակների ժամանակ և աշնանը և ձմռանը:
Քայլ 5
Հրաժարվեք վատ սովորություններից և մի խմեք ալկոհոլային խմիչքներ: Դա լավագույնն է անել հղիությունից առաջ, որպեսզի խուսափեն բեղմնավորման և բջիջների բաժանման ընթացքում խափանումներից:
Քայլ 6
Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ քննարկեք սեռական սահմանափակումները: Եթե կա վիժման սպառնալիք, ապա ավելի լավ է հրաժարվել սեռական հարաբերությունից, ինչը կարող է առաջացնել վիժում:
Քայլ 7
Եթե մեջքի և ստորին որովայնի շրջանում ուժեղ ցավ եք զգում, կամ եթե հեշտոցային արյունոտ կամ շագանակագույն արտանետում ունեք, անմիջապես շտապօգնություն կանչեք: Մնացեք անկողնում, մինչ սպասում եք ձեր բժշկին և փորձեք չնյարդայնանալ:
