Շատ ծնողներ կանգնած են քնելու խնդրի առաջ: Երեխային երեկոյան քնելու համար երկար ժամանակ է պետք: Յուրաքանչյուր ծնող դա որոշում է յուրովի, ինչ-որ մեկը հեքիաթներ է պատմում, մեկը հաջորդ օրը հետաքրքիր խաղեր է խոստանում, մեկը պատժում է: Այս հարցում անհնար է բացահայտել միանշանակ մոտեցում: Այնուամենայնիվ, երեխայի մեջ քնելու խնդրի լուծման համար կան ընդհանուր մեթոդներ:
Վերացրեք անքնության պատճառը
Նրանք շատ տարբեր են: Երեխային կարող է խանգարել անկողնում ֆիզիկական անհանգստությունը, տարբեր գրգռիչների առկայությունը, գերգրգռումը և այլն: Երեխայի վատ քնի պատճառը պարզելու համար հարկավոր է պատկերացնել ինքներդ ձեզ նրա տեղում, ինչը խանգարում է ձեզ քնել: Վերլուծեք և փորձեք վերացնել պատճառը:
Հանգստացնող մերսում
Երեխայի մկանների հիպերտոնիկությունը քնի հետ կապված խնդիրների հիմնական պատճառն է: Այս գործոնը վերացնելու համար օգտագործեք հատուկ հանգստացնող մերսում ՝ մարմնի լարվածությունը թեթեւացնելու և այն հանգստացնելու համար:
Ինդուլգենցիաներ
Երեխան մեքենա չէ: Նա չի կարող միշտ ապրել ժամացույցի տակ: Տվեք նրան ինդուլգենցիաներ ՝ կախված իրավիճակից:
Յուրաքանչյուր երեխա անհատական է, քնելու դժվարությունը վերացնելու համար հարկավոր է գտնել երեխայի նկատմամբ ձեր սեփական մոտեցումը: Մի արեք նրան քնել: Ստեղծեք պայմաններ քնելու համար:
