Պե՞տք է բաժանվել, եթե մի օր հանկարծ գիտակցեք, որ այլևս չեք ցանկանում ձեր զուգընկերոջը: Բոլորովին անհրաժեշտ չէ: Այն փաստը, որ libido- ն նվազել է, կարող է բավականին հիմնավոր պատճառներ ունենալ:
1. Քնի և արթնության միջև անհամապատասխանություն
Հաճախ պատահում է, որ զույգը պարզապես չունի նույն «սեռական ժամերը»: Դա տեղի է ունենում, երբ զույգերից մեկը բու է, իսկ մյուսը ՝ արտույտ:
Փորձեք պլանավորել սեքսի ժամանակը: Փորձեք զուգընկերոջ հետ միաժամանակ քնել շաբաթը գոնե մի քանի անգամ: Ունեցեք «ծածկոցների տակ ժամադրություններ», ստեղծեք ռոմանտիկ միջավայր, օրինակ ՝ ընթրիք երկուսի համար կամ թղթախաղ ՝ մերկացնելու համար:
2. Գործընկերներից մեկի դեպրեսիվ վիճակ
Դեպրեսիայի ժամանակ կենսունակությունը նվազում է, և երբեմնի հաճելի գործողություններն այլևս չեն բերում նախկին հաճույքը: Կենսունակության ընդհանուր անկման ֆոնին լիբիդոն նույնպես նվազում է: Բացի այդ, մի շարք հակադեպրեսանտներ կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ լիբիդոյի մակարդակի վրա: Խորհրդակցեք ձեր թերապևտի հետ, եթե դուք բուժվել եք դեպրեսիայի համար, թույլ տվեք նրան ավելի մանրամասն խոսել հաբեր ընդունելու հետևանքների մասին կամ նշանակել ձեզ դեղորայքի նուրբ ընթացք:
3. Անկայուն հորմոնալ ֆոն
Հորմոնալ ֆոնը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Առավել նկատելի են տարիքը և սթրեսը: Ձեր դիետան հարմարեցնելով ՝ փորձեք վերացնել նյարդայնացնող գործոնները: Հնարավոր է ՝ բաց եք թողել ճարպեր, որոնք մասնակցում են պատշաճ ձևով հորմոնալ մակարդակի պահպանմանը: Ավելի հաճախ մարզվեք, քանի որ նստակյաց ապրելակերպը բացասական հետևանքներ է ունենում նաև մեր հորմոնալ մակարդակի վրա:
4. Վատ առողջություն
Հաճախ սեռի հետ կապված խնդիրները ընկալվում են որպես ամբողջովին անջատված մեր ընդհանուր առողջությունից: Փաստորեն, սա հեռու է գործից: Ստուգեք ձեր առողջությունը, ներառյալ միզասեռական համակարգը: Լիբիդոն գուցե նվազել է հենց այս տեսակի խնդիրների պատճառով:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում սեքսի ժամանակ: Սեռական հարաբերությունների ընթացքում չպետք է ցավ լինի: Եթե ցավ կա, ուրեմն ինչ-որ բան այն չէ: Մի հապաղեք ձեր բժշկի նշանակումը:
5. Միօրինակություն
Մի արեք սեքսը սովորական ու պարտադիր ծես, դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի: Հետևեք ձեր ցանկություններին: Վերագտնեք միմյանց, գտեք միմյանց հաճոյանալու նոր ուղիներ: Մի հալածեք օրգազմին, որպեսզի դրանից հետո քնելու գնալու պարտականության կատարման զգացումով ավելի լավ կենտրոնանաք նախախաղի վրա: Վայելեք
