Parentանկացած ծնող մտահոգված է, թե ինչպես պահպանել երեխայի անձեռնմխելիությունը: Նորածնի առողջությունը, նրա լիարժեք զարգացումը և հետագայում նրա դպրոցական կատարումը անմիջականորեն կապված են մարմնի պաշտպանության հետ: Կան մի քանի եղանակներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք ամրապնդել երեխաների անձեռնմխելիությունը:
Անհրաժեշտ է
Վիտամիններ, առողջ սնունդ, վարդեր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է կազմակերպել առողջ դիետա, որում մարմնին կմտնեն իրեն անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Պետք է հիշել, որ շատ առումներով առողջության վիճակը կախված է աղիքային ֆլորայից: Այն դեպքում, երբ այն բնակեցված է օգտակար բակտերիաներով, երեխաների անձեռնմխելիությունը մարմնին ավելի դիմացկուն է դարձնում արտաքին վարակների նկատմամբ: Ոչ միայն պրեբիոտիկները, այլեւ առողջ սնունդը աջակցում են աղիքային ֆլորայի բնականոն գործունեությանը: Հետեւաբար, խմորված կաթնամթերքը, մրգերն ու բանջարեղենը ամեն օր պետք է լինեն մանկական ցանկում:
Քայլ 2
Արտամրցաշրջանային ժամանակահատվածում ցանկալի է ընդունել հատուկ վիտամինային բարդույթներ, քանի որ միշտ չէ, որ հնարավոր է բավարարել մարմնի կարիքները միայն հավասարակշռված ցանկի միջոցով: Firstանկալի է, որ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ վիտամիններն այնքան անվտանգ չեն, որքան կարող էր թվալ: Որոշակի հիվանդությունների դեպքում վիտամինների ավելորդ օգտագործումը կարող է հանգեցնել բարդությունների:
Քայլ 3
Կոշտացումը ազդում է երեխաների անձեռնմխելիության ամրապնդման վրա: Ամռանը օգտակար է տարբեր հյուսվածքների մակերեսների վրա բոբիկ քայլելը, ինչի շնորհիվ ակտիվանում են ոտքերի վրա տեղակայված կենսաբանորեն ակտիվ կետերը: Արևի և օդային լոգարանները, ջրի ընթացակարգերը, այս ամենը դրականորեն է ազդում իմունային համակարգի վրա: Բարձրացնում է մարմնի ջերմակարգավորումը և նպաստում առողջության խստացմանը: Այնուամենայնիվ, այս իրադարձությունը չի հանդուրժում շտապողականությունը: Նախ, երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը թափվում են տաք ջրով, աստիճանաբար իջնելով դրա ջերմաստիճանը սենյակային ջերմաստիճանում և միայն այնուհետեւ տեղափոխվում սառը ջուր:
Քայլ 4
Իմունիտետը բարելավելու համար օգտագործվող ժողովրդական միջոցներից է մասուրի խառնուրդը: Այն կարող է օգտագործվել արդեն երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Արգանակ պատրաստելու համար պահանջվում է 50 գրամ չոր հատապտուղ: Դրանք լցվում են թերմոսի մեջ և ամբողջ գիշեր լցվում մեկ լիտր եռացող ջրով: Առավոտյան ինֆուզիոն պատրաստ է օգտագործման, այն կարող եք խմել անսահմանափակ քանակությամբ: Վիտամին C- ն ու վարդի մեջ պարունակվող այլ նյութերը օգնում են ձմռանը պահպանել երեխայի առողջությունը:
