Միասնական պետական քննությունը միշտ հետաքրքիր է ինչպես ծնողների, այնպես էլ ուսանողների համար: Կարևոր է հասկանալ, որ անհանգստությունը միայն խանգարում է հաջող պատրաստմանը: Տհաճ հույզերը խանգարում են հիշողությանը, խաթարում մտքի գործընթացները, ուստի ամենալավն այն է, որ ջանք գործադրեք և գտնեք հանգստանալու արդյունավետ միջոց:
Կարևոր քայլեր քննության արդյունավետ պատրաստման համար.
Դադարեք անհանգստանալ արդյունքի մասին:
Գուցե այս խորհուրդը չափազանց արմատական է թվում, բայց որքան երեխան ցանկանում է ամեն ինչ կատարելապես անել, այնքան անհանգստանում է: Հետևաբար, ծնողների համար կարևոր է, առաջին հերթին, ուսանողին հասկացնել, որ նա ամեն դեպքում հիանալի ընկեր է և հաջողությամբ կկարողանա հաղթահարել քննությունը իր հնարավորությունների սահմաններում, իսկ եթե նա ինչ-որ սխալ բան է թույլ տվել, ապա աշխարհի վերջը չի լինի: Վիճակագրության համաձայն, հենց այս ներքին պատճառով են երեխաներն առավել անհանգստանում, ուստի ծնողների աջակցությունը ծայրաստիճան անհրաժեշտ է:
Կենտրոնացեք պատրաստման վրա:
Անհնար է նախապատրաստվել քննությանը և միաժամանակ անհանգստանալ, այնպես որ, եթե կենտրոնանաք պատրաստության վրա, ձեր անհանգստությունը նրբորեն կթուլանա: Թե ինչպես ճիշտ պատրաստվել, լավագույնն է դպրոցում խորհրդակցելը: Պատրաստման արդյունավետ միջոցը դասավանդելն է ընդհանուրից հատուկին ՝ սկսած առարկայի ընդհանուր ըմբռնումից, վերջացրած մանրամասն քննությամբ:
Հանգստանալ
Չնայած այն հանգամանքին, որ դուք պետք է պատրաստվեք երկար և համառորեն, դուք դեռ պետք է հանգստանաք: Հանգստանալիս ուղեղը հանգստանում է, իսկ դրանից հետո վերականգնման ու հետագա պատրաստման համար ավելի թարմ ուժեր են հայտնվում: Կարող եք կատարել թեթեւ վարժություններ, մաքուր օդ ստանալ, հանդիպել ընկերների հետ: Ավելի լավ է գաջեթները մի կողմ դնել, քանի որ դրանք կարող են միայն շեղել:
