Մայրիկի կաթը համեղ և առողջարար արտադրանք է: Բայց ոչ մի կենդանի արարած բախտ չի ունեցել ուտել այն ամբողջ կյանքում: Եվ դա բնավ սխալ չէ. Դեռ կան շատ առողջ և համեղ ուտեստներ, որոնց երեխան պետք է ծանոթանա: Ինչի՞ համար է սա: Ե՞րբ է դա Սրա նման? Կարդացեք ստորև:
Մոտ 6 ամսվա ընթացքում ձեր երեխայի էներգիան և սննդային կարիքները մեծանում են: Կրծքի կաթը կամ միայն խառնուրդը այլևս բավարար չեն երիտասարդ օրգանիզմի բուռն գործունեության և աճի համար, և մայրը լրացուցիչ «գլխացավ» ունի ՝ հավելյալ սնունդ:
Իրականում ամեն ինչ այդքան էլ դժվար չէ: Հիմնական բանը `չմոլորվել ծովում հակասական տեղեկատվություն մեծահասակների սննդի հետ ծանոթանալու համակարգի մասին: Եկեք հավատարիմ մնանք ԱՀԿ առաջարկություններին. Ի վերջո, սրանք ամբողջ աշխարհի մասնագետների կարծիքներն են: Դեռևս, առաջարկությունների կատարմանը վերաբերվեք որպես ուղեցույցի, այլ ոչ թե որպես գործողության հստակ ուղեցույցի: Մի մոռացեք, որ բոլոր երեխաները տարբեր են, մայրերը ռոբոտ չեն, և նրանք բոլորը ապրում են տարբեր պայմաններում:
Որտեղից եք սկսում Թերեւս, նոր սննդի պատրաստակամության նշաններով.
- ձեր արեւն արդեն 6 ամսական է
- նրան հետաքրքրում է այն, ինչ դուք եք հավաքում ձեր ափսեի մեջ
- նա ստացավ իր առաջին ատամը `նոր մենյուի յուրացման օգնական
- երեխան առողջ է և չի տառապում մեկ այլ ատամի ժայթքումից
- երեխայի քաշը կրկնապատկվել է `համեմատած ծննդյան քաշի հետ
- հրող ռեֆլեքսը անհետացավ, որի պատճառով երեխան լեզվով դուրս մղեց այն ամուր ամուրը, որը բերանում էր
- թվում է, որ նա այլևս միայն կաթով չի ձորում:
First Food- ը արագ սնունդ չէ
Եվ հիմա դուք հասկանում եք, որ «ժամանակը եկել է», և առաջանում է երկրորդ հարցը. Ի՞նչ կերակրել: Այստեղ մանկաբույժների կարծիքը մեծապես տարբերվում է, բայց ամենատարածված մոտեցումը բանջարեղենով և հացահատիկային մշակաբույսերով կոմպլեմենտար սնունդ սկսելն է: Շիլա - եթե դուք գիրություն չեք ստացել, բանջարեղեն - եթե քաշի հետ ամեն ինչ լավ է, կամ նույնիսկ չափազանց շատ: Եթե մտքում ունեք լավ մանկաբույժ, որին կարող եք վստահել, խորհրդակցեք նրա հետ: Նա կարող է խորհուրդ տալ, թե ինչն է ճիշտ ձեր երեխայի համար:
Ընտրությունն այսպիսի մի բան է.
- Բանջարեղեն - կանաչ, խաշած, ոչ ալերգիկ ՝ դդմիկ, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ
- Շիլա ՝ առանց սնձանի և կաթի. Բրինձ, հնդկացորեն, եգիպտացորեն
- Հաջորդը ներկայացվում են մրգերի խյուսեր, այնուհետև կարող եք անցնել բանջարեղենի, դեղնուցի, կաթնաշոռի, մսամթերքի խյուսի նոր տեսակների և 12 ամիսներին մոտ `ձուկ որսալու:
- Մեկ տարի անց երեխան կարող է սկսել ուտել ընդհանուր սեղանից, բայց նորից պատճառաբանելով:
Մուտքային համակարգ
Ասենք, որ դուք սկսեցիք բանջարեղենային խյուսով և որպես առաջին ուտեստ ընտրեցիք «ցուկկինի լա թարմ»: 5-7 օրվա ընթացքում մենք մեծացնում ենք օրական դեղաչափը կես թեյի գդալից մինչև մեկ լիարժեք կերակրման չափ: Դրանից հետո մենք անցնում ենք ծաղկակաղամբ: Մենք տալիս ենք այն նվազագույն բաժնից, և ամեն օր ցուկկինի բաժին ենք նվազեցնում: Ձեր բանջարեղենին կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ բուսական յուղ կամ կրծքի կաթ: Մայրիկի կաթով համը թանկ է և հաճելի:
Մեկ ամսվա ընթացքում բանջարեղենը «արմատ կդնի», կարող եք անցնել հացահատիկային մշակաբույսերին և այլն: Արդեն սիրված արտադրանքը կարելի է տեղափոխել կեսօրվա ճաշի մեջ, ինչպես նաև նոր բան խառնել ապացուցվածի հետ:
Երեխաների համար «ԱՀԿ սնուցման» կանոններ
- Լրացուցիչ սննդի նպատակը ոչ թե կրծքի կաթը փոխարինելն է, այլ այն լրացնելը: Եթե ձեր երեխան նախընտրում է կրծքով կերակրել, մի հուսահատվեք և պնդեք մեծ քանակությամբ նոր սնունդ:
- Եթե դուք դեռ ջուր չեք տվել երեխային, ապա լրացուցիչ սննդի հետ միասին պետք է ներդրվի հավելանյութ:
- Մի ստիպեք սննդին ներս մտնել: Միայն ձեր փոքրիկը գիտի ՝ կուշտ է, թե ոչ: Գդալից շեղվե՞լ եք: Մի կողմ դրեք ափսեն և տվեք կուրծքը:
- Մենք ավելացնում ենք հաջորդ տեսակի լրացուցիչ կերակուրները նախորդից 3-4 շաբաթ անց (բանջարեղենի երեք շաբաթ, հացահատիկային մշակաբույսերի անցում, չորս շաբաթ շիլա, մրգերի անցում և այլն)
- Նոր ապրանքը անհրաժեշտ է առավոտյան «կերակրել» եւ հետեւել երեխայի մարմնի արձագանքին:
- Նախ փորձեք մեկ բաղադրիչ բաղադրության մեջ, ապա խառնեք այն ինչ-որ բանի հետ:
- Դուք չպետք է օգտագործեք աղ, շաքար և համեմունքներ, չնայած որոշ մանկաբույժներ (օրինակ, Կոմարովսկի Է. Գ.) խորհուրդ են տալիս տաք եղանակին աղ ավելացնել սննդի մեջ:
- Եթե «նորեկը» ռեակցիա ունի ցանի, լուծի կամ փորկապության տեսքով, դադարեցրեք այս ապրանքը տալը, բայց փորձեք մի քանի ամիս հետո: Թերեւս նրա ժամանակը դեռ չի եկել:
- Մի փոքր խանգարված աթոռը կամ փքվածությունը ալերգիա չէ, այլ սովորական մենյու փոխելուց հետո մարմնի նորմալ վարք:
Ինչպե՞ս պատրաստել այն:
Գնված բանջարեղենի կամ մրգերի խյուսը ջեռուցվում է ջրային բաղնիքում և մատուցվում է տաք ՝ մոտ 37 աստիճան ցելսիուսով:
Բանջարեղենը եփում են ջրի մեջ և մանրացված են բլենդերի մեջ, մինչև այն հարթ դառնա: Serառայել տաք և ձեւացնել, որ դա համեղ է:
Հացահատիկի շիլաները մանրացված են սրճաղացով: Դրանք եռում են ջրի մեջ, եռացնելուց հետո կարող եք ավելացնել կրծքի կաթ:
Մրգերը քսում են հատուկ քերիչի վրա կամ նորից հունցում, մինչև որ հարթ դառնա: Քաղցր համը սովորաբար հայտնի է փոքրիկների շրջանում:
Միսը նույնպես եփում ու պյուրե է տալիս: Կարող եք խառնել բանջարեղենի հետ:
Ապրանքի պահանջները
Պահածոները հաճախ մանկաբույժների կողմից առաջարկվում են որպես ավելի լավ և հավասարակշռված: Ենթադրվում է, որ դա այդպես է ՝ ըստ արտադրողի: Անկալի է համոզվել, որ.
- բանջարեղենը սեզոնային եղանակով աճում է էկոլոգիապես մաքուր տարածքում
- բնությունն աշխատում էր դրանց կազմի վրա, ոչ թե քիմիական արդյունաբերությունը
Հոգեբանի խորհուրդը
- Մի փորձեք երեք ամսական երեխային կերակրել շիլայով, քանի որ ձեր հարևանն այն արդեն տալիս է իր երեխային: Եթե ձեր երեխան կաթից կամ խառնուրդից հետո լավ է զգում, քմահաճ չէ և գիրանում է, ապա երեխան սոված չի մնում:
- Որպեսզի նոր արտադրանքը դուր գա, երբեմն տևում է 7-ից 15 փորձ: Փորձեք, բայց մի պնդեք «դատարկ ափսեի» վրա: Նաև մի ստիպեք ավարտել հաջորդ անգամները: Որոշ ժամանակ անց երեխան կսիրի ինչպես բաղարջ ցուկկինին, այնպես էլ թթու խնձորը:
- Անկանում եք, որ ձեր երեխան ճիշտ սնվի՞: Սկսեք ինքներդ ձեզնից: Եթե ճզմում եք չիպսերը հաճույքով և լվանում դրանք սոդայով, մի սպասեք, որ ձեր որդին հիացվի բրոկկոլիով: Կապար օրինակով:
- Սնունդը պետք է գեղեցիկ, ախորժելի, հետաքրքիր տեսք ունենա: Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը: Ստեղծագործությունը կարող է ինտրիգ առաջացնել և անճաշակ համը դարձնել համեղ:
- Մի շտապեք միանգամից փորձել: «Մեծահասակների սնունդը» արտադրանքի ընտրության նկատմամբ համբերատար և պատասխանատու մոտեցումը կամրապնդի առողջությունը և կարագացնի ձեր երեխայի զարգացումը:
