Նույնիսկ առավելագույն զսպվածության դեպքում դավաճանության ցավը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն հոգեկան, այլև ֆիզիկական առողջության վրա: Եթե, այնուամենայնիվ, ձեր ձեռքերում դավաճանության անհերքելի փաստեր ունեք, ապա օգտագործեք որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավաքվել և հիմարություններ չանել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք հանգստություն պահպանել: Հապճեպ որոշումը սովորաբար սխալ է, և հետագայում պետք է զղջաք: Սառը մտքով գնահատեք իրավիճակը, կշռադատեք յուրաքանչյուր բառ, որը դուք ասում եք ձեր խաբող ամուսնուն:
Քայլ 2
Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Ձեր ինքնագնահատականը չպետք է իջնի: Հաճախ հիշեք ձեր արժանիքները, որոնց համար դուք կարող եք և պետք է սիրված լինեք: Սա կօգնի ձեզ պաշտպանվել դեպրեսիայից, որը հաճախակի է լինում նման դեպքերում:
Քայլ 3
Վճարեք և բարձրաձայնեք: Նախ ՝ զգայուն մարդու հետ (ազգական, մտերիմ ընկեր, հոգեբան): Հետո, մի փոքր հանգստանալով, անցեք ձեր ամուսնու հետ զրույցին: Բայց խուսափեք կոշտ մեղադրանքներից, որքան էլ դա ցավալի լինի:
Քայլ 4
Everythingգուշորեն քաշեք ամեն ինչ: Իհարկե, ձեզանից է կախված լինել միասին կամ բաժանվել: Բայց մի մոռացեք հաշվի առնել կարեւոր գործոնները `ձեր տարիքը, երեխաներ ունենալը, ֆինանսական վիճակը, ձեր ամուսնու հանդեպ սիրալիրությունը: Ուղղակի մի զոհաբերեք ինքներդ ձեզ, ապա ինքնաոչնչացումը անխուսափելի է:
Քայլ 5
Խուսափեք վրեժխնդրությունից: Դա հաստատ չի դառնա ավելի հեշտ, բայց ցնցուղի մեջ կեղտ կավելացնի: Նույնիսկ մեկ ուրիշի հետ պարզ սիրախաղը կարող է ունենալ երկակի հետևանքներ. Ստիպել ձեր ամուսնուն խանդել և թարմացնել ձեր հետաքրքրությունը ձեր նկատմամբ, կամ, ընդհակառակը, մղել ամուսնուն վաղ բաժանման: Խուսափեք ձեր մրցակցի հետ ցույցերից, ձեր հոգու ընկերոջը լրտեսելուց, տգեղ տեսարաններից. Սա լիովին օտարելու է տղամարդուն:
Քայլ 6
Խելամիտ եղիր: Փորձեք խնդրի մեջ չներառել ընտանիքի այլ անդամների ՝ երեխաներ, ծնողներ, եղբայրներ և այլն: Թող դա միայն ձեր մեջ մնա: Եվ, իհարկե, ոչ մի դեպքում չպետք է դասավորեք իրերը այլ մարդկանց ներկայությամբ: Խոհեմությունն ու զսպվածությունը պետք է լինեն ձեր հիմնական դաշնակիցները այս դժվարին ժամանակահատվածում:
Քայլ 7
Ոչ մի նախատինք: Եթե դուք դեռ ներում եք ձեր ամուսնուն, չպետք է արթնացնեք անցյալը և անընդհատ նախատեք նրան դավաճանության համար: Սա չի բերի լավի: Ձեր հիմնական խնդիրն այն է, որ նա կրկին սիրահարվի ձեզ:
