Մեզանից ոչ ոք անձեռնմխելի չէ պարբերաբար դժվար իրավիճակի մեջ մտնելուց: Իհարկե, դրանք բոլորը տարբեր են, և դրանք նույնպես պետք է լուծվեն տարբեր ձևերով: Երբեմն դրանից դուրս գալու համար բավական է պարզապես փոխել ձեր տեսակետը կատարվածի վերաբերյալ և, միգուցե, փոքր-ինչ փոխել ձեր հոգեբանությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի զսպեք ձեր հույզերը և մի լսեք նրանց, ովքեր խորհուրդ են տալիս ձեզ ինքներդ ձեզ հավաքել: Aայրույթ նետեք, կոտրեք մի քանի ափսե, դուրս թողեք, ինչպես խորհուրդ են տալիս հոգեբանները: Բաց թողեք գոլորշին. Գայթակղեք, ճչացեք, լաց եղեք, դա ավելի քիչ վնաս կհասցնի առողջությանը, քան խորը թաղված փորձառությունները:
Քայլ 2
Ինքներդ ձեզ մի խաբեք, մի՛ պատկերացրեք այն հետեւանքները, որոնք կարող են հանգեցնել ներկայիս իրավիճակին: Վերապրեք դժվարությունները, երբ դրանք գալիս են: Ինչու՞ նախապես տառապել մի բանի համար, որը կարող է դեռ տեղի չունենալ: Մի՛ խառնեք բոլոր խնդիրները միասին, մի տառապեք ավելին, քան ձեզ հարկավոր է:
Քայլ 3
Մի ծլվացեք և մի վիրավորվեք: Ձեր բոլոր դժգոհությունները վերագրեք ձեզ վիրավորողի անփութությանն ու վատ բարքին: Հաճախ պատահում է, որ մարդը պարզապես ինչ-որ բան փչացրեց ՝ առանց մտածելու և վատ բան մտքում չունենալու, բայց մեզ համար դա անհանգստանալու առիթ է դառնում:
Քայլ 4
Օգտագործեք բարդ իրավիճակը ՝ որպես մեծ հնարավորություն ձեր ուժն ու մարտական հատկությունները փորձարկելու համար, քանի որ իզուր չէ ժողովրդական իմաստությունն ասում. Ամեն ինչ, ինչը մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: Եթե չլինեին բարդ իրավիճակներ, մենք ավելի քիչ կգնահատեինք կյանքի երջանիկ պահերը:
Քայլ 5
Վերլուծեք իրավիճակը: Հաճախ մենք ինքներս մեզ սահմանափակում ենք և ստանձնում որոշ պարտավորություններ, որոնք բոլորովին էլ անհրաժեշտ չեն կատարման համար, կարծում ենք, որ ինչ-որ բան պետք է անենք, կամ հակառակը ՝ չանենք: Գիտակցումը, որ այդ մտացածին պարտավորությունները չեն կատարվել, կարող է թունավորել մեր գոյությունը: Մտածեք, միգուցե ձեր բարդ իրավիճակը կապվում է սրա հետ:
Քայլ 6
Հիշեք, որ ամեն ինչ ժամանակի հետ անցնում է: Նույնիսկ եթե այսօր ձեզ թվում է, որ այս դժբախտությունը դժվար է գոյատևել, ապա որոշ ժամանակ անց կարող եք ժպիտով հիշել այն: Լավագույնը միշտ առջեւում է:
