Կրծքի կաթը ձեր երեխայի համար լավագույն սնունդն է: Բայց փշրանքն աճում է, և երեխայի մարմինը ավելի ու ավելի շատ սննդանյութերի և վիտամինների կարիք ունի, որոնք կրծքի կաթն այլևս չի կարող ամբողջությամբ ապահովել: Հետեւաբար, մոտավորապես 3-4 ամսական տարիքից սկսած ՝ պետք է աստիճանաբար ներմուծվեն լրացուցիչ կերակուրներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք հյութերից, ապա անցեք մրգերի և բանջարեղենի խյուսերին, հացահատիկային մշակաբույսերին, կաթնաշոռին, իսկ հետո փորձեք միս և ձուկ տալ: Մանկական ընտրացանկին աստիճանաբար ներմուծեք նոր ապրանքներ `մեկից երկու թեյի գդալ: Եթե երեխան հաճույքով և առանց բարդությունների ընդունում է նոր սնունդը, հաջորդ օրը, մի փոքր ավելացրեք լրացուցիչ սննդի քանակը և այն մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում բերեք այն լիարժեք մասի:
Քայլ 2
Լրացուցիչ սնունդ տվեք նախքան կրծքով կերակրելը: Անցեք նոր ապրանքի ՝ միայն այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա նախորդին: Հիմնական բանը `ամեն ինչ անել զգուշորեն և աստիճանաբար: Careգուշորեն վերահսկեք երեխայի մարմնի արձագանքը նոր սննդին, եթե լրացնող սնունդը շատ վաղ և մեծ քանակությամբ եք ներմուծում, կարող եք հրահրել ալերգիա և խնդիրներ ստամոքսի և աղիների հետ:
Քայլ 3
Երեխայի մենյու հյութեր ներմուծելիս սկսեք խնձորի հյութից: Մոտ երեք ամսականից փորձեք գազարի, նարնջի, բալի և լոլիկի հյութեր: Եթե երեխայի մոտ որոշակի հյութի ցան է առաջացել, անմիջապես չեղարկեք այս ապրանքը: Փորկապության հակված երեխաներին չպետք է տալ բալի, հապալասի և նռան հյութեր, քանի որ նրանք գործում են որպես ամրացնող: Ընդհակառակը, ճակնդեղի, սալորի և կաղամբի հյութերը լուծողական են:
Քայլ 4
4-5 ամսից սկսեք տալ բանջարեղենի և մրգերի խյուսեր: Այժմ խանութներում մանկական սննդի շատ մեծ տեսականի կա: Բանկաների մեջ պատրաստի կարտոֆիլի պյուրե գնելը կամ ինքնուրույն պատրաստելը պարզապես ձեր ընտրությունն է: Բանջարեղենի խյուսը հեշտ է պատրաստել ինքներդ: Բանջարեղենը լավ լվանալ և թաթախել եռացող աղաջրի մեջ: Եռացնել մինչև փափկացնելը, այնուհետև քսել մաղով կամ մանրացնել բլենդերով ՝ ավելացնելով մի փոքր բանջարեղենի արգանակ: Խյուսը պատրաստ է ուտելու:
Քայլ 5
Մոտ 5 ամսից ձեր երեխային ներկայացնել շիլա: Բացի մանկական խյուսից, շիլան կարելի է պատրաստել ինքներդ կամ գնել պատրաստի խանութում: Նախ տվեք հնդկացորենի կամ բրնձի շիլա, հետագայում անցեք վարսակի ալյուր և եգիպտացորեն: Առաջին նմուշը մեկ կամ երկու թեյի գդալ է: Դրանից հետո աստիճանաբար ավելացրեք լրացուցիչ սննդի մասը և ժամանակի ընթացքում ամբողջովին փոխարինեք մեկ կրծքով կերակրումը շիլայով:
Քայլ 6
Մսի խյուս - սպիտակուցի հիմնական աղբյուր, 6-7 ամսից մուտք գործեք երեխաների ցանկ: Սկսեք ձեր մսի վրա հիմնված լրացուցիչ սնունդը պատրաստի օգտագործման խյուսով: Երբ երեխան ընտելանա մսին, եփեք հավի կամ նապաստակի խաշած ֆիլե, մանրացրեք և ավելացրեք բանջարեղենին և հացահատիկային մշակաբույսերին: Ավելի լավ է երեխային ձկներին ծանոթացնել ավելի ուշ ՝ 8-9 ամսականից: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար ամինաթթուներ, ֆոսֆոր, կալցիում և վիտամիններ: Ալերգիա ունեցող երեխաների համար ավելի լավ է ձկան ուտեստների հետ ծանոթությունը հետաձգել որոշ ժամանակով:
