Լավ մարզիկը պետք է ունենա մի շարք որակներ, առանց որոնց դժվար կլինի դիմակայել բեռներին, հասնել բարձր արդյունքների, մրցել մրցակիցների հետ, ինչպես նաև դիմանալ ժամանակավոր հետընթացներին և հետընթացներին: Երեխայի մարզական հաջողությունը և կանոնավոր մարզումը մեծապես որոշվում են պարապելու նրա ակտիվ ցանկությամբ: Բայց մի թերագնահատեք երեխաների ֆիզիկական կարողությունները որոշակի սպորտաձեւում: Նողները պետք է պատասխանատու մոտեցում ցուցաբերեն մասնագիտության ընտրության հարցում և հասկանան, առաջին հերթին, ում ընտրությունն է `իրենց կամ իրենց երեխային:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լավ օրինակ ծառայեք ձեր երեխայի համար ՝ կանոնավոր մարզվելով: Նա տանը պետք է մարզական գույք տեսնի: Ամեն առավոտ նրա հետ վարժություններ արեք, որոնցից երեխան կվայելի և միայն դրական հույզեր: Պարեք, ցատկեք, գրկեք, կատարեք տարբեր վարժություններ, որոնց շնորհիվ նա կունենա լավ պլաստիկ, նա կսովորի պահպանել հավասարակշռությունը:
Քայլ 2
Շաբաթը մի քանի անգամ նրան տարեք լողավազան: Հանգստյան օրերին փորձեք դուրս գալ քաղաքից և խաղալ բացօթյա խաղեր բնության գրկում: Գնացեք մարզադաշտ ձեր ամբողջ ընտանիքի հետ, վազեք, եկեք տարբեր զվարճալի փոխանցումավազքերով:
Քայլ 3
Եթե ձեր երեխան սովոր է կանոնավոր ֆիզիկական գործունեության, սիրում է բացօթյա կամ սպորտային խաղեր, ընկալում է մարզադահլիճ որպես անհրաժեշտ բան, ապա նրա մարմինը կաշխատի ժամացույցի պես և կդիմանա տարբեր բեռների:
Քայլ 4
Մեծ ուշադրություն դարձրեք ապագա մարզիկի սնուցմանը: Այն պետք է լինի ամբողջական և ներառի բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը և տարրերը: Հիշեք, որ ածխաջրերը մկանների էներգիայի հիմնական աղբյուրն են, և դրանք պարունակվում են շաքարի, գլյուկոզի, հատապտուղների և օսլայի մեջ: Մսի, ձկների, ձվերի, կաթնամթերքի մեջ շատ սպիտակուց կա: Նախաճաշին անպայման կերակրեք ձեր երեխայի վարսակի ալյուրով:
Քայլ 5
Գրանցեք ձեր երեխային մի բաժնում: Շատ կարևոր է, որ նրան դուր գա այն սպորտը, որով զբաղվում է: Դիտեք և քննարկեք նրա հետ տարբեր հանդիպումներ և առաջնություններ, մասնակցեք մրցումների, միասին ընտրեք մարզական համազգեստ և ատրիբուտներ: Նա միշտ պետք է զգա ձեր աջակցությունը:
Քայլ 6
Ուրախացեք երեխայի յուրաքանչյուր փոքրիկ սպորտային նվաճման և յուրաքանչյուր հաղթանակի համար: Գովեստներով և պարգևներով դուք կարող եք խթանել նրան էլ ավելի մեծ բարձունքների հասնել, և երբ նա զգում է հաղթանակների համը, նա այլևս չի կարող ապրել առանց դրա: Սա կդառնա սպորտի համար նրա հիմնական խթանը:
