Պենիս արյան անբավարար հոսքը տղամարդկանց ստիպում է բախվել այնպիսի նուրբ խնդրի հետ, ինչպիսին է էրեկցիայի թուլացումը կամ իսպառ բացակայությունը: Նման դժվարության դեպքում անհրաժեշտ է պայքարել, քանի որ ֆիզիոլոգիական խանգարումը հետագայում կարող է վերաճել հոգեբանականի ՝ դրանից բխող բոլոր հետևանքներով:
Պենիսում արյան հոսքը մեծացնելու համար կան ինչպես վիրաբուժական, այնպես էլ ավելի պարզ մեթոդներ: Առաջիններին պետք է դիմել միայն արտակարգ իրավիճակների դեպքում ՝ նախ փորձելով բոլոր առավել մատչելիները:
Թմրամիջոցների խթանում
Շուկայում կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք խթանում են սեռական վարքը: Դրանք հայտնի են գրեթե բոլորին գովազդային հոլովակներից: Խթանիչները համեմատաբար էժան են, բայց դրանց օգտագործումը չի լուծում խնդիրը, այլ միայն ժամանակավորապես վերացնում է այն:
Բուսական միջոցներ
Հինավուրց ժամանակներից ի վեր մարդը գիտեր շատ բնական աֆրոդիզիակներ, որոնք մեծացնում են արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ ՝ դրանով իսկ ուժեղացնելով պոտենցիան: Այս գիտելիքներով տղամարդը կարող է հեշտությամբ լուծել էրեկցիայի հարցը:
Ամենատարածված բնական միջոցները, որոնք ազդում են պոտենցիայի վրա, ժենշենն է: Դա անելու համար հարկավոր է նրանից պատրաստել խառնուրդ: Դուք պետք է վերցնեք 50 գրամ ջինսենի արմատ, եփեք կես լիտր ջրի մեջ և թողեք, որ երկու օր եփվի: Այս ժամանակահատվածից հետո անհրաժեշտ է արգանակին ավելացնել մեղր և դարչին, այնուհետեւ եփել չորս ժամ և թող եփել եւս երեք օր: Թրմված արգանակը պետք է ընդունվի օրական ՝ օրական 100 միլիլիտր, մինչև արյան հոսքի հետ կապված խնդիրները վերացվեն:
Այլ բնական միջոցներ, որոնք բարելավում են առնանդամի արյան հոսքը `ուրց, եղինջ, կոճապղպեղ, ընկույզ, բուժիչ բույրեր, թխկու տերևներ, կիտրոնախոտ, դեղորայքային խնամք, խոլորձ, վարդի ռոդիոլա, ծնեբեկ, քաղցրահամ, կոճղուկ և էլեֆերոկոկ:
Ֆիզիկական վարժություններ
Մարմինը լավ վիճակում պահելը կարևոր բաղադրիչներից է, որոնք ազդում են առնանդամի արյան հոսքի վրա: Դա անելու համար հարկավոր է կատարել սեռական մարմնամարզության մի շարք պարզ վարժություններ:
Առաջին վարժությունն իրականացնելու համար դուք պետք է ուղիղ կանգնեք, ձեռքերը ցած իջեցնեք և հնարավորինս քայլ կատարեք ՝ բարձրացնելով ձեր ծնկները վերև ՝ փորձելով դրանք սեղմել ձեր ստամոքսին: Նման քայլերով բավական կլինի մի քանի րոպե հատկացնել:
Երկրորդ վարժությունը կատարվում է մեջքի վրա պառկած վիճակում: Այն կատարելու համար հարկավոր է ոտքերը դնել հատակին, ծնկները ծալել և ձեռքերը դնել մարմնի երկայնքով: Այս դիրքում գտնվելու ընթացքում անհրաժեշտ է դանդաղորեն բարձրացնել կոնքը վերև ՝ 10 վայրկյան ամրացնելով այն ամենաբարձր կետում, այնուհետև իջեցնել հատակին: Ableանկալի է կատարել առնվազն 10 նման վերելակ:
Հաջորդ վարժությունը կատարվում է նույն մեկնարկային դիրքում: Այն բաղկացած է պերինայի մկանների կարճ լարվածությունից: Այս վարժությունը կատարելիս պետք է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ հետույքի մկաններն այս պահին պետք է մնան հանգիստ վիճակում: Այն պետք է կրկնել մոտ 30 անգամ:
Լրացուցիչ առաջարկություններ
Արագ տեմպով քայլելը օգտակար է առնանդամի արյան հոսքի համար: Պետք է հիշել, որ անհրաժեշտ է օրական առնվազն 3 կիլոմետր քայլել:
Բացի այդ, երկար ժամանակ ալկոհոլից հրաժարվելը, ոտաբոբիկ քայլելը, ամենօրյա կոնտրաստային ցնցուղները և ոտաբոբիկ քայլելը նույնպես կարող են դրական ազդեցություն ունենալ տղամարդկանց այս զգայուն խնդրի լուծման վրա:
