Հղիության առաջին շաբաթներին ապագա երեխայի շատ կարեւոր օրգաններ սկսում են ձեւավորվել: Հետևաբար, հենց որ կինը իմանա այս նոր կարգավիճակի մասին, նա պետք է համակերպվի առողջ ապրելակերպի, պատշաճ սնուցման և իր մարմնի նկատմամբ շատ ուշադիր լինելու, արձագանքելու վատառողջության փոքրագույն նշաններին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հղիության նշաններ ունենալու դեպքում անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Նա նշանակելու է բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները և նախանշելու է հետագա գործողությունների ծրագիրը: Բացի այդ, բժիշկը կպատասխանի ձեր բոլոր հարցերին և խորհուրդներ կտա սննդի և ապրելակերպի վերաբերյալ:
Քայլ 2
Եթե նախապես չեք պատրաստվել հղիության, ապա անհրաժեշտ է այս առաջին օրերին և շաբաթներին սկսել ձեր քրոնիկական հիվանդությունների բուժումը և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: Հիմա ժամանակն է հոգ տանել բերանի խոռոչի մասին, բուժել ատամների քայքայումը: Չբուժված վարակները կարող են հանգեցնել հղիության խնդիրների: Եթե ունեք քրոնիկ ցիստիտ, փորձեք չսրել այն:
Քայլ 3
Առաջին օրերը սաղմի համար ամենավտանգավոր ժամանակն են: Նույնիսկ մեղմ մրսածությունը կարող է ավարտվել մարող հղիությամբ կամ երեխայի մոտ տարբեր պաթոլոգիաների ի հայտ գալով: Հետեւաբար, փորձեք նվազագույնի հասցնել հիվանդանալու հավանականությունը: Վիրուսային հիվանդությունների համաճարակների ժամանակ մի հայտնվեք մարդաշատ վայրերում, հնարավորության դեպքում արձակուրդ վերցրեք այս անգամվա համար, եթե աշխատում եք մեծ թիմում: Հղի կանանց համար առավել ստոր հիվանդությունը կարմրախտն է: Եթե մանկության տարիներին դա չունեիք, զգույշ եղեք. Այս հիվանդությունը հղի է չծնված երեխայի մեծ թվով արատներով:
Քայլ 4
Ավելի շատ հանգստացեք, լավ հոգ տարեք ձեզ, այսպես եք հոգ տանում ձեր երեխայի մասին: Դուք ուրիշների օգնության և ուշադրության կարիքն ունեք, քանի որ զբաղված եք ամենակարևոր գործով ՝ երեխա ունենալով: Հնարավորության դեպքում ժամանակավորապես հետաձգեք որոշ պարտականություններ, չպետք է ծանրություններ բարձրացնել և հանկարծակի շարժումներ կատարել: Քայլեք մաքուր օդով, ճանապարհի երթևեկից հեռու, ավելի շատ բանջարեղեն և միրգ ուտեք, խուսափեք սթրեսից, սովորեք հանգստանալ:
Քայլ 5
Եթե ծխում եք, թողեք այն: Եթե ի վիճակի չեք ամբողջությամբ թողնել այս սովորությունը, ապա գոնե նվազեցրեք ձեր ծխախոտի ծխախոտի քանակը: Ալկոհոլը նույնպես շատ վտանգավոր է, նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով: Դրա օգտագործումը կարող է նպաստել ձվաբջջի ջոկատին:
Քայլ 6
Եթե սրտխառնոցն ու տհաճությունը ձեզ անհանգստացնում են առավոտյան, նախքան անկողնուց վեր կենալը կերեք երեկոյան պատրաստված մի քանի քրուտոն կամ թխվածքաբլիթ:
Քայլ 7
Ապագա մայրերի համար լավ գրքեր և ամսագրեր հավաքեք, զրուցեք թեմատիկ ֆորումներում: Երբ երեխան հասնի, դրա համար քիչ ժամանակ կլինի:
Քայլ 8
Անհապաղ բժշկական օգնություն խնդրեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկի համար.
- շագանակագույն կամ արյունոտ հեշտոցային արտանետում;
- որովայնի և մեջքի ցավեր.
- դեմքի և վերջույթների ուռուցք;
- ջերմություն, թուլություն և գլխապտույտ;
- ուժասպառ փսխում:
