Կորցնելով կրծքի կաթը տարիքի հետ և անցնելով ավելի կոշտ սնունդ ՝ երեխան սկսում է զգալ մարմինը հեղուկով լրացնելու անհրաժեշտություն: Խմիչքների շնորհիվ նա ստանում է լրացուցիչ վիտամիններ, հետքի տարրեր և պարզապես հագեցնում է ծարավը: Ի՞նչն է օգտակար նվիրել նորածնին:
Առողջ խմիչքներ երեխաների համար
Վեց ամսականից երեխաները սկսում են ձուլել բնական հյութերը, տարբեր մրգային խմիչքներ և եռալ: Timeամանակի ընթացքում երեխայի սննդակարգը համալրվում է կեֆիրով, ժելեով, կոմպոտներով և այլ մանկական խմիչքներով:
Առաջին բնական մրգերի համար օգտագործվում են թարմ բնական հյութեր: Շատ հաճախ դա խնձորի հյութ է: Դիաթեզից խուսափելու համար երեխային ի սկզբանե տրվում է միայն կես թեյի գդալ: Դոզան աստիճանաբար ավելանում է:
Բազմաթիվ պատրաստի մանկական հյութեր վաճառքում առկա են: Երեխաները դրանք սովորաբար խմում են մեծ հաճույքով: Բայց յուրաքանչյուր նման խմիչք ընդունելի է որոշակի տարիքի համար:
Պատրաստի մրգահյութեր կամ խմորված կաթնային ըմպելիքներ գնելիս պետք է խստորեն պահպանել արտադրության ամսաթիվը և տարիքային կատեգորիան:
Փոքր երեխաների համար լավագույն և ամենաառողջարար ըմպելիքները կարելի է և պետք է պատրաստել տանը: Դա կարող է լինել համեղ մրգեր և կաթնային ժելե, մուսս, կոմպոտներ:
Գազար նարնջի ըմպելիք
Ձմռանը գազարից և նարինջից կարելի է պատրաստել վիտամիններով հարուստ և շատ առողջ ըմպելիք: Խոհարարության համար անհրաժեշտ է վերցնել.
- 1 նարնջագույն;
- 3-4 գազար;
- 20 գ շաքար;
- 100 մգ ջուր:
Հեռացրեք նարնջի կեղևը, ջուրը լցրեք մրգի վրա և եռացրեք `ավելացնելով շաքար: Theելյուլոզը դնել հյութի վրա: Քերել հում գազարը և քամել հյութը կամ օգտագործել հյութեղացուցիչ: Արգանակի կեղևը հովացրեք և հյութեր ավելացրեք դրան: Ձեր երեխան մեկ տարի անց կարող է նման վիտամինային ըմպելիք ստանալ:
Կաթնային համբույր
Այս կաթնային ըմպելիքը կարող է տրվել նորածիններին վեց ամիս անց: Այն սննդարար է և համեղ: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել.
- մի բաժակ կաթ;
- 15 գ շաքար;
- 10 գ կարտոֆիլի օսլա:
Ավելի մեծ երեխաների համար դոնդողը կամ դարչինը կարող են ավելացվել ժելեին `բուրմունք ստանալու համար:
Կաթը եփել և ավելացնել շաքարավազ: Սառը կաթի առանձին մասում օսլան նոսրացրեք, մինչև ամբողջությամբ լուծարվի: Օսլայի զանգվածը լցնել եռացող կաթի մեջ և անընդհատ խառնելով ժելեն հասցնել եռման աստիճանի, սառը: Տաք մի փոքր երեխային տաք վիճակում:
Մասուրի մեղրով թուրմ
Մրսածության ժամանակ երեխան պետք է շատ հեղուկ խմի: Որպեսզի մի փոքր քմահաճույք ավելի շատ առողջ և առողջ ըմպելիք խմեք, այն նաև պետք է համեղ պատրաստեք:
Դա անելու համար առանձին պատրաստեք մասուրի ինֆուզիոն: Դուք պետք է վերցնեք.
- 20 գ վարդի ազդր;
- բաժակ ջուր:
Մասուրները կարող են մանրացվել գլանափաթեթով կամ հավանգով: Boilingանգվածի վրա եռացրած ջուր լցրեք և 10 րոպե եռացրեք ամուր փակված կափարիչի տակ: Դրանից հետո թողեք թրմվի 3 ժամ: Լարում ինֆուզիոն:
Մասուրի ինֆուզիոն կարելի է ինքնուրույն օգտագործել որպես թեյ ՝ դրան ավելացնելով շաքար և նոսրացնելով եռացրած ջրով:
Առողջ խմիչքի հետագա պատրաստման համար հարկավոր է ընդունել.
- 200 մլ պատրաստի մասուրի ինֆուզիոն;
- 15 գ բնական մեղր;
- 50 մլ ջուր:
Մեղրը լուծեք տաք ջրի մեջ: Միացրեք լուծույթը մասուրի թուրմով, հարեք: Դուք կարող եք խմել առողջ ըմպելիք ցրտի ժամանակ ՝ տաք վիճակում:
Բացի մրգահյութերից, բանջարեղենային հյութերը կարող են հիանալի լրացում լինել սննդակարգում ՝ գազարի, կաղամբի, լոլիկի և դդմի հյութեր: Այս ըմպելիքները պատրաստվում են անմիջապես պալպով և կարող են այլընտրանք ծառայել բանջարեղենային աղցաններին:
