Նախանձի հանդեպ նախանձը, հատկապես եթե դա անհիմն է, կարող է փչացնել ցանկացած հարաբերություն: Բայց ձեր ընկերոջ նախկին ընկերուհու մասին մոռանալը կարող է շատ դժվար լինել: Հատկապես, եթե նա աշխատում է նրա հետ կամ ապրում է նրա տան մոտ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք նախ ինքներդ զբաղվել իրավիճակով: Քո ընկերուհին քեզ հետ է, ոչ թե նրա հետ: Եվ անհանգստանալու առիթ չկա: Նա ընտրեց ձեզ, և նա մնաց հեռավոր անցյալում: Անցկացրեք ավտոուսուցում, որոշ դեպքերում դա կարող է օգնել: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ խանդի պատճառ չկա: Նա ավարտված է իր անցյալով: Եվ դուք շարունակում եք ապրել դրանում: Դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, միայն կկործանի ձեր զգացմունքները:
Քայլ 2
Վատ մտքերը քշեք ձեզանից: Եթե դուք չեք կարող դա անել, ինքներդ ձեզ համար պատիժ ստեղծեք: Օրինակ ՝ ձեր ընկերոջ նախկին ընկերուհու մասին յուրաքանչյուր մտքից հետո դուք պետք է կատարեք 10 թեքություն կամ հրում: Սա մեկ քարով կսպանի երկու թռչուն: Նախ, դրա մասին ավելի քիչ կհիշեք: Եվ երկրորդ, դուք կդարձնեք ձեր կազմվածքն ավելի լավ:
Քայլ 3
Լրացրեք ձեր ազատ ժամանակը: Որքան քիչ ունենաք, այնքան քիչ կհիշեք վատը: Գրանցվեք լրացուցիչ դասընթացների կամ լողավազանում: Փորձեք ժամանակ չանցկացնել միայնակ: Եթե դուք անընդհատ զբաղված եք ինչ-որ բանով կամ ինչ-որ մեկով, ապա վատ մտքերը շատ արագ կվերանան:
Քայլ 4
Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերոջ հետ: Նրա սերը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ չպետք է մտածել նրա անցյալի մասին: Հնարավոր է, որ դուք նախկինում նույնպես հարաբերություններ եք ունեցել: Բայց նրանք ավարտվեցին, ճիշտ ինչպես նա: Վստահ եղեք, որ դուք երջանիկ կլինեք ձեր ընկերոջ հետ:
Քայլ 5
Եթե դուք չեք կարողացել ինքնուրույն ազատվել բացասական մտքերից, փորձեք զրուցել ձեր ընկերոջ հետ: Բացատրեք նրան, որ նախանձում եք նրա անցյալին: Եթե նա սիրում է ձեզ, նա կկարողանա բացատրել, որ ձեր խանդն անհիմն է: Խնդրեք նրան ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ և նվազագույնի հասցնել նախկինի հետ շփումը (եթե այդպիսիք կան):
Քայլ 6
Եթե ինքներդ չեք կարողանում գլուխ հանել, դիմեք պրոֆեսիոնալ հոգեբանի: Բացասականությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի նստաշրջան: Հոգեբանի հետ զրույցներից հետո դուք կկարողանաք ուրախանալ կյանքում և վայելել ձեր ընկերոջ ընկերությունը ՝ չմտածելով նրա անցյալի մասին:
