Շատ հաճախ, խաղալով, երեխան բավականաչափ ծանր է քնում և անում է հնարավոր և անհնար ամեն բան ՝ քնելու պահը հետաձգելու համար, այսինքն ՝ նա սկսում է թաքնվել ծնողներից, ուզում է զուգարան գնալ, խմել: Նողը պետք է մնա լիովին անսասան և չփոխի քնի սահմանված ժամերը, նույնիսկ եթե երեխան պնդում է, որ չի ուզում քնել:
Երբ ձեր երեխան մեծանում է, նրա քնկոտության կարիքը աստիճանաբար նվազում է, այնպես որ դուք կարող եք աստիճանաբար տեղափոխել քնելու ժամանակը ավելի վաղ ժամանակի վրա, և ընդհանրապես խուսափել քունից: Բայց հիշեք, որ յուրաքանչյուր երեխա քնելու անձնական կարիք ունի, այն կարող է տարբեր լինել նույնիսկ քույրերի և եղբայրների շրջանում:
Երեխային պառկելու հետ կապված հնարավոր խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է համոզվել, որ իր երեկոն անցնի հնարավորինս հանգիստ, առանց հեռուստացույցի, համակարգչի և աղմկոտ խաղերի, և անհրաժեշտ է ոչ միայն ցանկապատել երեխային հեռուստացույցից և համակարգչից:, բայց նույնիսկ այն տարածքից, որտեղ նրանք աշխատում են:
Օրվա ընթացքում մի սահմանափակեք երեխայի գործունեությունն ու գործողությունները, քանի որ եթե երեխան բավականաչափ խաղա և վրաերթ կատարի, մինչ երեկո նա կհոգնի և կցանկանա հանգստանալ:
Երեխայի հանգստի կարիքը հասկանալու համար դիտեք նրան. Ինչպես է նա իրեն պահում, եթե ցերեկը չի քնել կամ երեկ երեկոյան իննին քնել է: Հաշվի առնելով նման տվյալներն ու դիտարկումները ՝ դուք հեշտությամբ կարող եք գտնել ձեր երեխայի համար պիտանի քնի և գործունեության ռեժիմ ՝ փոքր-ինչ փոխելով այն երեխայի մեծանալուն պես:
Եթե օրվա ռեժիմը ապահովում է ցերեկային քուն, ապա դրեք այն ցերեկային ժամից անմիջապես հետո. Երեկոյան այն ավելի հեշտ կքնի:
Քնելուց առաջ նրան մեկ ճաշի գդալ մեղր տվեք ՝ խառնված կիտրոնի հյութի հետ: Դա ոչ միայն համեղ է, այլև օգտակար է քնելու համար:
Եթե երեխան անկողին մտավ առանց քմահաճույքների, համոզվեք, որ գովեք նրան դրա համար, երբ նա արթնանա:
Ինչ չանել
Թույլ մի տվեք, որ նա թելադրի ձեր պայմանները և հավատարիմ մնա ժամանակացույցին: մի պատժեք կամ վախեցրեք երեխային, քանի որ դա նրան ավելի կվրդովեցնի. մի մտածեք նրա վատ վարքի մասին և նախապես զգուշացրեք, թե ինչ է իրեն սպասում անկողին մտնել չցանկանալու համար:
