Մեկ ու կես տարեկան երեխայի սնունդը դառնում է ավելի բազմազան, քան նորածնի սնունդը, բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ դուք պետք է կերակրեք ձեր երեխային այն, ինչ դուք ինքներդ եք ուտում:
Անհրաժեշտ է
- - կաթնամթերք
- - շիլա
- -ապուրներ
- - միս և ձուկ
- - կոմպոտներ և հյութեր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մեկուկես տարի անց ձեր երեխան սկսում է ոչ միայն տարբերակել իրեն առաջարկվող սննդի համը, այլև կերակրատեսակները բաժանելու է իր ուզածի և ոչ ցանկալիի: Ահա թե ինչու կյանքի այս ժամանակահատվածում դուք պետք է ձեր երեխային սովորեցնեք ուտել տարբեր ուտեստներ և ուտեստներ: Կաթն ու կաթնամթերքը ձեր երեխայի ամենօրյա ցանկի հիմնական մասն են: Դրանք ներառում են մածուն, կեֆիր, կաթնաշոռ կամ թթվասեր: Կաթնամթերքի ընդհանուր ծավալը օրական պետք է հասնի 700 մլ-ի: Հիշեք, որ նախ պետք է կաթը եփել, և միայն դրանից հետո կարող եք այն առաջարկել ձեր երեխային:
Քայլ 2
Մեկուկես տարի անց երեխան շարունակում է ուտել տարբեր հացահատիկային մշակաբույսեր: Այնուամենայնիվ, արժե նրանց հետ նախաճաշին կերակրել երեխային, քանի որ ցանկացած հացահատիկի մարսումը շատ երկար ժամանակ կպահանջի: եթե երեխան առավոտյան շիլա է ուտում, ամենայն հավանականությամբ, նա կմնա լիարժեք մինչև լանչ: Որոշ երեխաներ հրաժարվում են շիլայից այն բանից հետո, երբ իմանան, որ ավելի համեղ ուտեստներ կան: Եթե դուք հայտնվել եք նման իրավիճակում, ձեր երեխային առաջարկեք ոչ թե հասարակ շիլա, այլ դրան ավելացնել մրգեր, ջեմ կամ թարմ հատապտուղներ:
Քայլ 3
Uncաշի ժամանակ դուք պետք է երեխային կերակրեք 100 մլ ապուրով: Շատ օգտակար են ապուրները, որոնք պատրաստվում են ընդեղենի և հացահատիկային խառնուրդների ավելացումով: Երբ ձեր երեխայի համար ապուր եք պատրաստում, մի ավելացրեք սոխ, համեմունքներ, տոմատի մածուկ, տարբեր համեմունքներ և տապակած բանջարեղեն: Արգանակը պետք է պատրաստել առանց խոռոչի միսից: Եթե պատրաստում եք ձկան ապուր, զգույշ եղեք, որ ձեր երեխայի ափսեի մեջ չհայտնվեք փոքր ձկան ոսկորներով:
Քայլ 4
Մի մոռացեք, որ ձեր երեխան նորմալ զարգացման ու աճի համար պետք է միս ու ձուկ ուտի: Այս կերակուրները լավագույնս շոգեխաշած են ՝ առանց աղ ավելացնելու: Բացի այդ, մեկուկես տարվա ընթացքում դուք կարող եք ապահով կերպով կերակրել ձեր երեխային բանջարեղենով և մրգերով, և կարող եք տալ նրանց ոչ միայն խաշած կամ թխած, այլև հում: Ենթադրվում է, որ հենց մեկուկես տարեկան հասակում է, որ դուք կարող եք սկսել ձվերը ներմուծել երեխայի սննդակարգ: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դրանք կարող եք տալ երկու օրը մեկ անգամ, և ոչ ավելի, քան 1 հատ:
Քայլ 5
1, 5 տարեկան հասակում դուք շարունակում եք ձեր երեխային տալ կոմպոտներ, թարմ մրգային խմիչքներ, հյութեր, և շաբաթը մի քանի անգամ կարող եք պատրաստել նրա համար հատուկ մանկական կակաո: Երկու տարեկանից մոտ ՝ դուք կարող եք աստիճանաբար սկսել երեխայի սննդակարգ մտցնել որոշ քաղցրավենիք, օրինակ ՝ մարշալլո, մարշալլոու, մարմելադ, ոչ շոկոլադե սալիկներ կամ կաթնային իրա: Այս մթերքները տրվում են միայն հիմնական կերակուրից հետո և փոքր քանակությամբ:
