Երեխային գիշերը դնելը խնդիր է, որը ծնողները պետք է լուծեն ամեն գիշեր մի քանի տարի: Պառկելը սկզբում կարող է բարդ լինել, բայց քնելուց առաջ ծեսեր դնելը կօգնի դրանք զրոյացնել ժամանակի ընթացքում:
Անհրաժեշտ է
հիմնել ծեսերի տեղադրման համակարգ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քնի արթնության ռիթմերը յուրաքանչյուր երեխայի համար ձեւավորվում են անհատապես, դրանք շտկելը բավականին բարդ է, ավելի հեշտ է հարմարվել դրանց: Դիտեք ձեր երեխային և գնահատեք, թե երեկոյան որ ժամին է նա սկսում հոգնել: Այս պահին անհրաժեշտ է քնել: Կարևոր է բաց չթողնել այս պահը, թույլ չտալ, որ երեխան «չափն անցնի»: Դուք երկար ժամանակ չեք կարողանա պառկեցնել այդպիսի երեխայի, իսկ նրա նյարդային համակարգը ծանրաբեռնված կլինի, դա կարող է հանգեցնել ցնցումների ու լացի:
Քայլ 2
Քնելուց անմիջապես առաջ սկսեք նվազեցնել ձեր խաղային ակտիվությունը: Վազելու ու պարելու փոխարեն, ձեր երեխային հրավիրեք լուռ գիրք կարդալ:
Քայլ 3
Ստեղծեք քնելու ժամանակ ծես կամ ծեսեր: Սա կարող է լինել տաք փուչիկ բաղնիք կամ անուշաբույր յուղեր, թեթեւ մերսում կամ մարմնամարզություն: Տեսեք, թե որն է ճիշտ ձեզ համար: Պատահում է, որ լողանալը, ընդհակառակը, խթանում է երեխային, ապա ավելի լավ է օրվա ընթացքում լողացնել նրան, և քնելուց առաջ այլ բան գտնել:
Քայլ 4
Հրավիրեք ձեր փոքրիկին քնելու դնել իր սիրած խաղալիքները: Սա նրան կնախապատրաստի այն փաստի համար, որ նա շուտով կքննի:
Քայլ 5
Պատրաստվեք քնելու: Անջատեք սենյակի լույսերը և ասեք ձեր երեխային, որ բոլորը հիմա քնելու են, քանի որ ժամանակն է: Եթե երեխան ձեզ հետ նույն անկողնում է քնում, ապա նրա հետ պառկեք քնելու: Եթե երեխան քնում է իր իսկ անկողնում, պարզապես նստեք նրա կողքին:
Քայլ 6
Երգիր նրան օրորոցային երգ կամ պատմիր նրան մի պատմություն: Միգուցե երեխան ուզում է քննարկել վաղվա պլանները կամ, ընդհակառակը, խոսել անցյալի օրվա մասին:
Քայլ 7
Քուն մտնելիս երեխայի համար կարեւոր է մոր հետ շոշափելի շփումը: Գրկեք նրան և շոյեք նրան, եթե երեխան դեմ չէ:
