Սիրելիից բաժանվելու առաջին օրերը ամենադժվարն են: Շատ դժվար է ընտելանալ այն փաստին, որ երկրորդ կեսը մոտ չէ: Թվում է, թե կարոտից սիրտը պատրաստվում է կտոր-կտոր անել: Ամանակի ընթացքում սրությունը մի փոքր թուլանում է, բայց ցավը մնում է: Դուք պետք է նայեք իրավիճակին մյուս կողմից և սովորեք անջատում ապրել այնպես, որ այն շրջեք ձեր օգտին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մտածեք այն բանի համար, ինչի համար բավարար ժամանակ չունեիք, ինչ անավարտ բիզնես ունեք: Կազմեք ձեր գործողությունների ամենօրյա պլան և սկսեք իրականացնել այն: Օգնեք ձեր ուղեղին ավելի արագ շտկել և խուսափել բացասական մտքերից:
Քայլ 2
Օգտագործեք ձեր ազատ ժամանակը ճիշտ կերպով և հոգ տանեք ձեզ մասին: Մտածեք այն մասին, թե որքան զարմացած կլինի ձեր սիրելին ձեր նոր ձևերով, երբ հանդիպեք երկար բաժանումից հետո: Դա անելու համար գրանցվեք մարզասրահ, այցելեք լողավազան, վազեք առավոտյան: Կատարեք տարբեր տրամադրություններ բարձրացնող և դեպրեսիայի դեմ պայքարող վարժություններ:
Քայլ 3
Փոխեք ձեր սանրվածքը, այցելեք գեղեցկության սրահ և վերցրեք նոր զգեստապահարան: Ինքներդ ձեզ ամեն օր փոքր նվերներ նվիրեք:
Քայլ 4
Ուշադիր հետեւեք ձեր սննդակարգին: Մի բռնեք մելամաղձությունը տորթերով և տարբեր քաղցրավենիքներով: Կերեք ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն, նիհար միս, ձուկ, հացահատիկային մշակաբույսեր և խմորված կաթնամթերք: Թույլ մի տվեք, որ սթրեսը տիրի ձեր մարմնին:
Քայլ 5
Օրացույցը պլանավորեք այնպես, որ չունեք ոչ մի ազատ րոպե: Haveվարճալի հոբբի:
Քայլ 6
Մի մոռացեք, որ դուք մեծ հնարավորություն ունեք շփվելու հին ընկերների հետ, ովքեր նախկինում քիչ ժամանակ ունեին: Chatրուցեք նրանց հետ, քննարկեք վերջին նորությունները և ձեզ համար ավելի հեշտ կդառնա բաժանվելը: Ձեզ շրջապատեք ընտանիքի ու ընկերների հետ, ովքեր սիրում են ձեզ:
Քայլ 7
Ավելի հաճախ զանգահարեք ձեր սիրելիին և պատմեք նրան ձեր մտքերի և ապրումների մասին, միշտ կապի մեջ եղեք: Մի վախեցեք կատարել լրացուցիչ զանգ `ձեր սեփական ձայնը լսելու համար:
Քայլ 8
Երեկոները սկսեք դիտել ձեր նախընտրած ֆիլմերն ու հաղորդումները, իսկ օրվա ընթացքում պարել ուրախ մեղեդիների ռիթմերի ներքո: Լրացրեք ձեր սիրտը սիրով և գեղեցիկ ստեղծագործություններով:
Քայլ 9
Ինքներդ ձեզ դարձեք չորս ոտանի ընկեր: Գիտակցումը, որ դա ոչ թե դատարկ բնակարան է, որը ձեզ սպասում է տանը, այլ կենդանի էակ, կօգնի ձեզ գոյատևել բաժանման ցավից:
Քայլ 10
Հիշեք, որ ամեն ինչ կանցնի, ձեր սիրելին կվերադառնա, և դուք երջանիկ կլինեք: Գլխավորը `սիրել, վստահել և հավատարիմ լինել:
