Dailyիշտ օրվա ռեժիմը անհրաժեշտ է երեխայի ֆիզիկական և մտավոր զարգացման համար: Ուստի կարևոր է սկսել երեխային սովորեցնել օրվա ռեժիմին արդեն 3-4 ամսականում, երբ ձեւավորվում են երեխայի սովորություններն ու նրա բնական քունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախքան սկսեք ձեւավորել երեխայի օրվա ճիշտ ռեժիմը, դուք պետք է հասկանաք, թե օրվա ընթացքում քանի անգամ երեխան պետք է քնի: Նորածինները քնում են ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը յուրաքանչյուր երեք ժամը: 3 ամսական հասնելուն պես ՝ երեխան սկսում է ավելի քիչ հաճախ քնել, բայց նրա քունը դառնում է ավելի խորն ու կանոնավոր: 6 ամսվա ընթացքում երեխան բավական է օրական երեք անգամ քնել, իսկ 11 ամսից `ընդամենը երկու անգամ:
Քայլ 2
Կան նաև հազվադեպ բացառություններ, երբ երեխան օրվա ընթացքում քնում է ընդամենը մեկ ժամ: Սա կլինի նորմ, պայմանով, որ երեխան իրեն լավ է զգում. Նա բավականաչափ ուտում է, խաղում, ժպտում: Նման երեխաները կարճ ժամանակահատվածում կարողանում են վերականգնվել: Նման ոչ ստանդարտ դեպքում չպետք է փորձեք երեխային քնել ընդհանուր նորմերին համապատասխան, քանի որ երեխան միեւնույն է չի քնի, այլ միայն քմահաճ կդառնա:
Քայլ 3
Ձեր երեխային ճիշտ առօրյան սովորեցնելիս կարևոր է պահպանել հետևողականությունը: Դուք պետք է փորձեք ամեն օր միաժամանակ կերակրել, լողանալ, քայլել և դնել ձեր երեխային: Հակառակ դեպքում, երեխայի համար դժվար կլինի մշակել ցերեկային ռեժիմ: Միեւնույն ժամանակ, երբ երեխան սկսում է մանկապարտեզ հաճախել, ապա հանգստյան օրերին անհրաժեշտ կլինի պահպանել մանկապարտեզում նկատվող ցերեկային ռեժիմը:
Քայլ 4
Յուրաքանչյուր երեխա ունի իր անհատական սովորությունները: Ձեր առօրյան պլանավորելիս չափազանց կարևոր է դրանք հիշել: Այսպիսով, որոշ երեխաներ սիրում են քնել լողանալուց հետո, իսկ մյուսները նախընտրում են խաղալ:
Քայլ 5
Արժե ուշադրություն դարձնել այն նշաններին, որոնք տալիս է երեխան: Օրինակ, եթե երեխան սկսում է քմահաճ լինել և շփում է իր աչքերը, ապա դա նշանակում է, որ նա հոգնած է և ուզում է քնել: Եվ եթե երեխան սկսեց ակտիվորեն ծծել խուլը, ապա հավանաբար կերակրելու ժամանակն է: Երեխայի կողմից տրված բոլոր նշանները պարզելուց հետո դժվար չի լինի զարգացնել ձեր երեխայի համար ամենահարմար առօրյան:
Քայլ 6
Երբեմն կարող է լինել օրվա ռեժիմի համաձայն քնելու ժամանակը, բայց երեխան հանկարծ չի ցանկանա քնել: Այս դեպքում երեխան օգնության կարիք ունի, որպեսզի չմոլորվի: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ստեղծել որոշակի ծես, որը կատարվում է քնելուց առաջ, ինչը կօգնի արագորեն հանգստացնել երեխային և ընկղմել քնի մեջ: Նման ծեսը կարող է լինել լողանալը, կերակրելը, օրորոցային երգը, մի խոսքով ՝ այն ամենը, ինչը երեխայի վրա հանգստացնող ազդեցություն ունի:
Քայլ 7
Դուք կարող եք հասկանալ ՝ արդյո՞ք ամենօրյա ռեժիմը ճիշտ է կազմվում երեխայի պահվածքով: Եթե ամբողջ օրվա ընթացքում նա ակտիվ է, հավասարակշռված, կենսուրախ, լավ ախորժակ ունի, արագ քնում է և ուժեղ արթնանում, ապա օրվա ռեժիմում ճշգրտումներ մտցնելու անհրաժեշտություն չկա:
