Վաղ թե ուշ կերակրման ժամանակը սկսվում է նորածնի կյանքում: Երեխայի համար այս կարևոր ժամանակահատվածը պետք է ցավազուրկ և հաճելի լինի, հակառակ դեպքում դուք կարող եք վաստակել ոչ միայն սննդային ալերգիա, այլ նաև ուտելուց հրաժարվել: Լրացուցիչ կերակրումը մեծահասակների սննդի հետ ծանոթությունն է ՝ այլ տեսակի սննդին ընտելանալը:
Ինչպես ներկայացնել լրացուցիչ կերակուրներ
Լրացուցիչ սնունդ պետք է ներկայացվի 6 ամիս կրծքով կերակրելուց կամ շիշ կերակրելուց հետո: Ձեր մանկաբույժը ձեզ կասի ՝ կարո՞ղ եք սկսել կերակրել մանկական սնունդով: Նոր արտադրանքը չպետք է տրվի նախատեսված պատվաստումից մեկ շաբաթ առաջ և մեկ շաբաթ անց: Ձեր ժամանակը տրամադրեք այս խնդրին, թույլ տվեք ավելի քիչ ներկայացնել, բայց որակապես, առանց մարմնի բացասական արձագանքների:
Ձեր երեխան իր պահվածքով ձեզ կասի ՝ պատրաստ է նոր սնունդ ստանալու: Սովորաբար, այս ժամանակահատվածում երեխաները սկսում են ակտիվորեն հետաքրքրվել իրենց մոր սննդով, գդալ խնդրել: Նրանք կբացեն իրենց բերանը, եթե գդալ բերեն բերանին:
Շատ հաճախ բժիշկները խորհուրդ են տալիս բանջարեղենով կոմպլեմենտար սնունդ սկսել: Ավելի լավ կլինի, եթե դրանք արտադրանք լինեն ձեր սեփական այգուց: Բայց եթե դրսում ձմեռ է, մանկական սննդի բանկաները նույնպես լավ են: Էմպիրիկորեն գտեք ապրանքանիշ, որը դուր կգա ձեր երեխային: Բանջարեղենը շոգեխաշել կամ թխել ջեռոցում: Աղացրեք բլենդերով և ավելացրեք ձեր կաթը: Պահածոյացված խյուսը պետք է տեղափոխել ափսե և տաքացնել միկրոալիքային վառարանում կամ ջրային բաղնիքում:
Լրացուցիչ կերակուրները սկսեք կես թեյի գդալով ՝ այս տեմպը բաժանելով կաթիլների: Ձեր երեխային մի գդալ փոքր չափաբաժիններ առաջարկեք կրկին ու կրկին: Իհարկե, սկզբում նա ամեն ինչ թքելու է, քանի որ նրա ճաշակի բադերը սովոր են միայն մոր կաթին: Հետեւաբար, խյուսին կաթ ավելացնելը կօգնի երեխային ընտելանալ նոր համին: Այսպիսով, ամեն օր ավելացնելով մեկ գդալ սնունդ, ծավալը հասցրեք 100-150 գ-ի, ինչը փոխարինելու է մեկ լիարժեք կերակրմանը:
Ի դեպ, անհրաժեշտ է նոր ապրանք առաջարկել միայն առավոտյան կերակրման ժամանակ, որպեսզի տեսնեք մարմնի արձագանքը օրվա ընթացքում լրացվող սնունդներին: Եթե 3-4 ժամ հետո մարմնի վրա ցան եք նկատում, կամ փորլուծություն կամ որովայնի շրջանում ցավ կա, ապա սրանք նշաններ են այն բանի, որ այս ապրանքը պետք է հեռացվի մի քանի օր: Ապրանքի ամբողջական ներմուծման համար 7-10 օր ժամանակ տրամադրեք: Այս ընթացքում մարմինը ընտելանալու է սնուցմանը և պատրաստ կլինի ընդունել նորը:
Լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելիս մի մոռացեք առաջարկել ջուր կամ թեթև եփած թեյ: Դա կարող է կատարվել նաև կերակրման միջև:
Ինչ կերակուրներ ներկայացնել լրացուցիչ կերակրման սկզբում
Շատ հաճախ կոմպլեմենտար կերակուրները սկսվում են բուսական ոսկրից: Դրանից հետո կարող եք ավելացնել բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ: Եթե երեխան քիչ քաշ է հավաքում, մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հացահատիկային կերակուրներով կոմպլեմենտար սնունդ սկսել: Ընտրեք առանց կաթնամթերքի հացահատիկային մշակաբույսեր ՝ այն նոսրացնելով կրծքի կաթով կամ խառնուրդով: 8 ամիս անց կարող եք անցնել կաթի շիլա, բայց ուշադիր հետեւել մարմնի արձագանքին:
7 ամսվա ընթացքում կարտոֆիլը կարող է ներդրվել: Պատրաստեք ձեր փոքրիկի համար թեթեւ ապուրներ ՝ հիմնվելով արդեն ներմուծված բանջարեղենի վրա: Մատուցմանը մի քանի կաթիլ բուսական յուղ ավելացնել, իսկ ավելի ուշ ՝ կես ձվի դեղնուց: Վերջինս թույլատրվում է շաբաթական ընդամենը մի քանի անգամ:
8 ամսվա ընթացքում ժամանակն է ներկայացնել միրգ: Իհարկե, մանկական խյուսի բանկաները շատ ավելի երիտասարդ են, բայց դուք վտանգում եք ալերգիա ունենալ: Խնձորի, դեղձի, տանձի և սալորի աղանդերը կգնահատեն ձեր փոքրիկը: Պտուղը կարող է խառնվել շիլայի, կաթի հետ կամ կարող է տրվել որպես առանձին ուտեստ: Դուք կարող եք նաև թարմ մրգեր ներկայացնել շերտերով, որոնք տրվում են հատուկ ցանցի միջոցով: Նաև 8 ամսվա ընթացքում ժամանակն է ներկայացնել կեֆիրը, ապա կաթնաշոռը: Կարող եք օգտագործել գնած կաթնաշոռ, կամ կարող եք ձեռք բերել թթխմորներ և պատրաստել ինքներդ: Հիշեք, որ խմորված կաթնամթերքն օգտակար է ընդամենը 5-10 օրվա ընթացքում:
9 ամսական հասակում միսը ներմուծվում է լրացուցիչ սննդամթերք: Սա կարող է լինել հավի կրծքամիս, հնդկահավ, նապաստակ և նիհար տավարի միս: Միսը եփել կամ թխել, կարտոֆիլի պյուրեով մանր կտրատել և ավելացնել ապուրը: Մսի օրական փոխարժեքը 5 թեյի գդալ է: Ապուր մի եփեք մսով արգանակով, սա չափազանց դժվար սնունդ է երիտասարդ ստամոքսի համար:
10 ամսվա ընթացքում կարող եք ապահով կերպով առաջարկել ձեր երեխային «գունավոր» բանջարեղեն ՝ դդում, բազուկ, գազար:Պատրաստեք նրան ապուրներ, մի շարք հացահատիկային մշակաբույսեր, առաջարկեք հատապտուղներ, թխվածքաբլիթներ և յոգուրտներ:
11 ամսականում երեխան արդեն ամեն օր միս է ուտում: Միսը կարող եք շաբաթվա մեկ օրը փոխարինել ձկներով: Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ ձկների տեսակներ ՝ բազե, պոլոկ, ձողաձուկ: Եռացրեք և հանեք յուրաքանչյուր ոսկոր, որպեսզի երեխան չխեղդվի: Նաև 11 ամսվա ընթացքում ապուրներին կարող եք ավելացնել թարմ խոտաբույսեր, թթվասեր: Շիլան ավելի համեղ կլինի ոչ միայն մրգերով, այլեւ կարագով: Բացի այդ, տարին ավելի մոտ կարելի է մտնել ջրով նոսրացած հյութեր և մանկական կաթ:
Ձեր ժամանակը տրամադրեք լրացուցիչ սննդամթերք ներկայացնելու համար: Սա պահանջում է ձեր ուշադրությունը, այլ ոչ թե փորձարկումները: Լրացուցիչ սնունդ ներմուծելուց հետո դուք կնկատեք երեխայի փոփոխություն: Սա կլինի բերանի տհաճ հոտը և տարբեր գույնի աթոռներ (կախված այն բանից, թե ինչ է ուտում երեխան): Մեկ տարի անց դուք կարող եք սկսել երեխային տեղափոխել մեծահասակների սնունդ, բայց եփել առանց տապակելու և առանց համեմունքների:
