Սովորեք հրաժեշտ տալ անցյալին: Սա ծանր ներքին աշխատանք է, առանց որի կատարելու անհնար է նոր կյանք սկսել: Որքան հնարավոր չէ մաքուր ջուր խմել առանց բաժակը նախ լվանալու: Գոյություն ունեցող իրավիճակի ընդունումը, քանի որ դա դժվար է, բայց դա ավելի շահավետ է մարդու համար, քան մերժումն ու անօգուտ պայքարը: Այս պարագայում դա ցավոտ է և կործանարար յուրաքանչյուրի ներաշխարհի համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ: Ձեր սրտում դուք չեք ցանկանում հրաժեշտ տալ մարդուն: Դուք սարսափում եք այն մտքից, որ այլեւս չեք տեսնի նրան: Դուք ուզում եք, որ նա այնտեղ լինի: Ձեր մտքերը միայն նրա մասին են: Եվ նա արդեն այլ կյանք ունի: Ամուսինը չկա, իսկ դուք անցյալում եք: Փայփայեք հուշեր, սեր, որն այլեւս գոյություն չունի: Հոգեկան վիճեք նրա հետ, ապացուցեք ինչ-որ բան: Սա ձեզ համար կարևոր է, բայց նրա համար դա արդեն էական չէ: Ոչ մի կերպ չես կարող բաց թողնել արդեն անցածը: Եվ դուք չեք կարող հասկանալ, որ նա այն չէ, ինչ նախկինում էր: Դուք վախենում եք, որ դա կվնասի, որ չեք կարողանա գլուխ հանել, դուք վախենում եք դատարկությունից և ամեն ինչ նորից սկսել: Հիմա պատկերացրեք, որ դա ավելի ցավալի չի լինի, քան հիմա է: Հենց հիմա ցավի գագաթնակետն է: Հենց հիմա կա այն ամենը, ինչը վախեցնում է, բայց դու դեռ կենդանի ես: Այսպիսով, դուք կարող եք կարգավորել այն:
Քայլ 2
Անոթացեք և ընկալեք «Գեշտալտ աղոթքը»: Գուցե դուք համաձայն չլինեք դրա որոշ դրույթների հետ: Բայց հիմնական գաղափարն այն է, որ դու դու ես, իսկ քո նախկին ամուսինը այլ մարդ է, և դու կարող ես ունենալ բոլորովին այլ ուղիներ, նույնիսկ եթե դրանք նախկինում անցել են: Սա նշանակում է, որ դուք նույնպես տարբեր խնդիրներ ունեք: Փորձեք անձամբ սահմանել և կատարել ձեր ձերը: Փոխեք ձեր սպասելիքները մարդկանցից: Հոգեբաններն ասում են, որ ձեր ամուսինը ձեր ազգականը չէ բառիս բուն իմաստով: Իդեալում, նա համախոհ մարդ է: Եթե դա այդպես չէ, ապա հանգիստ ներիր նրան անհամապատասխանության համար: Առողջ կլինի հասկանալ, որ ոչ ոք պարտավոր չէ լինել այնպես, ինչպես ուրիշներն են ցանկանում:
Քայլ 3
Ինչ էլ որ պատահի ձեր միջև, ընդունեք այդ դառը փորձը: Դուք կարող եք դրան վերաբերվել տարբեր ձևերով. Իբրև վերևի ճակատագիր, որպես սխալ, որից կարող եք դասեր քաղել, կամ որպես խղճահարություն առաջացնելու միջոց: Ընտրությունը ձերն է, և այն կարող եք կատարել ՝ հիմնվելով ձեր արժեքների վրա: Բայց հիշեք, որ դուք ունեք միայն մեկ կյանք, և դրա համար ապրելու բան կա:
Քայլ 4
Ազատվեք կախվածությունից: Ահա թե ինչ է նշանակում «բաց թողնել» բառը: Ստացեք անկախություն և վստահություն ինքներդ ձեզ և այն փաստի նկատմամբ, որ նույնիսկ առանց ձեր նախկին ամուսնու դուք կշարունակեք ապրել լիարժեք կյանքով և հաղթահարել ամեն ինչ:
Քայլ 5
Պատկերացրեք ձեր ազատ ժամանակը, պատկերացրեք, թե ինչպես է կյանքը փոխվում դեպի լավը: Քո ներսում նկարներ են նկարվում, թե որքան դժվար կլինի քեզ համար առանց ամուսնու, ինչպես ամեն ինչ քեզ կհիշեցնի նրա մասին: Փոխեք ոչ միայն պարամետրը, այլև ներքին սյուժեները: Հատկապես օգտակար է դա անել քնելուց առաջ և արթնանալուց հետո:
Քայլ 6
Ընդունեք ձեր անցյալը, այն ձեզ է պատկանում և գոյության իրավունք ունի: Բայց սա անցած փուլ է, թողեք այն ետեւում: Ի վերջո, չի կարելի հետ նայել ՝ առաջ շարժվելն անհնար կլինի: Մի հերքեք ոչ մի բան, մի նախատեք ինքներդ ձեզ նախորդ ընտրությունների համար, բայց թույլ տվեք, որ դա լինի ձեր անցյալը, թույլ տվեք, որ կյանքը զարգանա այնպես, ինչպես զարգանում է:
Քայլ 7
Օգտագործեք հրաժեշտի ծես: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ձեր նախկին ամուսնուն կանգնած ձեր շեմքին: Հրավիրեք նրան տուն: Խոսեք նրա հետ մտավոր նստելիս, օրինակ ՝ սեղանի շուրջ: Ասեք նրան, ինչ ուզում եք ասել նրան ՝ հաշվի առնելով, որ հրաժեշտ եք տալիս նրան: Ձեռքը դրեք նրա ձեռքին և բարին մաղթեք այս մարդուն: Showույց տվեք նրան, հրաժեշտ տվեք և փակեք նրա ետևի դուռը: Հիմա խորը շունչ քաշեք և բացեք ձեր աչքերը: Դուք կյանքի նոր ուղու վրա եք:
