Կյանքի առաջին ամիսներին երեխաների համար ամենալավ սնունդը կրծքի կաթն է. Այն իդեալական է նորածին կերակրելու համար: Ամեն օր երեխան ծերանում է, և արդեն 6 ամսվա ընթացքում մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ներմուծել առաջին լրացնող կերակուրները, որպեսզի երեխայի մարմինը սկսի ընտելանալ տարբեր սննդամթերքների:
Առաջին լրացնող սնունդը պետք է լինի հնարավորինս նուրբ երեխայի զգայուն մարսողական համակարգի համար: Այդ պատճառով ցածր բաղադրիչներից բաղկացած բանջարեղենային խյուսերը `ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, լավագույնս համապատասխանում են առաջին կերակրմանը:
Խյուսը պետք է լինի միատարր և խտությամբ միայն մի փոքր տարբերվի կրծքի կաթից: Բանջարեղենի խյուսի առաջին բաժինը պետք է երեխային առաջարկվի առավոտյան սնուցելուց առաջ, իսկ դրա չափը չպետք է գերազանցի 1/2 թեյի գդալը:
Երեխային խյուսը ուտելուց հետո անհրաժեշտ է նրան կրծք տալ: Եթե լրացուցիչ սննդի նկատմամբ բացասական արձագանքներ չկան, հաջորդ օրը բաժինը կարելի է հասցնել 1 թեյի գդալ, այնուհետև աստիճանաբար ավելացնել բաժնի չափը, մինչև երեխան օրական ուտի 100 գ բուսական խյուս:
Խորհուրդ չի տրվում սկսել լրացուցիչ կերակուրներ մրգային պյուրեներով. Քաղցր կերակուրներից հետո երեխան կարող է հրաժարվել թարմ բանջարեղենից: Բացի այդ, քաղցր պտուղները վաղ տարիքում մեծացնում են ատամների քայքայման և նյութափոխանակության խանգարումների ռիսկը:
Նախ `բանջարեղենը ներմուծվում է երեխայի սննդակարգ, այնուհետեւ` մրգեր, և միայն դրանից հետո `միս: Ձուկը վերջին անգամ ներմուծվում է նորածնի սննդակարգ `երեխան առաջին ձկան ուտեստները ստանում է ոչ շուտ, քան 9-10 ամիս:
Ինչ պյուրե կարտոֆիլը հարմար է լրացուցիչ սննդի համար
5-6 ամսական հասակում երեխայի սննդակարգ կարող է աստիճանաբար ներմուծվել բրոկկոլիի, ծաղկակաղամբի, ցուկկինիի, դդմի կամ ցուկկինիի, կանաչ ոլոռի, սպանախի մեկ բաղադրիչ խյուս: Թույլատրվում է նաև փոքր քանակությամբ կարտոֆիլ, եթե երեխան լավ է վերցրել առաջին պինդ կերակուրը:
Երեխայի կողմից բուսական խյուսի համտեսելուց հետո նրան կարելի է առաջարկել միրգ. Առաջին մրգերի կերակրման համար կանաչ խնձորից և տանձից պյուրեը հարմար է:
6-8 ամսական տարիքում երեխաների ցանկում թույլատրվում է բազմաբնույթ խյուսերի հայտնվելը: Դրանք կարող են լինել բանջարեղենի և մրգերի համադրություններ, կաթի և մրգերի աղանդեր առանց շաքարի և կոնսերվանտների, ինչպես նաև մսի և բանջարեղենի համադրություններ 7 ամսից բարձր երեխաների համար:
Նորածիններին կերակրելու համար հարմարեցված խմորված կաթնամթերքը կարող է 6-7 ամիս անց մտնել երեխայի սննդակարգ:
