Նորածին երեխաները ծնվում են թույլ մկանային համակարգով, հետեւաբար, լավ ֆիզիկական զարգացման համար նրանց անհրաժեշտ է մերսում և մարմնամարզություն: Եվ եթե առաջին շաբաթներին դասերն ավելի շատ նման են երեխայի նուրբ շոյմանը, ապա 6 ամսվա ընթացքում կան վարժություններ, որոնք նպաստում են կանոնավոր հմտությունների փշրանքների զարգացմանը, մասնավորապես ՝ սողալու և նստելու կարողությանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
6 ամսական երեխայի համար մերսումը զուգորդվում է ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկսեք ձեռքերը դաստակներից ուսերին շոյելով: Տարածեք դրանք իրարից հետո, ապա անցեք ձեր կրծքավանդակի վրայով, քաշեք վեր ու վար: Կրկնեք յուրաքանչյուր շարժում մինչև 8 անգամ: Այս վարժությունների համար արդեն կարող եք օգտագործել օղակները: Տեղադրեք դրանք երեխայի ձեռքերում և նրբորեն քաշեք նրանց վրա:
Քայլ 2
Գնացեք որովայնը մերսելու համար, միևնույն ժամանակ ձախից աջ (աղիքի երկայնքով) շրջանաձեւ շարժումներ կատարեք և գրավեք միայն փորոտիքի տակ գտնվող հատվածը: Կատարել մինչեւ 8 անգամ: Ձեռքի ափով մի քանի անգամ կաթեք ձեր երեխայի կրծքին, ապա երկու ձեռքերով շարժվեք կենտրոնից դեպի կողմերը (կողերի երկայնքով):
Քայլ 3
Մերսել երեխայի ոտքերը `մի քանի միաժամանակյա, իսկ հետո` այլընտրանքային ճկումներ և երկարացումներ: Վերջապես, թույլ ճնշում գործադրեք ոտքերին և մերսեք յուրաքանչյուր մատի մատները: Նրանց վրա կան կետեր, որոնք պատասխանատու են ներքին օրգանների աշխատանքի համար: Եվ քանի որ նորածնի բոլոր համակարգերը ծնվելուց հետո շարունակում են ինտենսիվ զարգանալ, այս գործընթացը պետք է խթանվի:
Քայլ 4
Անջատեք թիկունքից այն կողմ, յուրաքանչյուր ուղղությամբ 3 անգամ: Ողնաշարի հավասարաչափ բեռնման համար աջակցեք երեխային անկյունից և ծնկից: Վերջապես, շրջեք երեխային իր ստամոքսի վրա և սկսեք մերսել մեջքը:
Քայլ 5
Ձեր ափով ինսուլտ արեք երեխայի մեջքին ՝ սրբանային խոռոչից մինչև պարանոց: Նույն ուղղությամբ մի քանի թեթեւ ճնշում գործադրեք paravertebral մկանների վրա: Դրանից հետո ձեր ափերով հարվածեք ողնաշարից դեպի ուսերը և կողերի երկայնքով: Ավարտեք հետևի մերսումը ՝ մաշկը թեթևակի հավաքելով ծալքերի մեջ (սեղմելով):
Քայլ 6
Կատարեք իրան բարձրացում: Տեղադրեք երեխային իր որովայնի վրա այնպես, որ նրա ոտքերը հենվեն ձեր դեմ և քաշեք նրան իրարից բաժանված ձեռքերով: Բարձրացումից երեխային նրբորեն դրեք ձեր ծնկներին: Կրկնել մինչև 3 անգամ:
Քայլ 7
Երեխային որովայնից թիկունք դարձեք ու նստեք: Եթե երեխան լավ է պահում օղակները, օգտագործեք դրանք: Տեղադրեք դրանք երեխայի գրկում և դանդաղ քաշեք դեպի ձեզ: Կրկնել 2 անգամ:
Քայլ 8
Մերսման և մարմնամարզության ավարտին կատարեք սողացող վարժություն: Երեխային մեջքից շրջեք ստամոքսի վրա: Տեղադրեք ձեր ափը նրա ոտքերի մոտ և նրբորեն հրեք նրան առաջ: Աստիճանաբար նա կսկսի իր ոտքերը դեպի իրեն ձգել և կսկսի չորս ոտքի կանգնել: Եթե երեխան արդեն 6 ամսվա ընթացքում կարողանում է սողալ, ապա այս վարժությունը միայն կամրապնդի իր ձեռք բերած հմտությունը:
